https://ameblo.jp/hiroko120855/ 心と丁寧に対話をして自分と仲良くなって本来の自分を取り戻す。肩の力を抜いて生きられるようになるサポート。無意識に繰り返している思考の癖、感情の癖、行動の癖を見つけて修正する心理セラピーで、のびのびと自分らしく、自然体の生き方を。 ja-jp https://ameblo.jp/hiroko120855/entry-12967285455.html 心のセラピストつるみひろこです。 夕方、畑の野菜を見に散歩に行ってきました。 風が涼しいー。 空がきれいー♪ 畑では今、夏野菜がすくすくと成長中です。 とうもろこし トマト（すずなり！） 葉っぱも元気！ 今年はトマトが調子いいです。 こちらは、きゅうり。 黄色が美しい。 そしてそして、私が特に、目と手をかけ、愛着を持って育てているなすとピーマン。 なぜならなすとピーマンは、昨年参加した農業塾で習ったやり方を試しているから。 一番花を取ったり、下の方の脇芽を取ることで木自体を太く丈夫に 2026-05-25T19:52:25+09:00 https://ameblo.jp/hiroko120855/entry-12967172976.html 心のセラピストつるみひろこです。 ご近所でオープンガーデンをされているお庭があると知り、先日、夫と一緒に行ってきました。（我が家から車で10分くらい） 沢山の種類のバラを育てているお庭。 あいにく、バラは、一番いい時期を過ぎているお花が多かったけれど、 バラ以外にも沢山のお花が咲き誇っていてあちらこちらでシャッターを切りました。 鏡越しに自撮り。 お花だけでなく、あちらこちらに飾られた小物も、雰囲気があってかわいかったです。 この日も撮影は、夫から贈られた新しいマイカメラで♪ 2026-05-24T18:39:09+09:00 https://ameblo.jp/hiroko120855/entry-12524730896.html 自分に自信がない言いたいことが言えない人からどう思われているのかがとても気になる あなたへ もっとのびのびと自分らしさを発揮してラクな気持ちで過ごせる毎日に変わりたいと思いませんか？ 自信のなさがゆるみのびのび生きられるようになる秘訣7日間無料メール講座「しあわせメールレッスン」のご案内です。もっと自分に自信を持ちましょう。人と比べなくていいんです。と、言われても・・・一体どうしたら自信がもてるの？そのやり方がわからない。と思いませんか？そもそも、なぜあなたはそんなに自分に自信がないのか？言い 2026-05-24T11:23:53+09:00 https://ameblo.jp/hiroko120855/entry-12966663172.html 心のセラピストつるみひろこです。今日は夫の誕生日。ということで、昨日、お祝いのケーキを作りました♪クリームチーズを柔らかくして練り砂糖と卵、米粉生クリーム順に材料を加えながらぐるぐるよく混ぜてなめらかにしたら型に流して、焼きます焼けました！(写真ブレてるけど...！)夫は最近、バスクチーズケーキが好きでよく、成城石井のバスクチーズケーキを買ってきては、「これ、ウマイ♪」と、ご機嫌に食べていまして。それならばお祝いに作るのはバスクチーズケーキにしましょかねー♪と、初めて作ってみました。このケーキの 2026-05-22T19:05:49+09:00 https://ameblo.jp/hiroko120855/entry-11932923640.html 最新ご予約可能日＊対面セッション（名古屋市内、愛知県江南市内 詳しくは→こちら ） または＊オンラインどちらでもお受けいただけます。 ＊午前中のスタート時間についてオンラインと江南対面は10:00スタート名古屋対面のみ、11:00スタートとなります。ご了承ください。 【5月】 30(土) オンラインのみ　　　　13:30〜15:30　 　　 16:00〜18:00 31(日) 10:00〜12:00 　　　 13:30〜15:30 【6月前半】 6(土) 2026-05-22T13:34:11+09:00 https://ameblo.jp/hiroko120855/entry-12966663168.html 心のセラピストつるみひろこです。 昨日は、お友達のKさんと約束して、とあるイベントに行ってきました。 イベントの前に、我が家近くのカフェで、おいしいランチを。豚肉の甘いタレがおいしかったー＾＾ その後、移動して参加したイベントは、とあるドキュメンタリー映画の自主上映会です。 このドキュメンタリー映画、ちょっと重いテーマの内容で、 この情報を知った時、これは気になる、、、見た方がいい気がする、、、うーん、だけど。。。 と、なりまして、 なんとなく、これは、お友達のKさんにもお知らせした方がい 2026-05-21T16:28:05+09:00 https://ameblo.jp/hiroko120855/entry-12966663157.html 心のセラピストつるみひろこです。 暑いです。 5月なのに夏みたいな暑さ。 体調を崩していませんか？ 私は数日前、暑さからか、なんなのか、理由は分かりませんが、 午後からじわじわと頭が痛くなって頭痛薬を飲んでもあんまり効かなくて、 起き上がると気分が悪くお昼ご飯も食べられないまま半日ダウンしていました。 胃腸の具合も少し前からあまり良くなかったので、そこからくる体調不良だったのか、、、謎。 幸い翌日には回復してホッとしましたが、この急激な暑さ、気をつけないと怖いなぁと感じます。 よく寝て、しっ 2026-05-19T17:48:38+09:00 https://ameblo.jp/hiroko120855/entry-12966335719.html 心のセラピストつるみひろこです。 カウンセリングでは、仕事での人間関係や、親やパートナー、子どもとの人間関係、友達との人間関係のお悩みをお聞きすることが多いのですが、 その中でも多いのが、 ・人の機嫌を気にしすぎて疲れる。 ・人に常に気を遣っていて疲れる。 というお悩みです。 ・人の感情に振り回される ・人のイライラに過剰反応してしまう ・人の反応が気になり　承認を得られると安心する ・自分の行動や考えが正しいかどうか　人の反応が気になる ・常に人の反応が気になっていて　自然にするとか普通 2026-05-18T16:57:53+09:00 https://ameblo.jp/hiroko120855/entry-12966232894.html 心のセラピストつるみひろこです。 すごく頑張っているのにすごく苦しくて生きづらい。 でもどうすれば良いのか分からない。何とか出来るとも思えない・・・ そんな感覚がある方へ。 あなたはこれまで、本当によく頑張ってきたのだと思います。 でも、もしかしたらこういう部分はないでしょうか？ ・人からは相談される。でも　自分は、相談したことがない ・甘えるってよくわからない。 　甘えるって、どういうこと？　何をどうしたら？ ・できるだけ　自分でなんとかする　・自分でやりたいし　人にあれこれ指図されたくな 2026-05-15T16:50:07+09:00 https://ameblo.jp/hiroko120855/entry-12965889368.html 心のセラピストつるみひろこです。 先月からnoteにて五十肩のリハビリ体験談を書いています。 おかげさまでリハビリの成果が出ていて通い出してからまもなく一年なのですが、（右肩→左肩と両方五十肩になった） あとちょっとでリハビリ卒業かな・・・？というところまで回復しています。 今回は、体験談その３、その４をアップしました。 お時間のある時にぜひご覧ください＾＾ 整形外科で五十肩のリハビリを受ける日々　その3｜つるみひろこ　心のセラピスト2025年(昨年)の5月から、 右肩の痛みで、人生初のリ 2026-05-12T08:03:29+09:00