https://ameblo.jp/hiro19830815/ ブログの説明を入力します。 ja 朝　野菜スープ、もやし炒めwithたまご焼き、チーズ、バナナジュース


１０時頃　カフェラテ


昼 ツナ、ウィンナー×２、ゆでたまご、　レタス、チーズ×１、豆腐、オレンジ


夜　チーズ×２、からあげ×３、軟骨、やさいスープ×２、マーボなす、チーズ、みかん


運動　昼ＲＵＮ　×　　　　体幹　×　

体重　朝　88.3kg

明日は昼に走りたい・・・・。
心がけ大事に・・・・。


あと　57日　
]]> https://ameblo.jp/hiro19830815/entry-11832694956.html Thu, 24 Apr 2014 23:29:59 +0900
１０時頃　ミルクティー

昼　チャーシュー、プルコギ、ツナ、ウィンナー×２
　　レタス、チーズ×２、豆腐、オレンジ、ココア

３時頃　カフェオレ、おせんべい×２、コーンスープ
　　　　　チーズ×１

夜　プロテイン×１、チーズ、みかん、にらたま、もやし炒め、チーズ

運動　昼ＲＵＮ　×
　　　　体幹　○　初級こなす
　　　　トレッドミル　○　１Ｈ

体重　朝　88.1kg 夜　88.1ｋg


地道に頑張るのみ。。。

あと　58日　
]]> https://ameblo.jp/hiro19830815/entry-11831714829.html Wed, 23 Apr 2014 23:36:30 +0900
朝　野菜スープ、トロロ、バナナジュース、チーズ

10：00　紅茶、コーヒー（ブラック）

昼　ツナ、チャーシュー、レタス、豆腐、チーズ、スイカ

夕方　接骨院であめもらう×２

夜　チーズ×２００ｇ←食べ過ぎた　反省
やさいスープ×３

運動　なし

明日は昼にランニング、体幹、プールをやる予定。

ノルマ達成できるか？

体重　89.1kg ←服着てる。22:34測定

結婚式まで　あと・・・59日
]]> https://ameblo.jp/hiro19830815/entry-11830548042.html Tue, 22 Apr 2014 22:29:39 +0900