安眠ひのき枕・夢工房の店長、田中です。

楽天市場に最近から出品をしはじめました。

【琉球ひのき工房】
http://www.rakuten.co.jp/ryukyumakura/

それで、昨日までプレゼント出品してました！　

2000名以上の応募があり、びっくりしました！

いまから抽選開始です。　　どなたが当たるのか。。　ドキドキです（＾＾；）

もちろん今まで通りの通販サイトも運営しています♪

【安眠ひのき枕の夢工房】
http://hinokimakura.shop-pro.jp 

安眠ひのき枕・夢工房の店長、田中です。

約２ヶ月ブログをさぼってました。。（＾＾；）

この二ヶ月何をしてたかというと。。。

ひのき枕の新しい通販サイトを作成していました。

あの楽天市場に出店したんです！

【琉球ひのき工房】
http://www.rakuten.co.jp/ryukyumakura/

夢工房という名前で出店したかったのですが、楽天市場内に同名のお店がたくさん
あったため、琉球ひのき工房となりました。

プレゼント出品も現在しているのでぜひのぞいてください。

もちろん今まで通りの通販サイトも運営しています♪

【安眠ひのき枕の夢工房】
http://hinokimakura.shop-pro.jp

安眠ひのき枕・夢工房の店長、田中です。

いつも朝9時まで寝ているのですが、今朝は朝6時半に目が覚めてしまいました。

いつもなら二度寝するのですが今日は「せっかく目が覚めたんだから起きてしまおう」
と思い起きました！

そして、2時間本を読みました。　　そしてさらにそのままスポーツジムのプールで

泳いでから帰ってきて軽い食事！

今日は一日眠くも無く、頭も働いてとても充実した一日を過ごすことができたんです！

よくレム睡眠という言葉を聞きますがまさにそれではないでしょうか？

予定より10分早く起きてしまったから、とか2度寝するのではなく、目が覚めたときに
起きてしまうのです！

いつもの起きた時のだるさなどがなくスッキリと起きれるんです！

もちろん前日にお酒などを飲んではだめですけどネ（＾＾）

【安眠ひのき枕の夢工房】
http://hinokimakura.shop-pro.jp

安眠ひのき枕・夢工房の店長、田中です。

沖縄は梅雨です。　毎日蒸していて暑いし湿気がすごくて

クーラーで除湿しないと眠れないですよ～（＾＾；）

布団の湿気はホント安眠を妨げますよね～

梅雨明けまでガマンガマン！

そして、今日は「安眠のツボ」というのを紹介します。

【不眠に効果的なツボ】

ツボその１
利尿作用もあるので、寝る前ではなく昼間起きているときにやったほうがよいです。

■位置
足のかかとの中央。両側のくるぶしの頂点を足裏へ垂直におろした線と足裏の正中線との交点。

ツボその２
血行を良くしたり、冷えを改善します。なので冷えて眠れない方に効果的です。
ストレスによる不安、イライラを改善する作用があります。

■位置
足の内くるぶしの上端から手の指の横幅4本分上の所。

この二つのツボ、試してみます（＾＾）/

【安眠ひのき枕の夢工房】
http://hinokimakura.shop-pro.jp 

安眠ひのき枕・夢工房の店長、田中です。

実はこの琉球紅型のひのき枕が沖縄県内で大人気になりつつあります。

先日は県内新聞「琉球新報」にもとりあげられました。

ここ、北谷町の商工会にも「町産品」として飾られています。

那覇市の呉服屋でも取り扱われていますし、結婚式場で引出物として毎月

すごい数が出荷されています。

ゴルフコンペの景品にもされました（＾＾）

工場の方では毎日配達で大忙しです。

やはり県内のかたは琉球紅型のデザインが大好きですし、安眠はみな求めているんですね～♪

その内、沖縄の県産品としてお土産屋にも並んでしまうのでしょうか～

【安眠ひのき枕の夢工房】
http://hinokimakura.shop-pro.jp

琉球紅型
安眠快眠ひのき枕の夢工房、田中です。

最近は朝のテレビ番組「ハピフル」を見るのが日課になってます。（笑）

これがなかなか、女性向けに体のことや睡眠のことなど医学的にいろいろ
教えてくれるコーナーがあっておもしろいんです（＾＾）

先日は「寝返りは体にいい」って言ってました。勉強になります♪

今回のテーマは「ストレッチのすすめ！」です。

安眠の方法の一つとして寝る前の軽いストレッチがいいそうです。

体のかたまった筋肉を伸ばしてあげることにより、そこに血液が通い始め、
カラダ全体がリラックスできるようになり、穏やかな眠りを誘うそうです。

昔、テレビ番組で体が柔らかいと痩せやすい体質になるって言っていました。
と、言うことでストレッチは安眠にもダイエットにも良いということで
一石二鳥ですね♪

相撲取りは体が柔らかいのに。。。　その辺はわかりませんッ（笑）

【安眠ひのき枕の夢工房】
http://hinokimakura.shop-pro.jp

琉球紅型
安眠快眠ひのき枕の夢工房、田中です。

先日、不眠などでお悩みの皆様からアンケートをいただける機会がありまして
私も含めてですがどんな生活習慣や症状でお悩みか簡単に聞きました。

15種類の質問をさせていただきました。

10代の方から40代、50代くらいの方まで。。

その中で特に多かった内容を紹介したいと思います。

一番多かったのが「就寝時に考え事をすることが多い」でした。

今回100名近い方のアンケートだったのですが80%ちかい方がこのようなお答え。

２番目に多かったのが「毎日規則正しい就寝時間ではない」

こちらもほぼ同数の方のお答えでした。

やはり不眠でお悩みの方はお仕事など忙しく、就寝時間が遅かったり、毎日同じ時間に
寝ることができない。

そして対人関係、プレッシャーのあるお仕事をなさっていたり、いろんな悩み事が多くて
一番リラックスしなければいけない睡眠時間にまで考え事をしてしまったり、夢にまで
そのことが出て来てしまったり。。。。

わたしも経験があります。

しかもバリバリ社会人として大変なお仕事をなさっている中年のかたがただけでなく、
10代の方も受験の悩み、学校の悩み（対人関係・いじめなど）などから安眠できない。。。

今回はこのようなお悩みが一番多かったということで、次回のブログには皆様の安眠の
ための解決策を私なりにもっと深く考え、いろいろ調べて書き込んでみようと思います。

【安眠ひのき枕の夢工房】
http://hinokimakura.shop-pro.jp 　

安眠ひのき枕・夢工房の田中です。

このひのき枕とかかわってから新しい発見の連続！

不眠解消や安眠のサポートをするだけでなく、なんとアトピーやアレルギーにも
効果的なことがわかりました。

私自信はアレルギーとかないのでそのあたりに大変うとかったです。

「ひのき」と「アトピー」をいろいろ調べました！
アトピーやアレルギーでお悩みの方は安眠もしずらい環境にあるようですので
参考になればと思います。

【アトピーのケア法】
赤ちゃんがかゆがっているときは、冷やしてあげる。
かゆみの患部を冷やしてあげればかゆみを散らすことができます。

また、ふだんから皮膚を清潔に保つことも大切です。

冬場は、乾燥が目立つ子には保湿剤を使って皮膚の保護をしてあげるのが良法。

また、衣類に関しても、刺激のある素材の服は避けたほうがいいでしょう。

「アトピー」の子にとっていちばんつらいのは、かゆみと炎症。

敏感な状態になっている皮膚が刺激されると、かゆみを感じます。
かゆくなれば、その部分をどうしてもかいてしまいます。

それが刺激となってますますかゆくなり、かくことによって皮膚が傷つくと、
アレルゲンが皮膚から入ってきやすくなるため、アレルギーの面からも悪化の要因となり、
さらに湿疹が悪化するという悪循環に陥ってしまいます。

更に傷ついた患部より雑菌など進入すれば、２次的な悪化に陥ります。

ひのきは酸化防止、抗菌性、防カビ、防虫、防ダニ、消炎効果、保湿効果と
アトピーの敏感な肌に非常に効果があります。　　

【大人のアトピーには？】

日本皮膚科学会のアトピー性皮膚炎治療ガイドラインには、
「アトピー性皮膚炎は遺伝的素因も含んだ多病因性の疾患であり疾患そのものを
完治させうる薬物療法はない。よって対症療法を行うことが原則となる。」と明記されてます。

しかし近年の研究・患者の傾向から、大人のアトピーの原因は、直接アトピーの症状が現れる
皮膚の表面にはなく、生活習慣・食生活・ストレスなど、むしろ「体の中にある原因」によって
引き起こされているという考え方が有力になっています。

ひのき枕の香りにはリラクゼーション効果（森林浴効果）もあり、疲労回復、精神安定、消炎効果、血圧安定、保湿効果、さらに抗菌効果、防カビ・防ダニとアトピーやアレルギーの原因となるものも寄せ付けません！　　

　「ひのき」は不眠解消、安眠効果だけでなく現代のアトピー治療　
の手助けにもなるんですね。　自然の力って本当にすごいですね。

写真は新商品の当会社のあります、沖縄の伝統工芸「琉球紅型」デザインの
ひのき枕です。

【安眠ひのき枕の夢工房】

http://hinokimakura.shop-pro.jp