それはそのとおりなのだろうなと思う。

都島の整骨院でトータルケアする人も多いようだ。

でも、肩こりなどの原因は、きっとそれだけではないものがあるようにも思う。

 私が思うには睡眠不足も原因のひとつになっているのではないかなと思うのだ。

 睡眠不足の翌日は基本、体がだるくなったりするものだ。

そんな時は、朝から肩こりや首こりがして、背中がガチガチになっている。

 そんなことも多いのだ。

きっと、十分に眠れていないから疲れがとれないまま朝を迎えているからなのだろうな。

 これが特に前の日に飲みすぎての睡眠不足だったりすると、より一層に肩やら首やら背中やらがひどい状態になっているのだ。

うまいことできているというのか、生活態度が悪いと肩こりや首こりなどが起こるようになっているということなのだ。

 睡眠も十分に取って、規則正しい生活をして無茶をしていなければスッキリとした気持ちの良い毎日を送ることができるのだ。

小さい頃はプールや海に行ったときになるもので、普通の時は縁がないものだと思っていた。

それに、こむら返りではなく、こぶら返りだと思っていた。

まあ、そんな程度の知識しかなかったのだ。

ところが、大人になって、こむら返りはプールや海でしかならないものではないことを知る。

普通でもこむら返りになるのだと知ることになるのだ。

こむら返りは、いわゆるふくらはぎがつることを言う。

つる時はとにかく痛い。

悲鳴をあげるほど痛いし、悶絶するような感覚になる。

それも、寝ている夜中になることが多い。

普通に歩いていてなるようなものではない。

まったく足に意識など行っていない睡眠中の夜中になることが多いのだ。

原因は冷えとか水分不足などが考えられるらしい。

たとえば、エアコンが効いている夏場の部屋でなるとか、お酒を飲みすぎて脱水症状を起こしているときになるようなことが多いのだ。

あとは、運動不足も一因として考えられるとも言うから気をつけないとね。

体型にしても、そもそもメタボ体型だし検査で引っかかることもある。

そんな私だが、過去を思い返してみて生活習慣病を実感した最初の病気は何かと考えてみた。

すると、思い浮かんだのは痛風だ。

痛風は昔は贅沢病と言われたもの。

戦時中や戦後すぐなどはなる人もなかっただろう病気だ。

近年は中高年の代表的な生活習慣病としてとても有名になった病気だ。

それも、最近は特に20代でも痛風になる人も出てきているようだから時代が変われば変わるもんだと思う。

私の場合は30代で痛風になった。

基本的に尿酸値が高くなって、足の親指の付け根やくるぶしなどが腫れ上がって歩けなくなると行った症状が出る病気だ。

とにかく痛い。

病名の通り、風が通るだけでも痛いと感じるのだ。

痛風の発作は油断をしているとすぐに起こる。

発作が起こさせないための一番の方法は生活習慣、特に食生活を変えることだ。

いつまでも痛風が出るような生活をしていると大変なことになるからね。