いかん、いかんダイエットせねばと思っていたところ、たまたまネットで黒豆黒酢漬けというのを見つけた。

殻がパックリ空いて、ポリポリ食べれるくらい煎る。

粗熱をとる。

黒酢を注入。1.5倍くらいに黒豆が膨れるらしいので、容器に注意。

１週間冷暗所に保管したら出来上がり。

食前に5〜10粒を食べるといいらしいです。

（食べすぎ注意）

これに運動を合わせて中性脂肪の減少を望む！

絶対に行くぜと決め、本日、開店５分前にはお店に到着。既に１０人位のお客さんたちが並んでいた。

開店後、人数制限が設けられたが１回目のグループに入れた！

中にはカフェで使われていた食器たちが安売りされていた。木製のお皿、白いカップ＆ソーサー、可愛いグラスたちなどなど。

私の戦利品たち。

グラス１個４００円。

写真ではうまく撮れなかったけど、ぷっくり可愛い。

どれも写真では可愛いさが表現できなかったけど、いい買い物でした！

カウンターですべてのタコスのトッピングを注文。自分で自由にとることはできなかった。

ワカモレ、パクチー、ビーフ、ポーク、チキン、トマトなんかの刻まれたもの、玉ねぎ、モッツアレラチーズ、チェダーチーズなんかがトッピングできる。

サイドメニューは、ポテト、刻みキャベツ、トルティーヤチップス。ソフトドリンクは無料。

食べるときに汁が滴れ落ちるし、盛り盛りにトッピングしてくれるから食べにくいけど美味しい。野菜をたんまりとれる。

自由にとれないこともあって、あんまり食べすぎるの恥ずかしいなと思いつつ、３つ食べた時点で、まだいけると思い２つ追加。

が、しかし５つ目を一口食べたところで急にギブ…。残すとお金がかかることもありとなっていたので無理くり口に詰め込む。

ビーフの味がきつくなる。

吐きそう…。

せっかく楽しみにしていたタコスでしたが、気持ち悪くなりながら帰りました（笑）

でも、野菜はたくさんとれるし食べ過ぎなければいい感じですよ。

お店の中もメキシカンな感じでした。

通っているクリニックで借りている農園のお手伝いをしている。

２週間前に土おこしをして肥料を与えて、今日は畝を作り種をまいた。

そら豆、かぶと白菜。

２〜３ヶ月で順調にいけばできる。

２〜３ヶ月後、私は何をしているだろう。

働いているだろうか。減薬はうまくいったのだろうか。楽しみだ。

ロナセン４mgを２錠飲んだだけで、手足や心臓がムズムズする。

右喉が腫れる。腫瘍かもしれないと医師に告げられ検査中。

中性脂肪が589までいっきに上がった。

生理不順に体重も増加。

今は、最低限しか飲んでいないけど１錠まで減らそうと医師に相談。というか、飲まない。あと、空きっ腹飲むのが行けないんじゃないかと思うので、（医師はそれで大丈夫と言ったが）食事のあとに1日1回飲もうと思う。

食事に関しても、なるべくバターの入ったものや、揚げたスナック菓子は避け砂糖甘いものを避けようと思う。

現在、玄米に小豆を入れて黒ごまをかけて食べているけど、梅干しを1日1回は食べよう。あと、味噌汁も1日1回以上食べて発酵食品を口にする。

脂肪を分解する胆汁を出す肝にいい食事を調べると、

酢のもの、少量の酸味（梅干し、リンゴ、ミカンなど）
ひじき、昆布、アオノリ
レンコン、ニンジン、カボチャ、トマト、
濃緑黄色野菜
カンピョウ、シイタケ、
大豆製品（湯葉、モヤシ、豆腐、高野豆腐、納豆など）
川魚、白身魚
玄穀類（フスマ、赤小豆、、胚芽米、玄米）