夕方の報告です！

体重:測定不能…  (￣−ω−￣)

しばらく、体重計に乗るのを控えます。次に乗るのは、来週の6月3日にします😅

続いて、食事内容です。

朝食:から揚げ3個、ポトフ1人前

昼食:無し

夕食:ポテトサラダ1人前、キュウリの漬物少し

バランスの良い食事をしないといけないのは、分かってるもののなかなかどうして上手くいかない💦

食べると太るの思考が抜けないのかなぁ…

気を取り直して、明日から気を付けます！

では、また明日(*'-'*)ﾉ"

体重3桁ダイエッターの、ひろです三┏ ( ˘ω˘ )┛

今日の天気は過ごしやすくて良いですね、皆様の所の天気はいかがでしょうか？  

と、前置きはこれくらいにして、今日の体重報告をしたいと思います💦

体重:測定不能（測ると体重計にOLと表示される）

※手持ちの体重計は、150kgまで測定可能

う～んここまで測定不能になると、体重計2つ使って測った方がいいのかなぁ…

夕方にも測ってみて、また測定不能だったら体重計を2つ使って測ってみたいと

思います(´△｀)

では、後ほど😃

今日の食事内容を報告したいと思います！

朝食:ご飯1膳・厚切りベーコン4枚・納豆1パック・焼き鮭1切れ

昼食:無し

夕食:中華丼1人前・キュウリの漬物1人前

こうしてみると、タンパク質に偏りがあるなぁ… 

野菜もキチンと摂取しないと💦  

明日は、夕方に作ったポトフを食べようっとŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"

とにかくバランスのとれた食生活を送るように心掛けます😄

少し前に空腹こそ最強のクスリという本を購入しまして一通り読んだのですが、

結構ためになる情報がありまして、明日から実践していきたいと思います✨

けど、少しでも不調を感じたら中止します。健康になるはずのダイエットで、

体調崩したら元も子もないですからね(^_^;

↓これが、その本です

では、また明日( ´艸｀)

今日の報告です！

体重:測定不能

今日の食事内容については、まとめて夕方にでも投稿したいと思います！

これからダイエットをするにあたり、毎日することを決めます😀

1.ストレッチ（1日2回、朝と晩）

2.ねじれ筋のばし

3.ゴムバンドを使った軽い筋トレ

とりあえず、この3つをしばらくこなしていきます💪

いきなり激しい運動しても続かないと思うし、なによりケガしそうというのが

本音であります💦

毎日やることの項目1と2に関しては参考にしている書籍がありますので、画像で貼り付けしたいと思います(๑°⌓°๑)

ではまた😋

身長:176.5cm

体重:測定不能w

なぜ体重を測定不能にしたかというと、理由は簡単😅 

持っている体重計（150kgまで測定可能）で測れなかったからですorz

なので、当面の目標は毎日体重計に乗りつつ、測定可能な所まで体重を落とす事に集中することにします！

自己紹介はこのくらいで…

ではまた( ｰ̀дｰ́)ノシ