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麻婆春雨
イロイロお惣菜
納豆
白米
じゃがいもの味噌汁



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinata9/entry-11497730900.html Mon, 25 Mar 2013 13:26:00 +0900

次女誕生12日目

和風オムライス
サラダ



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinata9/entry-11492169584.html Sun, 17 Mar 2013 11:41:00 +0900

次女誕生９日目

鰯と小松菜のオイルパスタ
生ハムサラダ
林檎



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinata9/entry-11490176474.html Thu, 14 Mar 2013 13:12:00 +0900

生ハムアボカドベーグル♪
野菜スープ
いちご



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinata9/entry-11488780091.html Tue, 12 Mar 2013 13:42:00 +0900
その他40分～50分のwalking
コースも色々。

少し慣れてきた
楽しい(-o- )



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinata9/entry-11233627586.html Thu, 26 Apr 2012 06:50:00 +0900 天気；晴れ

今日は激しい腰痛のためおやすみ( -_-)o


10日目
天気；小雨

まだ腰が本調子でないため軽く散歩15分。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinata9/entry-11228029324.html Fri, 20 Apr 2012 10:09:00 +0900 晴れ

朝から忙しく時間がないので家の周りを散歩15分。


７日目
晴れ

今日は気分を変えていつもと違うコース。初めて見る景色は新鮮で楽しい
40分のwalking




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinata9/entry-11226192122.html Wed, 18 Apr 2012 06:33:00 +0900 天気；大雨

雨が強いので断念( -_-)o
変わりに40分半身浴＆ストレッチ

5日目
天気；晴れ

いつもと違うアップダウンの激しいコースをwalk35分

寒かった(-o- )



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinata9/entry-11223717147.html Sun, 15 Apr 2012 14:00:00 +0900 天気；くもり

昨夜から両脛筋肉＆股関節痛のため
そうとうシンドイ(o_ _)o
でも継続は力なり！
無理せず少しrun&walkで30分


3日目
天気；晴れ

まだ左脛＆股関節痛むが昨日よりは良いのでほとんどwalkの40分。

きちんと歩くとrunよりきついかも？



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinata9/entry-11221673909.html Fri, 13 Apr 2012 06:31:00 +0900
思った以上に走れないものだ(-.-#)
歩きながらも30分終了♪
じんわりと汗が出て結構な疲労感( -_-)o

明日からもう少し薄着デ行こう



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hinata9/entry-11219962354.html Wed, 11 Apr 2012 08:52:00 +0900