ぐんもみダイエット

ぐんもみダイエット https://ameblo.jp/hinatabokko2010/ 『もうすぐ夏がきちゃう！軍手で揉んでやせてみちゃうの巻』 ja 軍手のグンちゃん特別なものでなく、よく雑誌や健康本やネットで

“お風呂でマッサージしましょう”ってあると思います。
リンパの流れにそったり、セルライト撃退のためだったりと
紹介があると思います。

素手が基本です。
素手でいいと思います。
素手で痩せたこともありました。

ただ、その紹介によっては、すべらないようにクリームを塗ってマッサージを。
な～んて書いてあったりします。

すべらないクリーム････

案外、探すのが面倒で、あったとしても買ったところで１回きりなんてことも（笑）

なので、軍手にしましょう。
と思いました。

あわなかったら、引越しに使えばいい。
あわなかったら、家具移動に使えばいい。
あわなかったら、木登りに使えばいい。

要は、肉が移動しないように誘導できればいいんです。
力ずくでなく、さりげなく誘導できればいいんです。

・・・・・明日から、やろっかな得意げ

]]> https://ameblo.jp/hinatabokko2010/entry-11231639511.html Mon, 23 Apr 2012 21:39:36 +0900 本日の食事

(朝食)
塩麹チキンサンド

(昼食)
純豆腐定食

(夕飯)
手羽先の醤油焼き
トマトと卵の豆板醤炒め
ドイツビール
白ワイン ]]> https://ameblo.jp/hinatabokko2010/entry-11230588495.html Sun, 22 Apr 2012 19:49:04 +0900 本日の食事

(朝食)
ごはん
きんぴらごぼう
魚肉ソーセージとキャベツの炒め物

(昼食)
ミートソース
サラダ

(夕飯)
ほうれん草サラダ
豚とごぼうの炒め煮
鯖味噌
白ワイン

朝、五時起きのため
ねむ～い�

ぐんもみ実行できるんだろか…

がぁ～ヒヨコ

]]> https://ameblo.jp/hinatabokko2010/entry-11229384354.html Sat, 21 Apr 2012 20:59:06 +0900 本日の食事

夕飯は…
チキンカツ
浅利とネギの生パスタ

ワインカクテルグラス

写真は２人分
パスタは一人前を分け合う�

ここで野菜が不足していることに気付きながら浅利から美味しいスープが出ていると食パンを一枚

焼いたパンに浅利のスープ…
美味ぁ～い�

そして、仕上げに？チーズ

…ダラダラいつまでも食べて
もう10時

さっと、お風呂に入って寝ます。んー生活習慣を直さないと、ぐんもみ出来ないガーン

]]> https://ameblo.jp/hinatabokko2010/entry-11228828215.html Sat, 21 Apr 2012 08:19:32 +0900 本日の食事白飯
キムチ
緑茶

(昼食)
おにぎり;豚の紫蘇味噌
サラダ
唐揚げ

夕飯考え中

]]> https://ameblo.jp/hinatabokko2010/entry-11228335911.html Fri, 20 Apr 2012 18:39:27 +0900 軍手のグンちゃん（デジカメが普及していない頃だったので証拠無し）

ここ、数年・・・
いや、この10年ぐらいで・・・

めきめき