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相変わらず三日坊主的なhinaminです

実はずーっと具合悪しで引きこもっていました

このままじゃあかんと今週からはやっと少し動き出しています

実はダイエットエステをだいぶ前に契約していたものの、体調不良から一年くらい放置

普通だったら期間の問題でダメかなーと思っていましたが、個人店のため、お店の人の厚意により金額分施術を受けられることに

そんなわけで月曜日は60分リンパ流しのコースを

その流れ(←？)で、髪もサッパリしに行きました

見た目をオシャレにすれば頑張れるかな、と

そんなわけで今日は
骨盤エクササイズ＋エクササイズダンス60分ほど。

リンパ流しの時にマッサージしたほうが痩せやすいですよ、と言われ、マッサージオイルも病院帰りの薬局で購入




心療内科の下の調剤薬局なためか、癒しグッズが多いんです。
(ハーブティー、アロマオイルなど)


いい報告ができるよう、少しずつがんばります



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinahina-mint/entry-11850101892.html Wed, 14 May 2014 20:07:00 +0900

昨日は朝、昼御飯は一緒に。




しょうが焼き丼(玄米、豚肉、野菜)、しじみ汁

最近食欲がなく、ほぼ玄米食べられなかったー

夕方に
Wii just dance 40分ほど＋カーヴィーダンスゆるメラ
それからマッサージしてました

そして夜ご飯は
おぼろ豆腐＋納豆


しかし今日の朝方、気持ち悪く胃液リバース

昼間の仕事はそこそこに、
天気がよいので、窓拭きをして少し気分スッキリ

今日は軽く運動、筋トレを続けます

無理は禁物しかし継続を


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinahina-mint/entry-11832436394.html Thu, 24 Apr 2014 17:20:00 +0900

サボり気味から、血液検査の結果もあり落ち込みつつ生活

しかーし！！

今日から復活したいと思います

とりあえず血液検査で引っ掛かっていた項目は肝臓さん

アルコール性というよりは薬剤性の可能性よりなので、
抗うつ剤などの薬もストップ


４月の検査結果でドクター指示が入りました

引っ掛かった項目は３つ。
３月→４月の結果です。

AST(GOT)67→88
ALT(GPT)93→115
γ-GT 171→291

先週は薬の離脱症状でがっくり

しかし、頼んでいたシェキールが来たのです！




せっかくお金も使ったし、薬の断薬も頑張ってるし、これから頑張る

決意の日記でした


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinahina-mint/entry-11831433630.html Wed, 23 Apr 2014 17:24:00 +0900

引き続きカーヴィーダンス＋ダンササイズをしています
運動時にはサウナスパッツを、睡眠時には骨盤スパッツを履いています

今日は休日なため、朝からカーヴィーをしてから、きちんと朝食

そして美容室に行ってダイエットをしていることを言ったら、お薦めサプリを教えてもらいました




美容院の皆試して代謝が良くなったと聞いたので、購入決意

飲んでいます

そして置き換えしようかと購入していたグリーンスムージー




中々置き換えタイミングがつかめません

いつからはじめようかー




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinahina-mint/entry-11784863126.html Sat, 01 Mar 2014 18:32:00 +0900
勉学に励んでいたため、ダイエット休んでいました
あ、ダンササイズは続けていましたが(´□｀｡)

勉強に一段落、そして暖かくなってきたのもあり、運動サポートに




サウナスパッツを購入
ついでに睡眠時の骨盤ゲルマスパッツも購入


しばらく厳しめにやっていきたいと思います



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinahina-mint/entry-11781738883.html Tue, 25 Feb 2014 23:27:00 +0900 完全にやる気が出ないヒナミンです

動く気が全く起こらず、勉強だけはと思い、やっていました

食欲も昨日は断食からのお粥食だったのに、今日はパスタなどドカ食い！(´Д｀；)

しかし無理なドカ食いをしたためか、お腹を壊したようで、またよくわからない感じになっています

そんなときはモチベーションを上げるために、目標としている人のDVDを見る

そう




安室ちゃんです

wikiを見たら、158cm40kg…( ´艸｀)
年を重ねてもキレイで羨ましいです

DVDなど見て、スタイルなど参考にしてます

少し元気になったら軽く筋トレなどして、気持ちをいれかえるぞー



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinahina-mint/entry-11759910872.html Tue, 28 Jan 2014 21:28:00 +0900

最近勉学に集中する時間があり、少し糖質をとるようにしているのですが、ダイエット中もあり、なんか罪悪感MAX！(´Д｀；)

勉強中は以前に書いた減肥茶などを飲んだり、ハーブティーで癒されたりしていたのですが、こないだのドンキで、これも買っていました




味は…めっちゃしょうが
期待していた味と違うが、たまに飲むことにします


運動は通常通り、ダンササイズ＋カーヴィーダンス
昨日は埋まっていたレッグマジックサークルを引っ張り出し、少しやりました(;^ω^A

最近運動してると腰が痛い…なるべく筋トレストレッチなどに気を使っています(´□｀｡)

最近眠さが増してて、きっと代謝も落ちてる予感。(´д｀lll) 

少しずつ頑張ります


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinahina-mint/entry-11758247544.html Sun, 26 Jan 2014 15:32:00 +0900
今日もVAAM摂取後からの、ダンササイズ30分＋カーヴィーダンス

実は気分がのらず二日目サボってしまいました

しかしその分摂取カロリーも減らしてました(´＿｀｡)

実は前からもう少し暖かくなったらとランニングを始める画策していました

ランニングシューズは以前から使っていたNIKE




猫が見切れて写っている…(;^ω^A

このウェアは薄く春に使用していたのですが、寒い時期のウェアもユニクロで仕入れてきました

水色のシューズに合わせて




青系に灰色の下…なんか雪山行けそう(笑)

毎回気分なので前回はピンクもあるし、、グッズは常備な私ですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

寒いから家でのトレーニングばかりだけど、春先に向けて外でのランニングも取り入れたいです



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinahina-mint/entry-11756969816.html Fri, 24 Jan 2014 19:02:00 +0900

しかし最近モチベーション上がらず…(´□｀｡)

運動もそれなりに、食事制限もしているのに、体重は減るどころかむしろ微増…。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

何もかも投げ出して、やめたい
しかし、今年は投げ出さない

なんとか３週めです(;^ω^A

今日は
朝‥野菜たっぷり鳥鍋、ブルーベリー黒酢牛乳
昼‥なし
夜‥朝の残り、納豆ご飯

運動前にVAAMからの、ダンササイズ＋カーヴィーダンス、軽い筋トレ

年始の買いあさりしていた通販の痩身ジェルが届きました↓




すごいからだが熱くなり痩せる！とのこと、、

今日は高温反復法をしてから、塗ってマッサージしたところ、、

熱い(￣□￣;)!!
痛いっ∑ヾ(￣0￣;ﾉ

効くのか分かりませんが、熱さは充分なようです

リズムに取り入れ、少しずつ頑張ります(^▽^;)



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinahina-mint/entry-11755107887.html Wed, 22 Jan 2014 00:12:00 +0900

皆からは足がしまってきた(？)と言われてみたり

ダイエットを続けていると言ったら、プレゼントをもらいました(・∀・)





プロテイン

VAAMに引き続き、いろんなものを導入しています





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinahina-mint/entry-11754409993.html Mon, 20 Jan 2014 23:18:00 +0900