ひろこ＠りべるです。

今日は、「子どもが癇癪を起こしたときの対応」についてお話しします。

お子さんが癇癪を起こすと、

どうして対応していいか分からないこと、ありますよね。

忙しい毎日のなかで、

突然泣き叫んだり暴れたりすると、

気持ちにも余裕がなくなりがちです。

なだめてもダメ。

叱ると逆効果。

もう、お手上げ状態（TーT)

でも、このアプローチを知ると、

癇癪への対応がぐっと楽になります✨

子どもが落ち着きを取り戻すサポートができ、

親子のコミュニケーションもスムーズになるんです。

ポイントは、頭ではなく、体にフォーカスすること。

癇癪を起こした子供に対して、

「どうしたの？」と質問したり、

注意したりしがちですよね。

でも、その時点で、

子どもの頭はすでに混乱していて、

何を言っても聞こえません。

では、どう対応したらいいのでしょうか？

その方法は、体の緊張をほぐすこと。

言葉は後回しで、

まずは興奮状態にある体を

リラックスさせることが大切です。

具体的には、次のステップを試してみてください。

1. 静かで安全な場所に連れて行く
2. 柔らかいブランケットやタオルで優しく包む、またはハグをしてあげる。

体が落ち着いてあとで初めて

「どうしたの？」と

気持ちを聞いてあげてください。

そして、「そうなんだね」と共感しながら、

あなたの気持ちや要望を伝えましょう。

体の状態を整えてから

コミュニケーションを取ることで、

癇癪が収まりやすくなり、

お子さん自身も落ち着くきっかけを

見つけられるようになります。　

今日から、お子さんが癇癪を起こしたら、

まずは、言葉ではなく、体にフォーカスしてみましょう。

そして、柔らかいブランケットやハグで包み込みつつ、

ママ自身も自分を大切にいたわってくださいね♡

ひろこ＠りべるです。

今日は、「学び」の質を高めるための

時間の使い方のコツをお話しします。

このコツを知ると、

学びや仕事の効率がぐんとアップします！

そのポイントは・・・

自分のエネルギーの状態に応じて

学びや仕事をする！ことです。

多くの人は、

学びや仕事にかける時間が大事だと思っていますが、

実は、「いつ」おこなうかも、

同じくらい、いや、それ以上に重要なんです！

私たちは、１日の中で、

エネルギーが変動します。

朝は元気だけど、

夕方になると疲れてくる人もいれば、

逆に、朝が苦手で、

夜にエネルギーが高まる方もいるでしょう。

まずは、

自分の１日のエネルギーの流れを

把握することが大切です。

エネルギーが高い時間帯に、

自分の目指す未来にとって大切な作業を行いましょう。

そうすると、短時間でも集中して、

効率的に学びや仕事が進みます。

逆に、エネルギーをあまり使わない作業、

例えば、メールや家事などは、

エネルギーが低い時間帯にやると良いでしょう。

この方法を試すだけで、

学びや仕事が驚くほどはかどり、

成果も出やすくなります✨

まずは、

時間管理＝エネルギー管理と認識し、

自分の１日のエネルギーの変化を確認してみてください。

そして、エネルギーが高い時間を、

未来への学びやアウトプットに使うことを習慣にしてみましょう。

それでは、楽しい学びの時間を！

ひろこ＠りべるです。

今日は、アメリカのママ友から学んだ、

子どもがいうことを聞いてくれない時の接し方をシェアします。

前回の記事で、

子どもがいうことを聞いてくれない理由として、

ママと子どもが共有している

「時間」の感覚が違うという話をしました。

• 子どもは「今」に夢中になっている
• ママは過去や未来のことを考えている

この「時間のズレ」を埋めるためには、

まずママが「今」に寄り添うことが大切です。

例えば、

帰る時間だと伝えたのに、

子どもが嫌がって泣き出したとき。

以前のわたしは、

「もう遅いから帰るよ」

「ご飯作らないといけないから帰ろう」

とわたしの希望を伝えていましたが、

アメリカのママたちは少し違っていました。

まずは、

子どもの気持ちに寄り添い、共感するのです。

「遊ぶの楽しいから、もっと遊びたいんだよね。」

「途中でやめるの嫌だよね」

「その気持ち、よく分かるよ」

その上で、

「でも、ご飯を作らないといけないから、帰ろうね」

と理由を伝える。

そして、心の準備をさせるために、

「あと一回だけ遊んだら帰ろうね」

「タイマーが鳴ったらおしまいにしようね」

と、具体的なタイミングを伝えていました。

子どもの行動を注意する時も同じです。

子どもがお友達を叩いてしまったり、

いたずらをしたときなども、

まずは、

子どものその時の感情に寄り添い、共感する。

その後に、してほしい行動を伝えると、

子どもは自分の気持ちを理解してもらえたと感じ、

ママの言葉が心に入りやすくなります。

そして、気持ちの切り替えも

スムーズにできるようになります。

子どもがいうことを聞いてくれないとき、

まずは、子どもの「今」の感情に寄り添ってみてください。

子どもの気持ちに共感してから、

ママの希望を伝えたり、ちがう行動をうながす。

今日から、ぜひ、

このパターンを取り入れてみてください✨

ひろこ＠りべるです。

「子どもが言うことを聞いてくれない！」

こんな風に思ったことはありませんか。

家事や育児をスムーズに進めたいと思っていても、

子どもが自分の思い通りに動いてくれないと、

どうしてもイライラしてしまうことってありますよね・・・

今日は、そんな時に、視点を変えてみることで、

少し心が軽くなる方法をシェアします。

この視点を身につけると、

• 子どもの気持ちに寄り添うことができ、
• ママのイライラを減らすことができ、
• 子どもに次の行動をとってもらいやすくなります。

最近、あることに気づきました。

それは、子どもが言うことを聞いてくれないとき、

ママと子どもは、同じ空間にいるのに、

全く異なる「時間」を過ごしているということです。

ママは、常に先を見て行動しています。

例えば、

寝かしつけに向けて、

ご飯やお風呂、お着替え、歯磨き・・・

次々とこなしていかなければなりません。

でも、子どもは違います。

「今、この瞬間」を全力で生きています。

だから、いくら呼びかけても、遊び続けます。

ママにとって、

ものごとを前に進めることが

大事なのと同じくらい、

子どもにとって、

楽しいことに夢中になっている

その瞬間が、一番大事なんです。

そのため、次の行動を促されると、

子どもは「今」から引っ張り出される感覚になり、

なかなか切り替えができないんです。

ママは「未来」への流れをつくりたいのに

子どもは「今」に集中している。

その時間の流れの違いが、

「いうことを聞いてくれない」

という状況につながっていたんです。

この視点をもつと、

子どもとの接し方を変えていくことができます。

子どもに「次」の行動をしてほしいときは、

まずはママが、

子どもの「今」に寄り添ってみてください。

「今」を共有するなかで、

子どもが「次」に進む準備をお手伝いしていきます。

具体的に、どういうふうにお手伝いするのか、

アメリカのママたちから学んだことを、

次回の記事でお伝えしますね✨

まずは、今日から、

「子どもがいうことを聞いてくれない！」と感じたとき、

それを、「時間」の流れを切り替えられないだけととらえなおして、

自分と子どもが、どんな時間を生きているのか、

意識してみてください。

そして、

子どもが行動しやすい「時間」の流れを

一緒に模索してみてください♡

ひろこ＠りべるです。

今日は、新しい「学び」にチャレンジするとき、

多くの人がぶつかる壁と、

その乗りこえ方についてお話しします。

これを知っていると、

あなたが目指している未来に、

もっとスムーズに近づくことができます。

その壁って、なんだと思いますか？

それは、

理想と現実のギャップです。

私たちは、時間をかければ、

それに見合う成果がすぐに出ると期待しがちです。

でも、実際は、

最初に時間をたくさん費やしても、

なかなか成果が見えないことが多いんです。

そして、ある瞬間に、一気に成果が出はじめる。

理想と現実に、ギャップができてしまうんです↓

新しいことを学ぶとき、

成長している実感があると、

モチベーションを保ちやすいですよね。

でも、時間をかけても、

すぐに成果が見えないと、

「私には向いていないのかな」

「もう無理かも」

と感じて、あきらめてしまうことも。

これ、本当に惜しいんです！

「学習曲線」の理想と現実を知ると、

「今はまだ成果が見えないけれど、

実はちゃんと前に進んでいるんだ！」

と自信を持って続けることができるようになります。

忙しいママたちは、

限られた時間のなかで、

新しいことにチャレンジすることが

多いですよね。

今やっていることが、

未来につながっていくことが、

さらに想像しにくいかもしれません。

でも、たとえ１日１５分でも、

コツコツ続けていれば、

ある日、突然、大きな成果につながる瞬間がきます。

その時まで、

自分を信じ続けられるかが、

一番のチャレンジです。

もし「もうダメかな」と思ったときは、

この学習曲線を思い出して、

少しずつでも続けてみてくださいね。

毎日の小さな積み重ねが、

やがて大きな成果につながることを

忘れないでください✨

ひろこ＠りべるです。

キャリアが思うように進まず、

日々を必死に乗りきるなかで、

子どもとの時間に意味を見いだせない

苦しい時期がありました。

そんなとき、この言葉に出会い、

とても救われました。

You will never have this day with your children again.

今日という日を、子どもたちと一緒に過ごすのは一度きりです。

Tomorrow they will be a little older than they were today.

明日には、子どもたちは今日より少し成長しています。

This day is a gift. 

今日という日は、かけがえのない贈り物です。

毎日の忙しさに追われていると、

今、この瞬間の大切さを

忘れてしまいがちです。

子どもが笑顔を見せてくれた瞬間、

初めて何かをできるようになった喜びの瞬間、

言うことを聞いてくれなくて困り果ててしまう瞬間も・・・

そのすべてが、

今しか体験できない、特別な瞬間です。

今日のこの子は、今しか見られない、

明日には少し成長して、

また違った姿を見せてくれる。

どの一瞬も、たた一度の贈り物✨

そう気づいたら、子どもとの時間が

とても愛おしく感じました。

キャリアと育児の両立で、

子どもとの一瞬一瞬を大切にするなんて

なかなか想像できないかもしれません。

だからこそ、

「今」を全身で感じて生きている子どもの姿は、

私たちに大事なことを思い出させてくれます。

子どもは、「今」を大切にすることを

教えてくれる存在なんだと気づいたとき、

気持ちが少し楽になりました。

思い通りに動いてくれないときこそ、

今しか見れない子どもの表情やしぐさを

しっかり目に焼きつけよう、って思うようにしています。

キャリアも大切にしたい。

でも、子供との時間も大切にしたい。

そんな優しくて頑張り屋のママたちが、

子どもとの「今」を楽しむ時間を

少しでも多く見つけられますように✨

ひろこ＠りべるです。

初めてアメリカの現地校に行った日・・・

言葉も何もわからないまま、

一つ上の兄と一緒に、

スクールバスに乗せられました。

５歳の時でした。

バスの中では

通り過ぎていく見慣れない景色を

二人とも無言で見つめていました。

学校について、

見よう見まねでみんなと降りて、

みんながいく方に行って、

校庭で自由に遊ぶ生徒たちを

呆然と眺めていたら、

兄が先に泣き出しました。

ポケットからティッシュを出して

お兄ちゃんに渡してあげた時の

心細さを覚えています。

それを見た白人のお兄さんが

声をかけてくれたけど、

何を言われているのか分からなくて、

日本語と、唯一知っていたYesとかNoで

「どうしていいか分からない」

と伝えようとしたけれど、通じなくて。。。

「大丈夫」って解釈されたのか、

そのお兄さんはいなくなってしまいました。

そのうち、ベルが鳴って、

他の子たちは校舎の中へ・・・

どうしていいか分からない私たち兄妹は、

誰もいなくなった校庭の隅に

ポツリと取り残されました。

しばらくして、

教頭先生が私たちを見つけ、

お兄ちゃんは泣きながら、

わたしは放心状態で

それぞれのクラスに行きました。

今、思い出しても、

心をギュってつかまれるような

不安や寂しさが押しよせてきます。

その後、すんなり現地校に馴染めたわけではありません。

でも、その時に感じた

たくさんの不安、苦しさ、悔しさが

今の自分の糧になり、

今では、知らない世界に飛び込むことを

自ら求めるようになりました✨

自分の知らなかった世界を求め、

そこに飛び込むことで得られる「学び」は格別です。

知らない世界に飛び込むには

とてつもなく勇気がいりますし、

不安はつきものです。

だけど、それを体験したとき、

そして、なんとかなったとき、

視野が広がるとともに、

とても大きな自信になります。

子どもに、グローバルな世界で

しなやかに生きていって欲しいと願うママたちには、

あえて全く知らない世界に

親子で飛び込んでみるということをオススメします。

海外に行かなくても、

身の回りには、行ったことのない場所、

体験したことのないことが溢れています。

どんどん挑戦して、

「なんとかなった！」

「最初は怖かったけど、楽しかった！」

そういう体験を親子で積み重ねていってください✨

面白い体験をした分だけ、

その先の「挑戦」へのハードルが下がって、

毎日が冒険になるはずです！

ひろこ＠りべるです。

今日は学びの真髄、

習慣をつくる方法についてお話しします。

何かを学びたいと思ったとき、

忙しくて時間を捻出できない！

って思うことはよくありますよね。

そんなときは、

わざわざ新しい時間を作流のではなく、

学びを習慣化する方法を取り入れてみましょう！

よく、「新しい習慣は２１日で身につく」

ということが言われています。

「そうか！３週間続ければいいのね！」

と、思ったも束の間・・・

やってみたことがある人は分かると思うのですが、

これが結構しんどいんです💦

忙しい毎日のなかで、

これまでの行動パターンを変えるのは

とても大変なこと。

せっかく作ったルーティーンを崩すのは、

ママにとってはとくに大きな負担ですよね。

だとしたら・・・

今のルーティーンを変えずに、

新しい習慣を身につけていきましょう♪

その方法は・・・

今ある習慣に

新しい習慣をくっつけるというもの。

あなたの毎日のルーティーンは何ですか？

そのルーティーンをしながら、

またはその合間にできることはありませんか？

例えば、

• お化粧をしながら音声を聞く
• 通勤時間に教材を読む
• 寝かしつけをしながら、今日の振り返るをする
• お皿を洗いながら、学びにつながる動画を見る
• 休日のお出かけに「学び」をとり入れる

こんなふうに、

わざわざ新しい時間を確保しなくても、

ルーティーンにくっつけるだけで、

学びを習慣化することができるんです✨

まずは、あなたの日常のなかで、

必ずやること、ルーティーンを見つけてください。

そして、そのルーティーンに、

どうやって「学び」を組み合わせられるか考え、

今日から実践してみましょう！

ひろこ＠りべるです。

今日は、

グローバルな育児をすることが、

ママたちの自己実現の大きな味方になってくれる

と言うことをお話しします。

子育てって、「〜すべき」にあふれていますよね💦

わたしはアメリカで子育てをしていますが、

日本の子育てとアメリカの子育てには、

正反対の常識がたくさんあって、

毎日が学びの連続です。

あるとき、同僚とその話をしたとき、

こんな素敵な言葉をいただいたんです。

「あなたもお子さんも、

両方の世界のやり方を

身につけられてラッキーだね」と✨

そのとき、わたしはハッとしました。

一つの世界の常識にしばられると窮屈だけど、

どっちの視点ももって、

自分や子どもにあう方法を選べばいいんだ、って。

そう思ったら、心がスーッて軽くなりました♡

グローバルな育児は、

英語や留学のイメージが先行しがちですが、

本来は、多様な世界にふれて受けいれ、

自分を発揮していく土台を築くことではないでしょうか。

そんなグローバルな視点からの育児は、

「こうあるべき」という呪縛から

ママも子どもも解放してくれるんです。

そして、ママ自身が自己実現をしていく中で、

枠を取り払い、新しい視点を取り入れる

「学びの練習」としても、最強なんです！　

私がアメリカでの育児について発信することで、

一人でも多くのママたちが、

「こう言うやり方もあるんだ！」と知って、

「〜すべき」という重荷から解放され、

もっと自由に、毎日を楽しめるようになったら嬉しいです♡

まずは、今あなたが「〜すべき」と思っていることを

一つ、見つけてみてください。

そして、他にどんな考え方や方法があるか、探してみましょう♪

きっと楽しい発見が待っていますよ✨

ひろこ＠りべるです。

今日は、

「大人の学び」と「グローバルな子育て」

についてお話しします。