健康オタク♡美容オタク♡ https://ameblo.jp/hiro1108y/ 健康オタク、美容オタクのブログ♡健康オタク、美容オタクの方✨仲良くしてください♡ ja 私にできること ずっと、私も好きなことでお仕事したいな。
私にできることってなんだろう。と思い続け数年･･･


私は健康オタクで周りも引くぐらい(笑)いろんなことをしているし、いろんなことにお金をかけている。


健康のことを発信したい！！
と思うのと同時に他にできることは？と考え、体を冷やさないことに命をかけているので、笑

大好きな温めグッズ、玄米カイロ作ってみよう!!!と思い立ち、去年の秋にミシンを購入して早数ヶ月････(ミシンなんて中学の授業以来？使っていないし、初めは糸の通し方からボビンの巻き方まで何もかもが分からないところからスタート)




いろいろ試行錯誤をして、
やっといい大きさ・重さを見つけ
何度も練習し、売れるかな。
というところまできました！！！




販売を開始しました。




皆さま、是非ご覧ください！
]]> https://ameblo.jp/hiro1108y/entry-12465758868.html Sun, 02 Jun 2019 18:00:45 +0900 365日入浴しましょ♡ お風呂は365日、毎日入ります。

どんなに遅く帰ってきても、
入るのが自分だけでも、
真夏でも、
風邪ひいてても、
絶対!!!!!!

最近は入らないと気持ち悪くて眠れません。

それから、風水的にも入浴は毎日したほうがいいんですって！
シャワーだけでは悪い気が落ちない。
その日ついた悪い気を入浴で毎日落としましょ♡

いい匂いの入浴剤を入れて♡

お気に入りは↓↓↓
「お塩のお風呂汗かきエステ気分」

淡いピンク色で可愛いラブ

そして、濁っているタイプが好き♡

入浴後はポカポカおねがい
]]> https://ameblo.jp/hiro1108y/entry-12389662357.html Mon, 09 Jul 2018 20:55:35 +0900 最近のおやつ 月一でお届けしてもらっている
と、こればっかりだと他のも食べたくなるので
身体にいいおやつって何かな～。と考えてたら思いついた、干し芋照れ
というか、私さつま芋大好きなんだった！と思い出した。笑
小さい頃からお芋大好き♡

国産の干し芋♡ポチッと大量購入。
全部で7袋びっくり

会社にオーブントースター持ち込んでてへぺろ笑
温めて食べてる！

甘くて美味しいラブ
そして体にいいおやつ♡
]]> https://ameblo.jp/hiro1108y/entry-12386058130.html Sun, 24 Jun 2018 17:45:57 +0900 寝かせ玄米 元から快便だったけれど、
さらにさらに快便になったのが5月から食べだした
『寝かせ玄米』
結わえる   のもの。


圧力鍋で20分ほど火にかけ、
火を止めてそのまま置いて蒸らし、圧力が抜けたら炊飯器へうつして保温する。
そして1週間ぐらいで食べきる。

お店などでは食べたことのある寝かせ玄米だけど、急に(何でだったかは忘れてたしまった。インスタで見たのかな？他だったかな？)
寝かせ玄米やってみよ！って思い、いろいろ調べて
1週間も保温しといて大丈夫？と思ったけれど、
本を読んでいたら、もうすごくすごく良さそう～♡
玄米を保温すると、モチモチになり旨みや甘みが増してすっごく美味しいラブ

やる気まんまんで本まで購入。

食べてみて思ったのが、すごくお腹が膨れる。
そして腹持ちがいい!!!キラキラ
玄米には栄養がすごくあるので (ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素)
一汁一菜でいいんですってキラキラ
玄米と具沢山のお味噌汁とお漬物、あと1品野菜料理(和え物や炒めものなど簡単なもの)で充分照れ


何より毎日ご飯炊かなくていい。
炊飯器洗わなくていい。めっちゃ楽～爆笑

美味しくて♡
お料理も楽♡
お片付けも楽♡
そして快便照れ

もう大好きで、週末は玄米を炊く日になりました♡


]]> https://ameblo.jp/hiro1108y/entry-12381835935.html Wed, 06 Jun 2018 22:30:50 +0900 ベジパワープラス 朝食代わりに、


ベジパワープラス。


ベジパワープラスは大麦若葉をはじめ20種類の原材料が入っていて、乳酸菌やビフィズス菌、クロロフィルも入っている飲むグリーンサラダと言われているそうです。


朝からいっぱい食べられないから、朝食抜きが多いこの頃。

起きてすぐは
↓↓↓

この野草酵素を1杯。

会社について、お仕事しながらベジパワープラスを。

この味、ちょっと苦手チュー
なのではちみつを少量のお湯に溶かして、お水足して、そこへベジパワープラス。

熱いものにベジパワープラスは良くないみたいです。


身体にいいことしてるーラブって思いながら飲んでます♡

]]> https://ameblo.jp/hiro1108y/entry-12380686923.html Sat, 02 Jun 2018 12:00:47 +0900 お通じ すっごくサボってしまったけど、
また少しづつ更新していきます。
よろしくお願い致します。


今日はお通じのこと。

昔はすごい便秘だった私。
最近は快便＾＾

私がずーっと使っているアプリ『ウンログ』
こうやって、色・量などを入力し
↓↓↓




次の画面で、におい・時間などを入力。
↓↓↓


辛口ダイエット格言くれる(^^)
↓↓↓


ちょっとおもしろい！
ドSなコメントもある。

昔は4日に1回出ればいいほう。
1週間に1回なんてこともしょっちゅうだったお通じ。

今では
↓↓↓


びっくりするぐらい、快便!!!!!
5月は過去最高の29日、47回も出たポーン
4回出た日も(ウンマークのしたの数字)

ウンログをつけだして、
お通じの状態が良くわかるようになったっていうのは絶対あると思ってます♡
レアなウンも出てきておもしろい！


今までいろいろなことをして、頑張ってきたけど
5月に始めた寝かせ玄米がすごくいい!!!!!!

また次の記事で書かせてもらいます♡
]]> https://ameblo.jp/hiro1108y/entry-12380443498.html Fri, 01 Jun 2018 13:00:44 +0900 風邪 3.4年ぶりぐらい。
平熱高いから全然風邪ひかないのが、自慢だったのに。
最近はたまーに体調崩します。
やっぱり若い頃とは違います。
39℃まで出て、久しぶりの発熱は体に相当堪えました。
喉が痛すぎて、水分とるのも辛くていちご7粒ぐらいしか食べれない日が2日続き、3キロ痩せました。やったー（笑）

お仕事早く終わらせて、食べれない私のためにコールドプレスジュースとスープクレンズを買ってきてくれる主人(TT)
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やさしー(TT)♡
このビーツのコールドプレスジュースめっちゃまずかった･･･
でも体にいい！風邪にいい！とスタッフの方がおすすめしてくれたそうで、頑張って飲みました。

風邪ひくと、ご飯食べれないと、
普通のことがどれだけ有難いか身に染みました♡

]]> https://ameblo.jp/hiro1108y/entry-12344652601.html Mon, 15 Jan 2018 12:50:49 +0900 ぽかトレ
それに気づいたのは、5年ぐらい前かな？
体調悪くならない限り熱測ることなんてなかったから。
でもなんとなく測ったときに高くてびっくりして翌日も測ったらまた微熱ぐらいある！ってなった。それからしばらくずっと測り続けてた^^

そういえば学生の頃、体調わるーいって保健室行くといつも微熱で帰りなさい。って言われて帰ってたけど、今思えば平熱高いだけだった（笑）

そのせいか分からないけれど、私夏が嫌いなんです。
犬みたいな感じ？体温高いからはあはあなっちゃう。
真夏の外では息ができない！っていつも言ってたな。誰にも分かってもらえなかくて、なんでだろーって思ってた。

この前病院で注射するときは37.7℃あって受付のお姉さんに体調悪いですか？って聞かれたけど、それぐらいある時も全然元気✨

それでも冬は足先キンキンになっちゃうから。
ぽかトレで♡
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少しでも温かくなりたいな♡

]]> https://ameblo.jp/hiro1108y/entry-12336123300.html Wed, 13 Dec 2017 20:36:08 +0900 ヤクルト400 ヤクルト400 毎日1本♡
もう5.6年になるかな？

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便秘が酷かった私。
5日に1度とかだったので、いろいろ試したな･･･
試しては消え･･･
試しては消え･･･
ヤクルト400さんは残り続けてます！
今では、ほぼほぼ毎日快便♡
１日出ないだけで、何日も出てない気になっちゃう。


ヤクルトは逆さにして冷蔵庫に入れておく。
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飲み終わったあとヤクルトが底に沈殿してますよね。
逆さだと面積が小さいから、沈殿する量も少ない！
(ヤクルトのお姉さんが教えてくれました♡)

で、飲むときは軽くフリフリしてストロー刺していただく♡

美味しくて何本も飲みたくなっちゃう♡
]]> https://ameblo.jp/hiro1108y/entry-12334005689.html Tue, 05 Dec 2017 19:26:59 +0900 甘酒 おやつ♡

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]]> https://ameblo.jp/hiro1108y/entry-12332716258.html Thu, 30 Nov 2017 22:52:37 +0900