https://ameblo.jp/hinata-0611/ 4月からダイエットをしています初心者でなにもわかりませんがよろしくお願いしますSTART→52.8kg現在-9kg突破中ダイエットのことや好きなことを更新していきます☺ ja
体重の増減が激しすぎる





本題！！！

中古でミラーレス一眼レフを買いました





バイトもしてない高校生に新しいモデルを買うのは辛すぎた

古いモデルの中古が限界…

初心者だしいいだろう

いろいろ撮ったけど楽しいな〜



｢初めての一枚｣





｢雨上がりの車の上｣






｢ステラおばさんのクッキー｣






｢チョコレート｣






｢マニキュアたち｣






｢夜の鶴ヶ城｣




ど素人だしまだまだだけどこれから勉強していきたいな🙌




]]> https://ameblo.jp/hinata-0611/entry-12225240912.html Sat, 03 Dec 2016 12:56:23 +0900
別に病んでるわけでもなく、ただしてみたかっただけ…

これで外を出歩きたくない笑




写真だとわかりずらいかもだけど

すげーアホヅラやな〜

ポイントは
①赤系のアイシャドウで目全体をする

②2重の半分位を茶色系のアイシャドウでグラデーションする

③同じく茶色系のアイシャドウなどでクマをつくる

④アイラインはタレ目で(個人的に)

⑤下地は血色悪めで

こんなもんかな？

今回は赤系でやったけど青系の病みメイクにもチャレンジしてみたい！！

ちなみにダイエットはちょうど43kgをキープしてる感じです✌

ではまた👋👋👋
]]> https://ameblo.jp/hinata-0611/entry-12216640849.html Sat, 05 Nov 2016 18:52:00 +0900
楽しかった〜初めての関西〜

おいしいものいっぱいだった😋💕

周りに合わせるってのもあるけどまぁたくさん食べましたね、ほどほどにはしたけども。。。

修学旅行行く前の体重→42.7kg


一番低かった！修学旅行でリバウンドを防ぐためにある程度食べるようにはしたけどまさかの直前で体調不良を起こして減った…嬉しいのか悲しいのか。

そして修学旅行帰ってきてから計ったらね、うん。44.5kg


ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ
まあこんなもんだろうわかってた！！！
くそ！ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ

でもこれからデブる行事ないし-10kgは達成したから気長に体重戻す！

また変化があったら記録する👋( ¨̮ 👋) ]]> https://ameblo.jp/hinata-0611/entry-12212501338.html Sun, 23 Oct 2016 18:05:15 +0900
4月初めくらいから始めてやく半年くらい？

長かった〜





目標の42.8kg！見間違いじゃやない！




体脂肪率は19.7%

念願の20%を切れた✌︎︎(´ °∀︎°`)✌︎︎




BMIは18.6

これはいいのかよくわかんないけど今までで一番低い！！

これからはリバウンドしないように少しずつ食べる量増やすことを目標で！

体重を安定させられるまで頑張ろう

もうすぐ修学旅行あるからきっとデブまっしぐら🐷

修学旅行終ったら簡単に戻せるように程々にしよう💧 ]]> https://ameblo.jp/hinata-0611/entry-12209694683.html Fri, 14 Oct 2016 20:56:41 +0900
女子力高め( ¯﹀¯ )

使うものは
・ご飯
・豆腐
・納豆
・お好みで具材

ですね！分量はどのくらいでもOK

ただ、ご飯は少なめに…
糖質高いんで

そのために豆腐で量増し👍


①豆腐は水切りする
   500W2分30秒ほどレンジで温めると簡単
   にできますよ！！




②豆腐を炒めて水分をとばす




③ご飯を入れて炒める



④納豆も投入！
   ここで味付けも！
   わたしは味噌としょうがを入れました
   納豆のタレも入れるといいですよ👌




⑤混ぜてパラパラになったら完成✨✨






ご飯も少なく、豆腐をいれて食べごたえバッチリ👌

豆腐が全然違和感なくてほんとにお米みたい…

糖質もカロリーも低い！！そしておいしかった😋😋

ぜひ作ってみてください\( ˙▿︎˙ )/ ]]> https://ameblo.jp/hinata-0611/entry-12207710879.html Sat, 08 Oct 2016 18:07:35 +0900
あ、最近はカロリー制限しすぎて代謝が悪くなって痩せにくくなってるから糖質制限しようっていう方針✌

ほんとね、カロリー制限しすぎはよくない。800cal以内に収めてたけどダメだよまじで。

私の身長とかだと基礎代謝が1000kcalくらいだから1600kcal以内が丁度いい

いきなり食べる量増やすと太るから少しずつ増やしてるけどね

んで本題、カップラーメン丸々1個食べるのはさすがに罪悪感はんぱない

つーことで糖質は抑えられないけどカロリーとか油っぽいところは控えたいって人！！！！

①まず粉末スープとかは入れないでお湯を1分入れて、かき混ぜたらお湯を捨ててもう1回入れる。


②スープとかやくは別で作る。


③麺にスープを入れる…
けどほんと少しで！私の場合だけど！
全体的にスープが少し絡めばいいかなー程度。
残りは別の容器に移す
(別に捨てていい)


これでカロリーは20%くらい減らせるらしい…

めんどくさかったらスープを飲み干さないってのもいい👍

ただノンフライだったらいいけど油で揚げた麺だったらお湯を2回入れた方がいい！

ぜひ試してください👏( ˊᵕˋ )

ちなみに今の体重は43.1kgで-10kgまであと300g…ほぼ誤差だろ！！！！！！！！ ]]> https://ameblo.jp/hinata-0611/entry-12207324289.html Fri, 07 Oct 2016 12:59:54 +0900
「減った！！」と思っても外食する機会があったり調理実習だったり^^;

増えたり減ったりの繰り返し💢💢💢💢

どうしてもおやつが食べたくなる




寒天でりんごゼリーを作ってみた☺

計算がよくできないけど1つあたりのカロリーはかなり低い！

なんといっても寒天！食物繊維で便秘改善できる✨




そしてテスト期間中で甘いものとか余計に食べたくなるけど魚食べて我慢




-10kg到達したらご褒美にこれを食べると決めたんだ！！！
大好きな抹茶だらけ…幸せの極み😊 ]]> https://ameblo.jp/hinata-0611/entry-12206421115.html Tue, 04 Oct 2016 18:04:09 +0900
お馴染みSWIMMERで話題のセーラー服ポーチを買いました！！

(正しくは買ってもらった)


んんんんんんんかわええ

ちょっと加工してゆめかわいく🙌💕

実はお母さんとおソロだったりして

左側のペンポーチを使わせて頂きます
ﾑﾌﾌﾌﾌﾌﾌﾌﾌ

勉強が捗るね(白目) ]]> https://ameblo.jp/hinata-0611/entry-12204565454.html Wed, 28 Sep 2016 23:26:50 +0900


実は昨日43.5kgで昨日の時点で43kg台にいっていた笑

今日は調理実習で山盛りの親子丼とイライラによっての暴飲暴食(お菓子)で体重計乗るのがとても怖かった…

思ったより増えてなくてよかった！

また明日から頑張るぞい

ちなみに体脂肪率は20.5%

BMIは19.0

数値にでると嬉しいね\( ¨̮ )/♡ ]]> https://ameblo.jp/hinata-0611/entry-12203881479.html Mon, 26 Sep 2016 21:47:13 +0900
納豆と豆腐でできた超低カロリー

なのに栄養もあるって素晴らしい

おいしいしお腹にたまってよき🙆

]]> https://ameblo.jp/hinata-0611/entry-12199976409.html Wed, 14 Sep 2016 20:46:05 +0900