足がつる＝こむら返りは、筋肉が縮んで伸びなくなった状態のこと。

太ももやふくらはぎに多いが、全身の筋肉に起こり得る。

原因の第一にあげられるのは、筋肉疲労。筋肉が疲れ過ぎて、うまく神経系統との連携がとれないのだ。

また、運動不足の人が急に運動をしたり、寒い戸外に急に出たときにも起こりやすい。逆にスポーツをよくする人の場合は、十分に準備運動をしなかったり、水分不足でも起こる。

これらは病気ではないので、つったときは飛び上がるほどの痛みでも、それさえ乗り越えれば大丈夫。だが、頻ぱんに足をつる場合はご用心。

カルシウムやマグネシウム不足、椎間板ヘルニアや糖尿病、動脈硬化が原因となる場合もあるのだ。足がつるのも体からの何らかのシグナルなので気をつけよう

筋肉が「つる」原因は実際に１００％はっきりとわかっていないらしいです。しかし、頻繁に足がつる方は一度診察や検査を受けたら安心ですから、早めに是非病院へ行ってくださいね。

結果、熱中症ではないかと思い脈拍を計ると早く、熱はないが気持ちが悪いとの事まずはとにかく横になってもらい腋と首にアイスノンを挟んでもらい塩飴を口に入れてもらい水分をとりながら休んでもらいました。

一時間ぐらいで落ち着いてきたので時間も夜七時を過ぎており救急外来に電話で確認をしてからそちらの病院を受診していただき、夜中点滴を打ち問題ないとのことで翌日帰ってこれたとの事です。

私としては、大事にならずに良かった事と来院されたときに患者さんとの会話ができたのでこのような判断が出来ましたが、知らない状態だったらかなりテンパってしまったと思います。

これから夏も本格化してきます自分は大丈夫ということはないので十分注意して生活をしていきましょう。

脱臼とは、『関節を構成している関節端が解剖学的状態から完全または不完全に転位して、関節面の生理的相対関係が失われている状態』をいう。

程度による分類

完全脱臼(complete dislocation)

骨同士の関節面が完全にずれ、接触がない。

不完全脱臼、亜脱臼(incomplete dislocation)

関節面に部分的な接触が残っている。

亜脱臼は、レントゲンを撮ってもわからないみたいです。また亜脱臼は、見た限りではあまり関節の変形は見られないのですが、関節を動かそうとすると痛みが生じます。亜脱臼は、顎関節・肩関節・膝関節によく見られます。また小児の場合だけに起こる、肘内障（肘の脱臼）がよく見られます。

軽度の脱臼をしたときに、知っておくと役に立つ応急処置をご紹介したいと思います。ご紹介する応急処置法を以下の手順で行うと、以後の処置がスムーズに進みます。
①決して自己判断で勝手に治そうとしないように。
②安静を心がけてください。また脱臼箇所によっては、衣類・ベルトなどで締め付けない
ように緩め、楽な姿勢をとりましょう。
③三角巾・包帯などを使い、脱臼した箇所を動かないように固定しましょう。
④脱臼箇所に十分気をつけ、病院・整形外科・接骨院・整骨院へ行ってください。

以上の4点をしっかりと実践して頂くことで早めの完治が見込めると思います。
また捻挫の時にも書きましたがRICE処置といって「安静・冷却・圧迫・挙上」の頭文字を取った処置法があります。これが応急処置の基本となりますので、これら４つの対処でしっかりと手当てをしましょう。

捻挫とは教科書上でいうと「骨と骨の間に起こる急激な捻じれ、あるいは激しい外力による関節周辺の関節包や靭帯の損傷をいう」と定義されます。

文字通り関節を「捻り挫く（ねじりくじく）」事をいい、骨と骨を繋ぐ可動部関節周辺部位の損傷、関節を包む関節包や骨と骨を繋ぐ靭帯及び軟部組織（内臓･骨以外の総称）を損傷した状態を指します。

関節に、生理的可動許容範囲を超えた動きが強要される為、関節周囲の組織の損傷は大なり小なり必ず起こる。

多くは損傷に連動して患部に痛みや腫脹、熱感等の炎症を引き起こす。

受傷直後は冷やすことをおすすめします。

RICE処置

Rest（安静）、Ice（アイス）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）と応急処置時に必要な4つの処置の頭文字をとりRICE処置と呼びます。RICE処置を損傷直後に適切に行うことで、治癒を早め競技への復帰を早めることができます。

捻挫だから冷やせば大丈夫という考えはやめて下さ

い、ひどい場合は骨折をしている事もあります。

我慢すればいずれ治るということは考えず専門の所で診てもらうことをお勧めします。

• Rest（安静）－スポーツ活動の停止
  受傷直後から体内で痛めた部位の修復作業が始まります。しかし、患部を安静させずに運動を続けることでその作業の開始が遅れてしまいます。その遅れが結果的に完治を遅らせリハビリテーションに費やす時間を長引かせてしまいますので、受傷後は安静にすることが大切です。

• Ice（アイシング）－患部の冷却
  冷やすことで痛みを減少させることができ、また血管を収縮されることによって腫れや炎症をコントロールすることができます。
  
• Compression（圧迫）－患部の圧迫
  適度な圧迫を患部に与えることで腫れや炎症をコントロールすることができます。
  
• Elevation（挙上）－患部の挙上
  心臓より高い位置に挙上をすることで重力を利用し腫れや炎症をコントロールすることができます。

最近流行っているみたいなので買ってみました。

ふくらはぎは足の方の血液を心臓の方に送る手助けをしている場所でもありますので当然大事な場所ではあります。

ただ少し気になったのはふくらはぎのマッサージの仕方でふくらはぎ良くても他の場所が疲れてしまうのではないかと思うような動きをするのもありました。、只、自分でケアすることは大事なことなのできっかけとして読むのは良いのではないかと思います。

後、私は昔ふくらはぎをふくろはぎと言っていました。

父の日は何を送れば良いのか？

母の日は毎年、花を送るようにしているが父の日には何を送れば良いかが悩む、去年は確かお酒を送った気がするが、多分今年もお酒になりそうな気がします。

皆さんはどうでしょうか？

そもそも父の日、母の日は誰が作ったのだろう？

暑がりな私はとても苦痛です。

1．どうして症状が起こるの？

頭痛には、脳疾患などの重大な病気が原因で起こるものもありますが、こめかみがズキズキする、頭がギューッと締め付けられるというような、多くの人が日常で悩まされている痛みは、ストレスや生活習慣病などによって起こる「慢性頭痛」と考えられます。慢性頭痛の場合、主に脳の血管が急激に拡張したり、首や肩の筋肉が緊張したりすることで症状が起ります。（慢性頭痛には代表的な3つのタイプがあります。）慢性頭痛には、片頭痛、緊張性頭痛、群発頭痛の代表的な3タイプがあり、それぞれ誘発要因や対処法が異なります。治療にあたっては、どのタイプかを把握することが大切です。

痛みの原因は、大きく以下の4つに分けられます。

■ 傷から末梢神経を通じて脳へ伝えられる痛み
膝をすりむいたり、熱いヤカンに触れたときの痛みなど。外傷。

■ 末梢神経そのものの痛み
帯状疱疹後神経痛、糖尿病によるシビレや痛みなど。外傷はないが、神経そのものが原因で起きる。

■ 心因性の痛み
神経や体には問題があまりないのに感じる痛み。心理的な問題、社会的要因など、多くの要素で成り立っている痛み。

■ 脳や脊髄の痛み
交通事故などで、脳や脊髄が損傷して感じる痛み。

一般的な「痛み」は、ほとんどが、傷から末梢神経を通じて脳に伝わった痛みです。

例えば、ケガをした場合、最初に皮膚にある痛みを感じるセンサーが反応します。このセンサーは末梢神経線維の末端に存在し、切り傷や針で刺された刺激、45℃以上の熱さ、15℃以下の冷たさ、酸やアルカリなどの化学に反応します。このセンサーが感じた情報は、末梢神経を通って脊髄神経に伝えられ、最終的に、脳で「痛み」として認識されます。脳はその情報から、痛みの部位、鈍痛・鋭い痛みの質、痛みの強さを判定します。画ビョウを間違って踏んだ時に、反射的に足をはねのける逃避行動を起こしたり、鈍く重い痛みを苦々しく感じたりすることも、この情報伝達がもととなっています。

次に、「痛い」と感じている傷の場所では、どういう現象が起こっているのでしょうか？

1. 傷や熱、酸・アルカリの刺激を受けると、細胞が傷つく。

フルーツタルトです、イチゴ、ラズベリー、キウイフルーツ等が乗っております、少し酸味の効いた大人な感じのタルトです。

下のクリームも甘さが控えめでとても食べやすいです、近くにお越しの際は是非食べてみてください。