https://ameblo.jp/hiro830223/ 誰にも負けない肉体美を目指して、日々奮闘しているアラフォー男の筋トレ記録と、独り言のブログです。 ja
久しぶりに自転車バラして輪行で、京都の桂川へ。


１年前に初輪行した時は、ガチャガチャして納まり悪かったバイクだったが
今では短時間で、スッキリきれいにまとめることができるようになりました。

桂川を上って、先ずは大好きな嵐山へ。

自転車の機動性活かして、人ごみを避けながらスポット観光





今日は雲ひとつ無く、空気もカラッとして最高のコンディションの中

桂川　⇒　木津川　⇒　淀川を下ってのんびりライド


久しぶりの輪行と、川辺でゴロゴロ日向ぼっこで癒されました。



本日のライド
93.0km（06:29:04)



]]> https://ameblo.jp/hiro830223/entry-12022947297.html Tue, 05 May 2015 21:20:33 +0900
GW初日、　天気がいいので早起きしてバイクのトレーニングへ。

ウォーミングアップ終わり、いざ本気走りに入った所、前輪が

パ～～～ン・・・・・って。。。。。。

パンクした。。。。



初パンクで、そして初パンク修理。

これまでパンク修理講習会に参加して手順を教えてもらったり

自宅で練習したりと準備万端だったんですが、やっぱ緊張する。





いざ修理にかかると、プロかと思える位手順良く完璧なパンク修理ができました。

ベテランの方から見たら笑われるかもしれませんが、

やはり初体験はドキドキです。

これで怖い物無しで、何処へでも出かける事ができるでしょう。

最初は凹みましたが、いい体験ができました。




]]> https://ameblo.jp/hiro830223/entry-12021797925.html Sat, 02 May 2015 23:44:50 +0900
2015 / 04 /19

今年２度目のサイクルイベント「グランツールせとうち2015」に出走。

当日の天気予報は、朝から雨の予報でしたが、さすが晴れ男・・・

スタート直前に雨が止み、途中瞬間的に雨が降る時間もありましたが

その後は薄日が射すまでに回復。

雨の中のライドは辛くて、怖いのでホント助かりました。





瀬戸田中学校の生徒さんたちが書いてくれた応援リボンを付けて、
パワーもらえました。

ベテランさん達に引っ張ってもらう形で、前半は快調に飛ばすことができましたが

後半は、終止向かい風の影響もありましたが、ペースダウン。。。

明らかな練習不足が露見・・・もっと練習が必要です。

エードステーションのスタッフや、中学生、沿道の観戦者の応援のおかげで

きつかったけど無事ゴールできました。





ゴール直後、記念撮影やテレビ局のインタビュー受けて、自転車を車に積み込んだ直後

土砂降りに・・・・。ゴールがあと少しでも遅れていたら大変やったな～～～

神様に感謝です。



尾道でのグルメ


つたふじの中華そばと土日限定販売のプレミアム生はっさく大福
]]> https://ameblo.jp/hiro830223/entry-12019210613.html Sun, 26 Apr 2015 19:25:32 +0900 ユーリさんのラストレッスンが終わって１週間・・・



最大の楽しみが無くなって抜け殻のようになるかと心配していましたが。。。


意外とケロッとした毎日です（仕事が大変でそんな余裕ないのが本音ですが・・・）


土曜日はユーリさんの後任の寺井さんのレッスン受けて、新しい雰囲気の中で滝汗をかいて

日曜日は、今回新たに登場した「RHYTHMMASTER」へ参加。

この私が、ついにダンスレッスンデビュー。。。。

見るのとやるのでは全く違っていて、全く動きがわからん。。。

「HIPHOP」「ハウス」の基本ステップをしているつもりなのに

明らかに周りの人と違う動きに苦笑い。。。

今日はグダグダでしたが、頑張って続けて、１年後は人に見せられるレベルにまで

もっていければ・・・と考えています。　


新年度のスタートを機に、これからもいろんな事にチャレンジしてみよう

頑張れ、俺！！！！






]]> https://ameblo.jp/hiro830223/entry-12010638812.html Sun, 05 Apr 2015 19:18:55 +0900
約５年半におよぶ平成の大修理を終え、白く美しい姿を取り戻した姫路城。

３月26日姫路市の空を舞うブルーインパルスを見に行ってきました。

雲ひとつなく、ほぼ無風状態で絶好のブルー日和・・・・






ちなみに演目ですが、傘型隊形から散開する「サンライズ」、





360度旋回する「デルタ360度ターン」、



姫路城の白い姿にちなみ、白鳥をイメージした隊形で上空を通過する「スワローパス」、



6つの円で桜の花を上空に描く「サクラ」、



2機が上空でハートを描く「ビッグハート」




感動と興奮のエキサイティングな10分間・・・

大満足です。


]]> https://ameblo.jp/hiro830223/entry-12006872568.html Fri, 27 Mar 2015 20:03:50 +0900
サイクルイベントの「びわ湖１周ロングライド2015」を楽しんできました。



早朝06:05　総勢2000名が琵琶湖湖畔の長浜豊公園をスタート



残雪残る気温０度の中を走るのは辛い。。。

そんな中、エードステーションで振る舞われる温かいみそ汁とおにぎり類で

エネルギー補給しながらひたすら150km先のゴールを目指します。








ライド後半は、元プロロード選手の三船雅彦さんの後ろに付いて

プロのペダリング、シフトチェンジ、ライン取りのやり方を間近で勉強させてもらい

とても貴重な体験をさせてもらいました。ありがとうございます。


そんな楽しい時間を仲間と共有しながら、無事笑顔でゴール。。。

もっともっと走りたかったなぁ～～～


来月はまた、しまなみ走ります。。。。。



]]> https://ameblo.jp/hiro830223/entry-12003217685.html Wed, 18 Mar 2015 21:21:30 +0900



遅くなりましたが・・・

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。　　☆-( ^-ﾟ)v




昨年、12/29　溜まった仕事片付けて仕事納めした後

体調が急変。。。。。。。。。。。。。。。。

高熱でベッドから全く動けない状態でカウントダウンも、お正月気分も無しで

ガッカリの５日間となっちゃいました。

今年は、健康を意識した１年にしたいと思います。



で、今日はジムの新春レッスンに参加してきました。

Kick 60 by 河合由佳　＆　中村秋穂　の小ちゃい元気娘


体調まだ本調子じゃないみたいで（そりゃ当然でしょ）

レッスンスタートと同時に冷たい変な汗が流れてくるし

全然身体ブレブレでバランス立ちできないし終止冷や汗状態でした。

でもみんなの顔と、ジムの空気を吸って、すっかり元気回復しました。

ありがとうございます。


今日が、私の2015年の始動です。





]]> https://ameblo.jp/hiro830223/entry-11972835575.html Sat, 03 Jan 2015 23:42:39 +0900
【12/28 レッスンメニュー】
①Group Core by AI & 上田
②Group Kick 45 by 山賀　＆　中村

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

２０１４年のラストレッスンに参加してきました。


本日が異動の関係でラストレッスンになるMGの上田さん

スタッフの山賀さん

お疲れさまでした。


今年も怪我も無く、笑顔と元気をたくさんくれたジムレッスンとスタッフ

そして、ジム友のみなさま、本当にありがとうございました。



これから、そのジム友と忘年会楽しんできます。ヾ(＠^▽^＠)ﾉ



]]> https://ameblo.jp/hiro830223/entry-11970119496.html Sun, 28 Dec 2014 17:36:40 +0900
メリークリスマス




]]> https://ameblo.jp/hiro830223/entry-11968907473.html Thu, 25 Dec 2014 16:46:39 +0900
今年最後の「月１バイク練習会」



いつものようにパイロンを使った基本練習の後

六アイのコースを各々の課題を持って走行練習。

天気もよく、とても気持ちよかった～～～o(〃＾▽＾〃)o







]]> https://ameblo.jp/hiro830223/entry-11967314813.html Sun, 21 Dec 2014 19:54:13 +0900