２４．２４ｋｍ

雪が舞う寒い大晦日ですが、走るのには良いコンディションでした。

12月の走行距離は４６４．１ｋｍ。

今年1年間の総走行距離は、

６，３７７．２ｋｍ

なんと、６千ｋｍを大幅に超えていました。

去年は５千ｋｍちょっとでしたから、大幅更新となりました。

ちょっと頑張りすぎたかもしれません。

去年10月から、帰宅ランだけでなく、出勤ランを初めて、

今年は1年を通して出勤ランと帰宅ランを継続したことと、

週末のロング走も1年間３０ｋｍを継続したこと、

それと、久しぶりに参加した10月のオクトーバーランの７００ｋｍ

が、大きく寄与した結果だと思います。

来年は、距離のほうは少しペースダウンして、

ポイント練習を増やしたほうが良いかもしれません。

そういえば、少し前の福岡国際マラソンの時のことですが、

当日は、例年のように、家からすぐの５ｋｍ過ぎの給水ポイント近くて

沿道応援してました。

毎年出ておられるブロガーさんの応援と、

今年は、旭化成の堀端選手を応援していました。

結果、堀端選手は、ご承知の通り、

日本人TOPでゴール。

で、レースの次の日の朝、

いつものように朝の出勤ランで、大濠公園の前を走っているときでした。

前から、見覚えのある大きなランナーが走ってきて、

何と、それがジョギング中の堀端選手でした。

思わず大声で

『おはよーございます！！』

と、挨拶したところ、

戸惑いながらも、

ぺこりと頭を下げてくれました。

多分西鉄グランドホテルが宿舎だったのでしょうが、

レースの次日の朝に、まさか堀端選手に会えるとは、

ラッキーでした。

と、いうことで、今年1年も目立った故障もなく走れました。

来年もいい年であれば、と思っています。

今年も1年間、ありがとうございました。

来年も、なにぶんよろしくお願い申し上げます。

皆様も、良いお正月を！

先日ブログに書いた、オクトーバーラン２０１２も終了、

無事走り切りました！！

けっこうきつかったです！！！

結果は、

10月走行距離　７０３．６６ｋｍ　自己新！！

オクトーバーランでのランキングは

ランの部で

総合ランキング

３２位/４，７５５人

1歳刻みランキング

5位/１３６人

県別ランキングがなんと

2位/１２９人

残念ながら1位には届きませんでした。

それにしても、総合1位のランナーさんの走行距離は

なんと１，６００ｋｍ超えです・・・・・。

ありえます？

1ケ月休みなく毎日５０ｋｍ走っても届かないんですけど・・・・

ちなみに僕の場合は、

平日は通勤ランで２３ｋｍ

これは、朝７．５ｋｍ、帰り１５．５ｋｍ

を、ほとんど休みなく走りました。

それと、土曜日のロング走

４０ｋｍを2回と

フルの４２．２ｋｍを２回走りました！！

その代り、日曜日はしっかり休みました(笑い)

最後の３日間は、７００ｋｍ超えができそうだったので、

毎日３ｋｍくらいづつ余計に走りましたが・・・(笑い)

いや～、

いずれにしても、結構しんどかったです！！

１１月は、少しペースを落として走ります(アハハ)

１月から１０月までの総走行距離は、

５，４９２ｋｍになりました。

けがなく走れれば、年内で６，０００ｋｍ走れそうです。

去年は５，０００ｋｍ位だったので、

これも良い結果かも。

ところで、明日は朝から

全日本大学駅伝ですね。

楽しみです！！！

ではまた！！！

皆様お元気でお過ごしでしょうか？？

朝晩もすっかり涼しくなり、走るのには最適の季節になってきました。

タイトルに書いた通り、今

『オクトーバーラン　２０１２』

に参戦しています。

なんじゃそれ？？

ですよね・・・。

これ、リアルなレースではないのです。

ネット上で1ケ月の走行距離を競う、

バーチャルな大会。

月刊誌『ランナーズ』

のRUNNETが主催して、毎年10月に開催。

ネット上でENTRYすれば誰でも参加できる大会で、

走った距離を自己申告でネット内の自分のダイアリーに記録して行って、

1か月間の走行距離の多さを競う、という

「走るの大好き」ランナーの大会です。

今の参加者は、約6,000人弱。

多いような少ないような？？・・・

僕の今日までの走行距離は、

５１２ｋｍです。

このペースで行けば、自己新距離を更新できそうです。

さて、10月いっぱいでどれだけ走れるでしょうか！！

また、報告しますね！！！

空梅雨の心配は見事に裏切られて、

それどころか、よく降りました！

博多は大きな川がないので、

空梅雨は、即、夏の水不足に直結するのですが、

６月これだけ降れば、今年の夏の水不足は乗り切れそうです。

でも、一難去って？また一難

７月からは、電力不足が心配されており、

九州は、場合によっては計画停電になります。

あまり夏が暑くならないように願いますが、

早速今日は、暑かった・・・

計画停電は、７月２日～９月初めまでなので、

これからは、電気との戦い？です(笑い）

それにしても、

博多の空に習ったのか？

ホークスは湿った状態が続いてますねー。

７月からいよいよ始まる博多祇園山笠に

乗っかって、盛り返してもらいたいものです！

で、６月のRUNは、

今日、土曜日の早朝RUN　３１．１ｋｍで

６月合計５１８．１ｋｍでした。

６月までの、今年の総距離は

３，３００．７ｋｍ！

になりました。

１２月までで６，０００ｋｍ走れればいいですが、

夏場はどうしても距離が落ちるでしょうから、

難しいかなー・・・

まあ、７月の距離しだいかな（笑い）

ではまた！！

いやー、1ケ月もあっという間ですね！

比較的長かった今年のゴールデンウィークも、

今日となってはずいぶん前のことのよう・・・

で、5月の1ケ月のRUNの総距離は、

５９１．４ｋｍ

1月から5月までの総距離は、

２，７８２．６ｋｍ

になりまｈした！！

実は、数日前から少し腰痛です。

なので、今日は走れませんでした。

今週は、月曜日以外は、短めの距離しか走れていません。

今日少し走っていれば６００ｋｍ/月に到達でしたが、

あきらめました。

明日からは、6月なので、まだRUN再開できればいいのですが・・・

ところで、おととい会社の健康診断がありました。

その中で、心電図の検査があったのですが、

測定中、看護師さんか

ら「スポーツ心臓ですね！」

と驚かれました。

平常時の心拍数が、４５回/分しかないそうです。

普通の人は、だいたい６０回/分で、

心拍数が５０回/分を切ってくると、病気か

「スポーツ心臓」だそうです。

日常的にトレーニングをしている場合は、だいたいスポーツ心臓だそうで、

プロスポーツ選手や、強度のトレーニングをする人によく見られるそうです。

これもRUNのトレーニングの賜物？と思い、

今後も走り続けたいと思います。

では、今月はこれで・・・。

連休突入初日の２８日に、３３．２ｋｍ走って、

４月の走行距離は５７２．１ｋｍ

２８日に、少し腰に痛みを感じて、

２９日、３０日は休足日にさせてもらいました。

４月までの年間走行距離は２，１９１．２ｋｍ

良いペースです！！

５月に入って、会社がお休みだった１日、２日は、腰も直って、しっかり走ってますよ！！

１日は、２７．５ｋｍ

２日の今日は３０．３ｋｍ

連休最後の４日間、日曜日は休足日の予定ですが、

土曜日まではしっかり走る予定です！！

３日間で、８０ｋｍは稼ぐぞ！！

しかし、

最近は、距離にこだわってるせいで、

すっかりイーブンペースランナーになってしましました。

ポイント練習ぜんぜんしてません。

ますます、レース仕様から遠ざかってますね・・・（笑）

ところで、われらがホークス、

苦戦が続いてますね。

心配だった投手陣は、なんとか踏ん張って頑張っている感じですが、

打つほうが湿りがちで、なんとも心もとない試合運びが続いてます。

多村とカブレラの復帰が待ち遠しい！！！

５月には、是非勝ち越してほしいものです！！！

５月も走るぞ！！！

もう３ヶ月もすぎちゃったんですよ！

早いですね～・・・。

昨日から、ついに日本のプロ野球も開幕しました！！

われらがホークスは、

主力級の選手が４人も抜けてしまって、どうなるのかとの不安をよそに、

攝津、松田の活躍でしっかり開幕戦を勝利！！

２戦目の今日も、岩嵜と本多の活躍で連勝しました！！！！

それに、昨日は、YAHOOドームに植村花菜さんが

試合前のミニライブと君が代独唱に来ていて、

本当であれば、是非見に行きたかったところですが、

仕事の都合もあり、泣きの涙であきらめました・・・。

それでもあきらめきれずに？

帰宅RUNでは、試合のラジオを聴きながら、

もしかしたら、花菜さんの帰りの姿が拝めるかも！！！

と、未練たらしく？？YAHOOドームの周回を走っていたのですが、

どうやら花菜さんは、しっかりホークス戦を観戦してくれていたようで、

お会いすることはできませんでした（笑）

それにしても、

３月はよく走りました！！！

我ながら感心しています。

３月の、トータル走行距離は、

６０６ｋｍでした！！！

月間距離が６００ｋｍ超えは、おととしの１０月以来２回目ですが、

おかげで？さすがに今足が少し痛い状況です。

４月は少しペースダウンが必要かもしれません・・・。

これで、１月～３月の総距離は１，６１９ｋｍになりました！！

これから気温が上がってくるので、

今できている朝の通勤ランが続けられるかどうかが、

走行距離に大きく影響してきます。

せっかくなので、続けるための何かいい方法がないかを考え中です！！

とりあえず、４月もがんばって走ります！！！！

今年の冬は、福岡もよく雪が降ります。

昨晩も、まさかの積雪。

天気予報では雨だったのに、いつのまにか雪になってました。

でも、今朝はそれほど寒く感じず走れました。

昼からは気温も上がり、そろそろ春が近づいたかな、

という今日この頃。

最近は、ブログも１ケ月の走行距離を書き留める日記のようになってます（笑）

で、２月ですけど、

今日、朝・晩で２３．２ｋｍ走って、

月間走行距離は

５１３．４ｋｍ　でした。

１２月から３ヶ月連続で５００ｋｍ超え！！

今年の走行距離も、１月、２月で１，０１３．５ｋｍとなりました。

われながら感心しますね（笑）

２月は、日数も少な目なので、４００ｋｍ超えるくらいかと思ってましたが、

意外と走れない日が少なかったようです。

３月はどうかなー。

ともかくガンバって走りましょう！！！

ではまた！！！

福岡は幸い、寒波から若干はずれているのか、

予報からすれば、若干過ごしやすい？かも・・・。

でも、あさってあたりはかなり雪の降る確率が高いみたい。

1月のRUNですけど、

今月は2日から走り始めました。

今年も、通勤の往復RUN,続けてます。

また、1月は、土曜日の３０ｋｍRUNを3回こなしました。

でも、先週の土曜日は、映画を見に行ったので、休足日でした（笑）

1月最後の今日も、通勤RUN！

朝は７．９ｋｍ、帰りは大濠公園の周回とももち浜RUN含めて１６．２ｋｍ

1月も、先月に引き続き５００ｋｍを突破です！！

1月の走行距離　　５００．１ｋｍ！！(おぅわ！！ぎりぎり！！（笑））

来月もガンバって走るぞー！！

で、先週の土曜日の映画鑑賞は、待ちに待った

「ALWAYS　三丁目の夕日’６４」

を、ホークスタウンのユナイテッドシネマで、３Dで鑑賞してきました！！

早く見たくて、試写会にもいっぱい応募したのに、今回はかすりもせず（笑）

結局、チケット買って？（当たり前か・・・）

いや、でも良かったー！！！

前2作も良かったですけど、

今回も感動しましたー！！

まだ上映中なのでストーリーには触れませんが、

お恥ずかしい話、

後半は、まじに泣きまくってました（笑）

音楽も良いんですよねー。

今回も、当然佐藤直紀さんが担当。

しっかりツボをおさえた曲て、涙腺押しまくられました。

佐藤直紀さんは、今NHKの朝ドラの

「カーネーション」の劇中曲も担当してますよ。

「カーネーション」でも、佐藤節バリバリですもんね！

で、「ALWAS　三丁目の夕日’６４」　お勧めです！！

あ～っつ、早くDVD発売しないかなー。

絶対、初回限定版買います！！

今年も今日で終わりですね。

今日は福岡はおだやかな一日です。

ランニングシーズン真っ只中ですが、みなさん走ってますか？

今朝、今年の走り納めをしてきました。

風もなく、気温もそれほど低くなく、走りやすかったですね。

今日、１９．３ｋｍ走って、

１２月は、久しぶりに月間走行距離５００ｋｍ超えでした。

１２月は、５０１．７ｋｍ！！

狙ったみたいだって？

すみません、今日何ｋｍ走ればいいかを狙って走りました（笑い）

そして、今年の走行距離は

４，９２２ｋｍ！！！

５，０００ｋｍには届きませんでしたが、まあまあですかね（笑）

明日は、NewYear駅伝、

そして、いよいよあさってから箱根駅伝！！

楽しみです。

そうそう、1月21日から「ALWAYS　三丁目の夕日　’６４」

の上映が始まる。

見なければ！！！

では、そろそろ年越しモードに入ります！

皆さん、今年も色々お世話になりました！

どうぞ良いお年を！！