hippometabolicのブログ https://ameblo.jp/hippometabolic/ 主に練習メニューの備忘録として。 ja No.3　目標 ①来年5月に、長水路800Fr　11:30.00以内

(ワールドマスターズゲームズ参加標準)

ベスト50秒更新が必要(´・ω・`)


②短水路大会で、対前年比１秒(50mあたり)ベスト更新


③200Flyに参加して完泳



]]> https://ameblo.jp/hippometabolic/entry-12980068173.html Tue, 29 Sep 2026 00:06:30 +0900 No.2　予定 10月　ジャパンマスターズ※

10月　長距離大会※

11月　スプリント大会WEST※


2027

3月　市民大会

4月〜5月　短水路大会

5月　ワールドマスターズゲームズ※

8月　市民大会　


※エントリー済み




]]> https://ameblo.jp/hippometabolic/entry-12980067544.html Mon, 28 Sep 2026 23:58:12 +0900 No.1　とりあえず初回 基本は備忘録として練習メニューをメモしていこうと思います。


ウォームアップ　800

50×4 　４泳法　

25×8     スカーリング

50×4     プル4泳法

50×4     キック4泳法

メイン？

400×1   6:40

1500×1   27:40

ダウン

終わり


今は来月の長距離大会に向けて少しでも長い距離の耐性をつけたい。

]]> https://ameblo.jp/hippometabolic/entry-12980065417.html Mon, 28 Sep 2026 23:27:16 +0900