happylife https://ameblo.jp/hiroki-112/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ダイエット再すたーと
happylife-DIMG0331.gif痩せたい
 
 
せっかく5キロ痩せたのに
若干リバウンドハートブレイク
 
 
目標は5キロ減happylife-20091227235151.gif
 
 
ダイエット中は
happylife-emojiF_07_001.gif朝:昼:夜を5:3:2にするhappylife-emojiF_07_002.gif飲み物は水か杜仲茶
happylife-emojiF_07_003.gifダイエットDVDを一本happylife-DIMG0127.gif
これだけで結構効果ありなので実践します！！！！！！
 
 
]]> https://ameblo.jp/hiroki-112/entry-10844505966.html Tue, 29 Mar 2011 03:26:36 +0900 疲れた
明日当番なのに夜遅くまで飲みに付き合わされたhappylife-20100102210509.gifhappylife-20091007145307.gif
明日遅刻するよhappylife-20091227235151.gif
いいのかよhappylife-20091230222551.gifhappylife-20090908091305.gifhappylife-20090908091305.gif
 
とにかく兎に角TONIKAKU疲れたhappylife-20091227234902.gif〓
 
]]> https://ameblo.jp/hiroki-112/entry-10443661986.html Wed, 27 Jan 2010 00:19:31 +0900 あと１ヶ月
友人の結婚式まであと１ヶ月,,,,happylife-o0020002010352540416.gif
 
痩せるつもりが減ってないhappylife-20100102210509.gifhappylife-20100102210509.gifあははは,,,はぁhappylife-20091227235056.gif
 
 
今日の夕食は野菜たっぷりとご飯少しにしましたhappylife-20091230222551.gif
 
やせろーhappylife-20091021140341.gif
]]> https://ameblo.jp/hiroki-112/entry-10439007985.html Wed, 20 Jan 2010 23:28:54 +0900 スキー
今日は父と二人でスキーに行ってきましたhappylife-image0067.gifhappylife-image0068.gif
 
今日の課題は脱ボーゲン(笑)後少しで課題クリアだなhappylife-emojiF_04_094.gif〓
]]> https://ameblo.jp/hiroki-112/entry-10436552664.html Sun, 17 Jan 2010 20:20:26 +0900 太りました(笑) あせる
大晦日が当直でこの正月は太ることはないって思ったのにしょぼんしょぼん

]]> https://ameblo.jp/hiroki-112/entry-10432838620.html Tue, 12 Jan 2010 21:27:09 +0900 体重測れず
秋田はどか雪ですhappylife-20091021140341.gifもう寒くて寒くて布団からでれず〓happylife-17.gif
 
happylife-20091222072744.jpg
 
これらを体中に張り付けてますhappylife-20090928213358.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/hiroki-112/entry-10416693361.html Tue, 22 Dec 2009 07:28:56 +0900 若干・・・
減って57.7happylife-image0351.gif
重い・・・・
 
体が丁度いいのは55キロhappylife-20091021140341.gif
 
三キロくらいのダンベルしょって生きてますhappylife-image0298.gif
(笑)
 
いや(笑)えないhappylife-20091007145256.gifhappylife-20091007145307.gif
 
 
 
今日お母さんにお弁当もらったんだけど・・・・
 
朝 ご飯とリンゴとお茶
昼 野菜ジュースとオニギ    リとハムサンド
夜 昼に同じ(笑)＋ラブレ
 
炭水化物のオンパレードhappylife-20091021140539.gifやぁhappylife-image396.gifhappylife-20091007145318.gif
でも母手作りは残せませんhappylife-20091021140255.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/hiroki-112/entry-10415173157.html Sun, 20 Dec 2009 02:39:09 +0900 ダイエット日記
体重・・・・
 
測れずhappylife-20091021140341.gifhappylife-emojiF_07_068.gif
 
 
でも顔まん丸happylife-image0201.gif
 
 
年内にマイナスhappylife-emojiF_07_003.gif�happylife-15.gif
 
できればhappylife-emojiF_07_005.gifhappylife-emojiF_07_006.gif�くらいに戻して新年迎えたいっっhappylife-image0351.gifhappylife-20091021140246.gif
]]> https://ameblo.jp/hiroki-112/entry-10414306718.html Fri, 18 Dec 2009 23:04:59 +0900 ダイエット日記
happylife-emojiF_07_068.gif朝   58.8�
 
朝ご飯happylife-20091021140246.gif〓ヨーグルト
        ふりかけご飯
昼ご飯happylife-20091021140246.gifポテサラ
        ふりかけご飯
        ブロッコリー
        キノコのソテー
晩御飯happylife-20091021140246.gif昼に同じ
]]> https://ameblo.jp/hiroki-112/entry-10412682459.html Wed, 16 Dec 2009 20:55:51 +0900 本格的ダイエット始動★
明日の朝からレコダイ＆体重を記録して頑張ってきますhappylife-20091021140539.gif
 
年末年始人と会うこともあるしhappylife-15.gif
 
なにより大事な彼のために綺麗になりたいhappylife-EntryImage.gif
 
お菓子happylife-emojiF_05_019.gifの誘惑に負けないぞhappylife-image0351.gifhappylife-20090425213703.gif
 
 
応援コメhappylife-20090928213312.gif大歓迎なので宜しくお願いしますhappylife-20090928213358.gifhappylife-20091021140246.gif
]]> https://ameblo.jp/hiroki-112/entry-10412041988.html Tue, 15 Dec 2009 22:50:14 +0900