https://ameblo.jp/hio1127/ ダイエットのやる気維持のために書いてみる(｀･ω･´)目指せマイナス10キロ！ ja ブログネタ：2015年のあなたのピグの思い出を振り返ろう 参加中
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…だ、そうです。







1月にはこんな子だったのに







今ではこんなの。ちょっと派手。




最近浮上率が低いですが

ピグ内で出会った皆様ありがとうございました。

最近お喋りに全然言ってませんが色々落ち着いたらまた行きたいと思います。

ライフでお世話になってる方々もありがとうございました。

来年もまたよろしくお願い致します。



最近リアルの方が楽しいので放置が多いんだけどもね…(ﾉ∀`*)ﾃﾍ ]]> https://ameblo.jp/hio1127/entry-12108962511.html Tue, 22 Dec 2015 11:32:29 +0900



結構前からの話ですがブログをほとんど閉じてます。


というのも、ピグの中でブログのこと言われるのがちょっと、ね。
ピグ友さんはもーまんたいなんだけど
たまたまそこに居合わせた人、とか…(´･ω･`)

ダイエットにしても脱毛にしても、興味ある人にだけ見ていただけたら良いです。
写真貼ったりしてるので、それについてピグ内でｱﾚｺﾚ言われても
そんな風に言うなら見ないで欲しいな…と思っちゃうのです。



ここは私のブログで
書くのは私自身で
記事消した方がいいんじゃない？とか
言われることではないと思うのです。



なので
日常的な話はともかく
主にケノンについての記事はアメンバーのみにしました。

女性で同じ悩みを持ってる人は多いと思うので
脱毛に興味がある方はアメンバーになって頂ければと思います。



つーても最近全く書いてませんけどねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ




ケノンはその後も続けてます。書いてないだけで。

もうちょっと試したら続報を書きたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/hio1127/entry-12037038430.html Tue, 09 Jun 2015 22:13:52 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/hio1127/amemberentry-11983789183.html Sat, 31 Jan 2015 10:17:27 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/hio1127/amemberentry-11971215646.html Wed, 31 Dec 2014 11:11:32 +0900
えぇ勿論言い訳です。かなりやる気が削れてます。

なんとか元の体重に戻ってないってとこだけは、良いんですが。

しかしトータルから見るとダイエット頑張るとか言い出してから1キロしか減ってません（ｱﾙｪ



とりあえず豆乳だけは続けてます。

続けてるっていうよりは、コーヒー豆乳が思いのほか美味しくてね…

喉が渇いたなと思うとつい飲みたくなるっていう…


でもでも、それで気付いたことがあるのだよ。




豆乳飲んでると、食事の量が減る。





むしろ食べなくても平気なレベルで。










…ごめんそれは言い過ぎたわ。

でもたまに本当そんな日もあるんだよね。

夕方、晩御飯の準備始める前に飲むから

そのせいかお腹一杯になっちゃって、別に晩御飯なくてもいっかーみたいな。


なもんで、ちょっと豆乳の飲み方を変えてみることにしました。



とりあえず朝起きてコップ一杯飲む。

そして夕方晩御飯の準備を始めるころに一杯飲む。


豆乳の飲みすぎはよくないんだけど

無調整豆乳に比べてコーヒー豆乳ってイソフラボンが半分程度しかないので

まぁ別にコーヒー豆乳2杯飲むのと無調整豆乳1杯飲むのと、イソフラボン的には変わらないかなぁと。


勿論個人の勝手な見解ですよ(*ﾟﾛﾟ)！





あとあと！

ひとつ気になる話を耳にしました。


モデルの人たちの間では水ダイエットが常識、なんだとか。



水はカロリーゼロだし、それを体外に出すときにカロリーを消費するからと。



根拠がどうとかは全然調べてませんｗｗｗ

でも喉渇くたびにコーヒーやら豆乳は飲んでられないし

しゃーない、水飲むかーって感じで。

内蔵の機能が低下するので出来れば常温で。



ていうかｱﾀｼは常温の方が飲みやすい…



なので余ってるペットボトルに浄化した水を入れて置いとこうかなーと。

あと勿論ﾀｲﾐﾝｸﾞとかもあると思うけど

まぁその辺の詳しいことは…またググってみてからってことで(￣∀￣)





豆乳の飲み方を変えてみてから体重はちょびっとずつ減ってます。

昨日の朝の体重が58.1キロ。ﾖｼﾖｼ。

ただ昨日はクリスマスイブってことでチキン祭りやったので

今朝は少し増えてました。

58.5キロ。




…誤差だよ、誤差！ヾ(*｀Д´*)ノ"彡☆← ]]> https://ameblo.jp/hio1127/entry-11968999779.html Thu, 25 Dec 2014 20:42:40 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/hio1127/amemberentry-11966097088.html Thu, 18 Dec 2014 16:00:37 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/hio1127/amemberentry-11966092132.html Thu, 18 Dec 2014 15:47:27 +0900 PCが直って帰ってきたよおおおおおおお



修理中だったので更新が全く持って出来ませんでした(ﾉ∀`*)



いや携帯から書いたらよかったんだけど
携帯から書くと時間かかるから疲れるんだよ…orz

おサボリしてた分これからまた頑張りますｗ




体重の方ですが

最近色々と忙しかったので全く何も出来てません。
あと晩御飯にお米食べないと変な時間に結局お腹が空いてしまうので
また食べるようになりました。
その代わり、少量で。


でもｱﾀｼ多分ね、太る原因は炭水化物じゃないんだよ。
問題は脂質だと思うのだ。

なもんで、一日の総カロリーを一応気にするようにしてるんだけど
晩御飯でいちいち気になんてしてられないんだよね。
料理大嫌いだから作れるものが少なくて
肉が入ってないと旦那は文句言うし。

まぁ昨日の晩は問答無用で豆腐にしましたけどヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ




食後の落ち着いたときに
テレビ見ながら珈琲飲んで
旦那が買ってきてくれたおやつ等を一緒に食べてる時間が至福の時なのです。

そりゃ、太るわ…ｱﾀｼ太るわ。。。



しかし基本「我慢」をしたくないので
昨日はなんとなく、晩御飯の前に豆乳を飲んでみました。

生理前の豆乳ではあまり効果は感じられなかったので
珈琲豆乳じゃ駄目なのかなーとか思いつつ
昨日飲んだのも結局豆乳珈琲ｗｗｗ

その上で結構沢山食べちゃったと思うんだけど…


普通に晩御飯食べて（量は少し少なめで、煮物の芋類は避けて。）
旦那のお迎えの時にファミチキ食べて←
帰ってお酒を一缶飲んで
お風呂上りにクリームチーズパン（しかもパイ生地(･∀･)）食べて…

も、ね。
お前痩せる気ないだろっていう内容ですよ。



でも豆乳が効果あったのかどうなのか知らないが
今朝の体重は微妙に減ってた。

確実に、増えてはなかった。



しかし前回生理が終わってから気が抜けていて少し太ったので
また１から頑張らねばなりません…！orz

しかもブログ更新してないとやっぱりやる気が維持されなくて（殴




誰か尻を叩いてください。ぺんぺん。





今朝の体重

58.8キロ。　ｷｬｱ！Σ(ﾟДﾟ; ]]> https://ameblo.jp/hio1127/entry-11958382101.html Sat, 29 Nov 2014 14:29:58 +0900 昨日やっと終わったよ！

気になる豆乳の成果はいかに…！




で、気になる今朝の体重。






58.5キロ。











あるぇ(ﾟДﾟ)


ちなみに昨日の朝が59.0キロ。
食事とか間食とかはいつもと変わらないし運動も正直してない。
しいて言うならば夜に旦那のお迎えに行った程度。
しかもその距離数百メートル…

それで0.5減ってるっていうのは…



うん、誤差だな多分。


また次の生理前になったら豆乳生活頑張ります(´･ω･`)




豆乳を飲んでる間どうだったかと言うと
一番に思うのはやっぱり、お通じかな。

豆乳効果でお通じが良くなるらしいんだけど
確かに、良くなってた。

ただｱﾀｼって元々3日に1回なんてペースなので
それが毎日っていうのは…ｱﾀｼにはちょっと、ゆるい感じ。
かといって別に元が便秘体質なわけでもない(´･ω･`)

普通なのよ、ふつー。



なんか下痢の時みたい…orz

って思いながら毎日1回お手洗いに入るわけです。
ちょっと嫌ね。




何が嫌って、この話題が嫌ね。なんか汚いね。←





とりあえず体重についてはまだ昨日生理が終わったばかりなので
もう何日か様子を見てみようと思います。

あとはストレッチを再開するぜ！



歩く時はお腹をきゅーっと引っ込めて数秒キープ、ゆっくり戻す…を繰り返して
家の中では…うーんそうだな。やっぱお腹だな。
洗い物しながら腰だけを動かすぜ！

これもやっぱ、お腹をきゅーっと引っ込めてキープしながら。
上半身は動かさずに、腰だけを左右に。
お腹の筋肉が動くのを意識して。



これやってると
オチョダイエットを思い出します。

腰で８を書く×３回、だったっけ…？(ﾟДﾟ)



とりあえず「ながら」でダラダラ頑張るぉー(´･ω･`)ﾉ ]]> https://ameblo.jp/hio1127/entry-11953820918.html Tue, 18 Nov 2014 10:13:58 +0900
何日遅れただろうか…orz




豆乳を飲み始めたころから覚悟してたことだったけど。
まさかこんなにも遅く始まるとは思わなかった(;´Д`)

ともあれ、1週間後が楽しみです。
果たして豆乳効果で体重が減ってるのかどうなのか。


ちなみに今朝の体重：58.9キロ。
生理前だから増えるのは仕方ない…ってことで慰めてますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ（ﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ ]]> https://ameblo.jp/hio1127/entry-11951124781.html Tue, 11 Nov 2014 20:41:01 +0900