くのひろえのブログ https://ameblo.jp/hiroechanchanco/ 名古屋のヨガインストラクター。指導歴20年。毎年どこかへ旅をしてます。インド、ネパール、ハワイetc…そしてインド占星術(ジョーティッシュ)を勉強中！ ja 来たーー！！自分へのクリスマスプレゼントなんか文句ある？笑神戸のC-bland K... ]]> https://ameblo.jp/hiroechanchanco/entry-12645820186.html Thu, 24 Dec 2020 01:40:19 +0900 オンラインでヨガやります
皆さん、お家でヨガしませんか？
オンラインでヨガクラス
やりますよー🤣

呼吸を感じるハタヨガ
4/22(水) 18:30〜19:45
4/29(水) 18:30〜19:45
5/6(水)   18:30〜19:45

初回無料です！
2回目から¥1500 です。

詳しくは、結珠(ゆじゅ)のHPから
↓↓↓

http://yuj-yoga.jp/blog/2020/04/10/876/

自粛で運動不足、身体を動かしたい！
呼吸法をやってみたい！
気分をリフレッシュしたい！
ヨガ初心者だけどやってみたい！
ひろえ先生に会いたい←いないかも？笑

ご参加お待ちしてます！
水曜日夜は、パソコンの前に…
全員集合！


]]> https://ameblo.jp/hiroechanchanco/entry-12590770183.html Sun, 19 Apr 2020 12:23:38 +0900 気分転換は銭湯♨️
ついに全国に緊急事態宣言が出まして、仕事が全く無くなりました。

世の中の風潮としてスポーツクラブはクラスターを作る、とすっかり悪者になってしまったようです。

ヨガインストラクターとしてお客様の身体と心に健康をお届けする！という使命を持って邁進してきましたが、その場が全て失われてしまいました。
お先真っ暗💦
くよくよしてても仕方ないので、気分転換に
銭湯♨️♨️♨️ 行ったぜ！

その名も
道徳温泉♨️

名古屋南区の道徳って所にあります！

巷ではスーパー銭湯が多いけど、ここは本当の銭湯。レトロ感最高ラブ



また来よう❤️

オンラインヨガクラス！
ホリスティック ヨガ・加圧スタジオ 結珠(ゆじゅ)
初回無料です！
2回目からは1500円（税別）
詳しくは↓↓↓
http://yuj-yoga.jp/blog/2020/04/10/876/

私は水曜日18:30〜19:45担当します。
「呼吸を感じるハタヨガ」
インドの伝統的なハタヨガをより呼吸を意識してゆったりと行います。
「ハ」は太陽=陽のエネルギー,「タ」は月=陰のエネルギー 両極にあるもの(柔と剛、右と左、上と下、前と後…など)を中庸に導く、すなわち外側のカラダと内側のココロを繋いで行きます。その繋ぐ役割を担うのが呼吸です。

#stay homeで運動不足…ストレスたまるし太ってきた！という方！
人間は活動しないと生理的にも崩壊してしまいます！
お家でヨガ！しましょう爆笑爆笑爆笑




]]> https://ameblo.jp/hiroechanchanco/entry-12590404501.html Fri, 17 Apr 2020 21:42:51 +0900 空腹時が免疫力を上げる！
皆さんは1日3食食べてますか？

私は1日2食。ここ数年やっています。(その割には体型それか？とか言わんといてよグラサン)

私も一応アシュタンガヨガの練習生(サボり多し笑い泣き)

私の師匠は日本のヨガの第一人者ケンハラクマ先生でして、以前食事についてお話しされていたことを参考、且つ自分の経験や自分自身が感じてこれだな〜と納得したのでやっています。

で、新型コロナウイルスの感染で気になるここ最近のキーワードは

免疫力アップ！

ですよねー。

じゃあどうやったら免疫力上がるのか？

メディアで納豆だ！ヨーグルトだ！あーでもないこーでもない！といろいろ情報が氾濫しております。

でも、食べた物は必ず出て行きます。
ビフィズス菌など良い菌を入れても1〜２日で出て行きますから、毎日食べ続けなければいけません。

じゃあ外側からじゃなくて内側でなんとかなんないのか？

空腹時が免疫力が上がる

お腹が空いてる時、それは私たちの血液中も糖質、タンパク質やミネラル類、など栄養素が不足してるので空腹状態。

つまり白血球もお腹空いてます！

なので体内に侵入したウィルスや菌を
むさぼり食べて
くれるわけです。

おまけに白血球中にあるマクロファージという免疫細胞も空腹時に増加します。
マクロファージが活性化すると免疫力が上がり風邪をひかない丈夫なカラダを作る、と言われています。

逆に満腹時は、白血球も休息中。
免疫力を高めることはできません。

空腹時を作ることが免疫力を上げるのなら、
小腹が空いたら食べる、なーんてちょっと見直したいですね。


↑
インド🇮🇳グジャラート州ゴンダルの家庭料理

新栄でヨガクラス
毎週月曜19:30〜20:45
料金¥2000
ヨガマット無料貸出
スタジオPrima 
名古屋市東区葵1丁目19-4
サッサウエスタンビル2F
地下鉄新栄町徒歩1分

広〜いスタジオでゆったり少人数で行います。
予約不要です。お気軽にお越しください。








]]> https://ameblo.jp/hiroechanchanco/entry-12589049748.html Sun, 12 Apr 2020 13:24:38 +0900 ネガティヴなことでさえ
コロナウイルスが猛威をふるっています。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

緊急事態宣言も出されるようですね。

こんなネガティヴな事！
勘弁してくれ〜！

ってのが本音ですえーんえーんえーん
(仕事が減って泣きたいわ)

こんな時、神社⛩やお寺にお参りして神頼み。ご先祖様頼み。

私も先日お墓参りをしてきました。

忌み嫌うものを取り除いてください！とお願いしました。

でも、

インド🇮🇳にはネガティヴな物にも神様がいて、その神様をお参りします！！

私は、神様はポジティブなもの！みたいな感覚だったのですがこの神様にお会いして、ネガもポジも無い。自然の摂理の中では良いも悪いも無いのだと教えてもらいました。

インドの聖典バガバットギータに

賢者の心は世界のあらゆるものに対して揺れることがない
とあります。
(向井田みお先生のやさしく学ぶバガバットギータ より)

静かに穏やかに


インド ウッジェイン(Ujjain)
Harsiddhi Mandirの中にあるネガティヴな神様のテンプル

穴の中を見ると下に神様が御坐す。

シヴァ神の妻パールヴァティの右肘が落ちたとされるHarisiddhi Mandir


4月からヨガクラス開催してます！
毎週月曜19:30〜
料金¥2000
ヨガマット無料貸出
新栄町駅徒歩1分
スタジオPrima
(名古屋市東区葵1丁目19-4サッサウエスタンビル2F)
初心者大歓迎！どなたでもご参加いただけます。














]]> https://ameblo.jp/hiroechanchanco/entry-12587784788.html Mon, 06 Apr 2020 12:11:10 +0900 情けは人の為ならず 情けは人の為ならず

このことわざ知ってますか？

パッと見、情けは人のためにならない、みたいに解釈しがちですが

違います！！

本当の意味は

「情けは人の為だけではなく、いずれ巡り巡って自分に恩恵が返ってくるのだから、誰にでも親切にせよ」という意味である。

Wikipediaさんより

反対語は「情けは無用」

コロナウイルス感染が蔓延している今、私のできる親切なこと、自分は感染してないからと、過信しない。不要不急の外出はしない。

だからってヨガ指導してるじゃん！って言われるけど生業(なりわい)がヨガインストラクターだから生きていかなくてはならない。

どこでバランスを取るのか。

この世に、「絶対」はない。

でも出来ることはある。

落ち着いて、穏やかに。



桜は綺麗だけど、今日は引きこもりじゃ！


4/6より新栄でヨガクラス開催します！
毎週月曜日 19:30〜20:45
ヨガマット無料貸出
スタジオPrima
新栄町徒歩1分




]]> https://ameblo.jp/hiroechanchanco/entry-12587285000.html Sun, 05 Apr 2020 10:41:01 +0900 インドの神様 カーリー女神
その中でも浄化(cleansing)保護(protection)を司る

カーリー女神！

インド🇮🇳では、アクシデント、病気、天災、苦境の時に祈るそうです(インドは支配・侵略の歴史がありますから、戦いに勝利する意味でも)

今まさにカーリー女神のお力を借りたいくらい！

コロナウイルスが早く収束しますように！


↑
インド ウッジャイン カーリー女神寺院。

4月からヨガクラス開催します！
毎週月曜日19:30〜20:45
料金¥2000
ヨガマット無料貸出
初心者歓迎おねがい
広いスタジオでスペース充分にあります。
新栄町駅徒歩1分
スタジオPrima




]]> https://ameblo.jp/hiroechanchanco/entry-12585509598.html Sat, 28 Mar 2020 23:49:26 +0900 いま がんばる おれ
いま がんばる おれ

甥っ子が幼稚園の時に書いたもの。
字を覚えたてで一生懸命書いていました。

どんな気持ちで書いたのか分かりません。

今、私もこんな気持ち。

コロナウイルスなんかに負けるもんか！

いま がんばる あたし

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

4月からヨガクラス開催します！
毎週月曜日19:30〜20:45
料金¥2000
ヨガマット無料貸出です。
予約不要 
スタジオ Prima
地下鉄 新栄町駅徒歩1分

お気軽にお問い合わせ下さい。


]]> https://ameblo.jp/hiroechanchanco/entry-12584801322.html Wed, 25 Mar 2020 23:06:44 +0900 春の外ヨガ！
コロナウイルスの影響で公共施設でのヨガができないため、今日は外ヨガ！

お天気最高太陽でも風強し笑い泣き

それでも、外は気持ちよく開放感ハンパない。

ちょっと寒かったけど、春の息吹を感じる外ヨガ。来週も開催しますよ〜

4月から新栄でヨガクラス始まります！

毎週月曜日19:30〜20:45
料金¥2000
ヨガマット無料貸出します。
新栄町徒歩1分 スタジオPrima


]]> https://ameblo.jp/hiroechanchanco/entry-12584575386.html Tue, 24 Mar 2020 23:04:58 +0900 新栄でヨガクラス 4月からヨガクラス開催します！

新栄町駅徒歩1分のステキなスタジオです。


ヨガマットも無料貸出です。

毎週月曜日 19:30〜20:45
料金 ¥2000

予約不要です。
開始15分前くらいにお越しください。

お問い合わせは
hiroe.66830.tue☆gmail.com 
(☆を@に)


]]> https://ameblo.jp/hiroechanchanco/entry-12584417244.html Tue, 24 Mar 2020 10:04:40 +0900