・仕事　網戸貼り

・Netflix

　映画　「シェフ　三ツ星フードトラック始めました」

　アニメ　「メジャー２」×２話

・掃除

・料理

　夕食　サバ缶味噌煮×ピーマンのホイコーロ

＜気づき・学び＞

・まず始め、やり続ける

・ピンチはチャンス

・まだ人の目を気にしている

＜褒める＞

・冷蔵庫の具材が少ない中、買い物に行くのも我慢し、ある食材で作った！！

・仕事　網戸貼り

・掃除

・料理

　夕食・・・ひき肉とピーマンと玉葱と春雨の炒め物

・Netflix

　アニメ　「メジャー2」×2話

　ドラマ　「全裸監督」

　映画　「ハーフオブイット」

＜メモ＞

・昨日より今日、出来たことを一つでも作る→成長に繋がる

・意味のある1日に

・1日1回自分を誉める。日記につける。

　今まで出来なかったことが出来たこと、初めてした経験、新しく始めたこと　etc...

・缶チューハイを買わない。お酒も勉強。新しい飲み物にチャレンジ！！

・テレビを見ない週間作り。自分から情報を得に行く姿勢。

＜自分を誉める＞

・初めての経験

　網戸の張替えを初めてした！

　作ったことの無い料理を作ってみた！

・始めたこと

　テレビを机から下ろした。見ない！

　メジャー2を見始めた！

　おススメアプリを教えてもらいインストールした！ナンプレ！

・映画　「ターミナル」

・ドラマ　「全裸監督」×2話　、　「テラスハウス」

・youtube 「AKIBLOG」　「DeNA」

・掃除

・洗濯

・料理

　昼食・・・ピーマンとツナのペペロンチーノ

　夕食・・・ピーマンと茄子の味噌マヨ炒め

＜メモ＞

・新しいことにチャレンジするときに出来ない理由を探しがち。何事もとにかくやってみる。

・紙に書く。可視化する。

・なぜ最近早起きができていない？

　→時間が有り余っている。時間管理できていない。日々の目標がない。

　　 日々のルーティンが決まっていない。

・他人にどう思われてもいい。自分の人生。人生一度きり。

・映画「ララランド」　１２０分

・ドラマ「全裸監督」　４０分

・筋トレ　腕立て３０回

・掃除

・携帯ゲーム　プロ野球スピリッツ

・動画編集　ゴープロ　コンバース

・料理

　昼食・・・オムライス

　夕食・・・冷凍餃子、ミニトマト＆キュウリのサラダ

＜気づき・学び＞

・これからは動画の時代。5K。

・動画の編集能力を高めたい

・ゴープロを有効活用する

・カッコイイ男になりたい

　体型、服装、髪型、清潔感、仕事への思い、熱量、ポジティブ

・ミュージカルを生で見たい

・映画１本見る

・読書

・本注文

・筆ペン練習

・求人検索

＜行動＞

・映画鑑賞　「バーレスク」　120分

・読書　「自分のための人生」　30分

・amazon本注文

・筆ペン練習

・洗濯

・料理

　昼食・・・シーフードペペロンチーノ

　夕食・・・豚肉＆玉ねぎ＆パプリカのコチュジャン炒め、キュウリ＆トマトのサラダ

・求人検索

　沖縄本島の求人、ホテル

・Youtube鑑賞　「英会話」

・アプリゲーム　「プロ野球スピリッツ」

＜感じたこと＞

・節約する

・必要最低限のものを買わない

・本当に欲しいものを買う

・良いものを長く使用する

・将来に向けての貯蓄。旅行のため。留学した場合の費用。結婚費用。

・副業の職種はどのくらいあるのか

・求人検索したが、自分が今後どこで働きたいのか？どうなりたいのか？

・英語を本格的に学びたい。留学もしてみたい。費用は？本当に必要？留学以外の方法は？

・留学しない場合の英語を学ぶ方法は？

　・英会話教室に行ってみる

　・オンラインで勉強

　・外国人に積極的に話してみる

　・外国人がいるボランティアに参加してみる

・まずは留学説明会に行き、話を聞いてみる

・先延ばししない

・問題点、解決策の可視化

・6時起床→2度寝8時起床　・・・　朝から自分に負けている。

・今日することリストの作成　・・・　

　　全て実施。継続する。毎日行うことでも習慣化するまでリストにする。

　・映画1本見る

　・読書

　・掃除

・ネットフリックス

　「アクアマン」

・読書

　「自分のための人生」　約30分

・Youtube鑑賞

　英会話、横浜ベイスターズ、AKIOBLOG

・筋トレ

　腕立て20×5セット

　腹筋20×2セット

・筆ペン練習

・料理

　昼食：アボカド＆ツナの丼

　夕食：鮭のあんかけ＆ミニトマトのナムル

・掃除

・アプリゲーム

　プロ野球スピリッツ

＜気付き＞

・時間は有限

・日記を付ける。習慣化。amebaブログにアップする。

・日記をアメブロに付けることで、更新しないといけないという義務感が生まれる。タイピングの練習にもなる。

・日々の行動を可視化→振り返り、行動の明確化、無駄を見つける

・1日1日を全力で生きる

・時間があるのはスキルアップのチャンス。他と差をつけるチャンス。

・テレビを見ない

・早寝早起きを心がける

・ルーティンを作る

・とにかく筋トレ。隙間時間に筋トレ

・1日のゴールを設定する

＜英語＞

・赤ちゃんの言語が上達するのと同じ。

　リスニング（真似）→話す→読む→書く→「英語脳」

・目からではなく耳から

・英語上達＝筋トレ

・自分という人格に自信を持つ。ポジティブに。

・英語を学ぶのではなく、「英語で」学ぶ

・自分のなりたい自分になるため、早すぎるも遅すぎるもない。