https://ameblo.jp/hinatanzou/ 身長171cm80kgそんなメタボリックなオッサンが自転車を楽しみながらダイエットに勤しむ。そんなブログです♪ ja 皆さん風邪に気をつけましょうね！
私といえば週末飲んだくれて体重がまた80k台に…
私の体はすっかり食欲の秋仕様になったようです(´･ω･｀) ]]> https://ameblo.jp/hinatanzou/entry-11037431641.html Mon, 03 Oct 2011 23:07:18 +0900 いだぎもちーｗ

さてダイエットで肝心の有酸素運動。実は自分は最近腰痛の為避けていました。
腰の調子も良くなってきたしソロソロ始めなきゃなぁ…(´･ω･｀)

足腰への負担を考えると自転車最高ですよね♪

洗車して準備せねば！ ]]> https://ameblo.jp/hinatanzou/entry-11031779852.html Wed, 28 Sep 2011 09:40:03 +0900 激しく後悔した。

凄くマズいです…(´･ω･｀)

是非ご賞味下さい。
僕は駄目でした(笑)
]]> https://ameblo.jp/hinatanzou/entry-11031018357.html Tue, 27 Sep 2011 15:25:31 +0900 意外にも筋肉痛は好きなんですよね昔から。
グッと力を入れるとピキッとくるのが(・∀・)イイ！
けして変態ではありません(´･ω･｀)

しかしたかだか30ちょいで筋肉痛とか俺の筋肉はどれだけ脂身になってしまったのか…
で、でも！ホラ！少ない回数で鍛えられるなんて最高じゃないｗね？ポジティブポジティブ(苦笑)
ひとまず痛みにハアハアしながらノルマをこなしましたとさ(*´д｀*) ]]> https://ameblo.jp/hinatanzou/entry-11030323704.html Mon, 26 Sep 2011 20:19:36 +0900 ということで！
本日は多めで！
と思ったけど…
腕立ては25
腹筋は30を過ぎたあたりからプルプル(笑)

まぁおＫ！
気長に続けて逝きますよ(´･ω･｀) ]]> https://ameblo.jp/hinatanzou/entry-11029196455.html Sun, 25 Sep 2011 18:43:06 +0900
痩せるにはまず筋肉をある程度つけなきゃね！

という訳で本日より腕立てと腹筋を開始です♪

と、思ったら腕立てが超つらいので膝をついた腕立てで…(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

腹筋も腕立ても20回がギリギリです。本当にありがとうございました。onz

こんな回数でも続けることが大事なので続けていきますよー！
]]> https://ameblo.jp/hinatanzou/entry-11027287592.html Fri, 23 Sep 2011 21:42:30 +0900 やせたいなぁ…

なかなか続かないダイエット。
ブログにダイエット日記でもつけたら続くかな～
そんな日々を書いていけたらと思っています。

それでは宜しくお願いします♪ ]]> https://ameblo.jp/hinatanzou/entry-11025668634.html Thu, 22 Sep 2011 21:08:46 +0900