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女性は男性に比べて、筋力が弱い（人にもよりますが）ので、どうしても、飛距離を伸ばそうとすると、腕に力を入れて力任せに打ってしまうことが多くなり、気が焦ると、ここでドツボにはまり、ゴルフスイングのコツを、すっかり忘れてしまうなんてことも、起こったりしがちですが、基本的には、女性だけではなく、男性がゴルフをやるときも、スイングをする時のコツは、ドライバーをしっかりと握り、本人の骨格や筋力、そして体の柔軟性が、飛距離に大きく影響するのです。女性がスイングを上手に行うコツは、他にもあり、両肩の回転を正しく行うことが、重要だといわれています。ドライバーを持ち、ボールをしっかりと見続けることが重要といわれますが、そのとき、真上からきちんとボールが見えているかがポイントになります！これが出来ない、構えた時に、足の真ん中にボールがあるのに、自分の中で、ボールを真上から見ているイメージにならないという方は、次のような理由があることに、気づいてください。上半身が、極端に右に傾いてしまっている！こうなると、当然、ゴルフのスイングをするときに、ボールが右足の方から、覗いて見ているという感覚になります。ゴルフの動きや構えは、ほとんどが、「日常生活にない動作や感覚」　　です。よって、最初からできないのは当たり前ですし、習ってすぐに出来るようにはなりません。始めた年齢（仮に40歳、60歳であっても）で、初めて体験する動きであり、感覚です。遅くから始めた分、それは「仕方なかった」、と割り切らないと続けられないことでしょう。そうすれば、納得もできるかもしれません。上手で正当な言い訳も自分をラクにします。ゴルフの上達には「繰り返し繰り返し」、「間を空けない反復」が大事です。毎日たとえ数分でもいいのです。さらには、「こうだったかな」と動きをイメージするだけでも習った感覚が、消えていくのが少しは防げます。もし、それさえも出来なければ？そこまで忙しい人は、ゴルフの上達は、「縁がなかったもの」とあきらめましょう。（何もボールを打つことだけが練習ではありません）。ストレッチをする、レッスンで習ったこと、ノートを取ったことの復習、グリップやボールの位置の確認は部屋でもできます。　 よく、「私は素質がないから」「運動のセンスがないから」と言う人がいます。そうです。ゴルフは素質とセンスのスポーツです。ですが、素質やセンスが必要なレベルは、プロゴルファーや、それに近い上級者くらいです。「人並み　＋　アルファ　＆　ゴルフを楽しめる」くらいになるのに、素質やセンスの不足は、熱意や向上心で補えます。正しいゴルフの知識と理解、継続した少しの練習で十分です。（それが一番大変のようですが・・・・・。） ゴルフ上達のプロセスは、楽器の上達のプロセスに似ています。習ってすぐに弾けるようにはなりませんし、反復練習しないと一向に上達しません。週に1回1時間、ヤマハ音楽教室でピアノを習う。来週のレッスンまで、予習復習、自習練は全くなし。これでいつ弾けるようになるでしょうか？？ 車の免許がある、自転車に乗れる、で「人並みのゴルファー」にはなれますからご安心を。ここで小言ですが、「人並み」にゴルフを勉強したか、ということを自問自答してみてください。多くのゴルファーが「忙しい、疲れた」と言って「人並みの勉強と努力」に到達していません。疲れた、忙しい、のが悪いのではありません。仕方ないことです。だから、「人並み」って大変ですよ！「暇はあるけど、（ゴルフの）時間はないのね～」と皮肉られないようにしましょう（笑）。　　　　　　　　　　　　　　　２．ここで、ゴルファーの人並みの基準スコアを見てみましょう。大まかな基準ですが、男性で1ラウンド100、女性で120くらいでしょう。ゴルフ上達には、素質より、ご自分のゴルフの環境作り（ゴルフに費やせる時間、労力、体力、金銭面）でしょう。とかく、素質に目が行き勝ちですが、上記のような環境を整えるというゴルフの「総合力」が素質の不足を補って余りあるのです。あなたにとってゴルフの上達がどの程度必要なのか。ゴルフは生活の中での優先順位は何番目なのか。優先順位の高さと上達は比例するのは言うまでもありません。もうひとつは、あなたの利き目がどちらかということが影響しています。右目なら右側、左目なら左側に寄りがちになり、左右差が出てしまうと、どうしても真ん中でスイングすることが難しいため、女性がゴルフのスイングをしたとき、ドライバーを持った体が、うまく機能しなくなると考えると、分かりやすいかと思います。女性がゴルフのスイングをするときに、上達しないと感じる理由は、体の左右差が原因である場合が多いといわれているようです！どちらかというと、理論的に、右にも左にもよらない、真ん中で意識を保ちつつ、プレーをする＆仕事をするので、全体的に社会がバランスをとれているという感覚で考えると、女性がゴルフのスイングが上達しないのは、自分の感覚に頼りすぎている部分が強いからでもあるという事実に、ここで気づけるかと思います。これが意外と、女性がゴルフをやるときに、ドライバーを使っても、スイングがうまくいかない原因のひとつであることに、なかなか気づけないのは、仕方がない部分もあります。なぜなら、女性はどちらかというと、体の自然な動きに翻弄されがちだからです。整体という観点から考えると、ゴルフのスイングをするときの、腰の動きと、先ほど書いた肩の回転は同じことで、骨盤の動きがスムーズな人ほど、この女性の行うスイングが、ドライバーを使って上手に出来るコツでもあるので、女性がゴルフを上達させたいと考えたときには、この、自分の持っている、体の自然な動きに翻弄されるのではなく、上手にここを使っていければいいと、また別の発想で考えると、目からウロコ的な解決方法が見えてくるのではないでしょうか？ ]]> https://ameblo.jp/hiroko43w3/entry-12075956560.html Tue, 22 Sep 2015 15:08:46 +0900 【公式サイト】はこちらです。
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ダイエットにはいろいろなやり方があるので、ついついいろいろなことをやってしまいがちですが、まずはこの3つのポイントをしっかり抑えておくことが大事です。 基本的なことですが、私自身、効果を実感していますし、決してむずかしいことはではないので、ぜひ取り入れてみてください。 しっかり習慣化されるようになったら、より効果を上げるために、他の方法も試してみるといいですね。 大事なのは最初からがんばりすぎないことです。 無理をすると、途中で挫折してしまいますから、続けることが大事です。 無理のないペースを続けることで、太くどっしりとした足も、数ヶ月後には細くキレイな(少なくとも人並みに細い)足に変身するんです。 私は正直、ダイエットで体重を減らすのはそれほど困る事はないんです。だって、カロリーを控えれば必ず痩せてくれますから。そりゃもちろん辛いです、ダイエットは。でも、頑張れば体重を落とす事は誰でも出来ると思います。問題は「痩せ方」。いくら頑張っても、ぜったい先に顔や胸が痩せて悲しい感じになってしまうんです。脚のふくらはぎや太ももって本当に細くならない。。よく脂肪吸引の情報とか調べてしまうくらいに、脚の脂肪とセルライトが嫌になります。でも、やっとその理由を知りました。すべては、姿勢の歪み、骨盤のズレ、そしてリンパの流れにあったんです。正しい脚瘦せリンパマッサージの方法リンパって、体の悪いものを排出するための流れる場所。でも、このリンパが脂肪やセルライトを溜める原因になっていたなんて、思いもしませんでした。そして、脚が太い原因もやっぱり脚の付け根からのリンパが滞って毒素や老廃物が溜まり、それが脂肪を代謝せずに溜めてしまうそうです。ちなみに、小顔で上半身はスラッとしてるのにお尻から下が太っている体型って、女性だけによく見られると思いませんか？（俗にいう「土偶体型」「はにわ体型」。。）足が細くなるマッサージ それも、骨盤の歪みが元で起こっているのが大半なんですって。女性は出産できるように骨盤が動きやすい柔らかい構造になっています。そのため、悪い姿勢や歩く癖などから歪みが起こりやすく、脚のリンパの流れを滞らせているんです。　私も以前はかなりの土偶体型で、本当に悔しくて、脂肪吸引とか美容整形まで思い詰めました。そんな時に出会ったのが「スリムレッグラボ」っていう脚マッサージ法です。脚が細くなる使用前 もう、藁をも掴む思いで飛びつきました。そして、びっくりするマッサージ内容に不安を感じたんです。　それはあまりに簡単で、「騙されたかも」って思ってしまうほど。でも、せっかく始めたんだから「ひと月は頑張ろう」って決めて毎日続けてみました。本当に１日５分も掛からない簡単な方法だったから、続けるは苦じゃありません。　そしたら毎日少しずつだけど、鏡を見ると脚に今までと違う違和感を覚えるようになりました。何となく細くなっているように感じるんです！「これは！」って希望を感じ始めました。最初は、脚の太さを測るのが怖くて測っていなかったのですが、一週間目から測ってみると、半月で２センチ近く、ひと月で3,6センチも細くなっていました！脚が細くなる使用後 現在３ヶ月目に入りましたが、既に6,7センチ太ももが細くなっています。　自分で言うのもなんですが、始める前の写真とかと比べると全然違う人の脚みたいです。　正直、狐につままれたような気持ち。　心なしかまわりの男性の接し方も優しくなってるし、脚が細くなると嬉しくてストレッチジーンズとかショーパンを履きたくなって、思わず夏用に買ってしまいました。ちなみに、悩ましいウエストとかお尻も一緒に細くなってくれるのもスリムレッグラボの凄いところ！太もものリンパの流れはヒップやお腹まわりの脂肪にまで影響してるんですよ。　今まで持っていた服が緩くなると嬉しさは人一倍♪その他のサイトの特徴は?また、脚痩せに役立つ器具やグッズについても紹介していきます。多種多様に販売されている器具とグッズですが、どのように活用すれば脚痩せの強い味方になるのか、詳しくお教えしますね。 そして、太もも・ふくらはぎ・足首･･･脚の各部位別に、効果的に痩せられるダイエット法を紹介します。 さらに裏技と題して、簡単に脚痩せができる骨盤矯正や脂肪吸引、くわえて短期間での脚痩せトライ法などについても説明していきます。ほっそり脚を目指す方も美脚作りに憧れる方も、もちろん脚太りに悩む方も、このサイトを参考に、ぜひ脚痩せダイエットにチャレンジして下さいね。 ]]> https://ameblo.jp/hiroko43w3/entry-12075955989.html Tue, 22 Sep 2015 15:02:43 +0900 【公式サイト】はこちらです。
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ダイエットにはいろいろなやり方があるので、ついついいろいろなことをやってしまいがちですが、まずはこの3つのポイントをしっかり抑えておくことが大事です。 基本的なことですが、私自身、効果を実感していますし、決してむずかしいことはではないので、ぜひ取り入れてみてください。 しっかり習慣化されるようになったら、より効果を上げるために、他の方法も試してみるといいですね。 大事なのは最初からがんばりすぎないことです。 無理をすると、途中で挫折してしまいますから、続けることが大事です。 無理のないペースを続けることで、太くどっしりとした足も、数ヶ月後には細くキレイな(少なくとも人並みに細い)足に変身するんです。 私は正直、ダイエットで体重を減らすのはそれほど困る事はないんです。だって、カロリーを控えれば必ず痩せてくれますから。そりゃもちろん辛いです、ダイエットは。でも、頑張れば体重を落とす事は誰でも出来ると思います。問題は「痩せ方」。いくら頑張っても、ぜったい先に顔や胸が痩せて悲しい感じになってしまうんです。脚のふくらはぎや太ももって本当に細くならない。。よく脂肪吸引の情報とか調べてしまうくらいに、脚の脂肪とセルライトが嫌になります。でも、やっとその理由を知りました。すべては、姿勢の歪み、骨盤のズレ、そしてリンパの流れにあったんです。正しい脚瘦せリンパマッサージの方法リンパって、体の悪いものを排出するための流れる場所。でも、このリンパが脂肪やセルライトを溜める原因になっていたなんて、思いもしませんでした。そして、脚が太い原因もやっぱり脚の付け根からのリンパが滞って毒素や老廃物が溜まり、それが脂肪を代謝せずに溜めてしまうそうです。ちなみに、小顔で上半身はスラッとしてるのにお尻から下が太っている体型って、女性だけによく見られると思いませんか？（俗にいう「土偶体型」「はにわ体型」。。）足が細くなるマッサージ それも、骨盤の歪みが元で起こっているのが大半なんですって。女性は出産できるように骨盤が動きやすい柔らかい構造になっています。そのため、悪い姿勢や歩く癖などから歪みが起こりやすく、脚のリンパの流れを滞らせているんです。　私も以前はかなりの土偶体型で、本当に悔しくて、脂肪吸引とか美容整形まで思い詰めました。そんな時に出会ったのが「スリムレッグラボ」っていう脚マッサージ法です。脚が細くなる使用前 もう、藁をも掴む思いで飛びつきました。そして、びっくりするマッサージ内容に不安を感じたんです。　それはあまりに簡単で、「騙されたかも」って思ってしまうほど。でも、せっかく始めたんだから「ひと月は頑張ろう」って決めて毎日続けてみました。本当に１日５分も掛からない簡単な方法だったから、続けるは苦じゃありません。　そしたら毎日少しずつだけど、鏡を見ると脚に今までと違う違和感を覚えるようになりました。何となく細くなっているように感じるんです！「これは！」って希望を感じ始めました。最初は、脚の太さを測るのが怖くて測っていなかったのですが、一週間目から測ってみると、半月で２センチ近く、ひと月で3,6センチも細くなっていました！脚が細くなる使用後 現在３ヶ月目に入りましたが、既に6,7センチ太ももが細くなっています。　自分で言うのもなんですが、始める前の写真とかと比べると全然違う人の脚みたいです。　正直、狐につままれたような気持ち。　心なしかまわりの男性の接し方も優しくなってるし、脚が細くなると嬉しくてストレッチジーンズとかショーパンを履きたくなって、思わず夏用に買ってしまいました。ちなみに、悩ましいウエストとかお尻も一緒に細くなってくれるのもスリムレッグラボの凄いところ！太もものリンパの流れはヒップやお腹まわりの脂肪にまで影響してるんですよ。　今まで持っていた服が緩くなると嬉しさは人一倍♪その他のサイトの特徴は?また、脚痩せに役立つ器具やグッズについても紹介していきます。多種多様に販売されている器具とグッズですが、どのように活用すれば脚痩せの強い味方になるのか、詳しくお教えしますね。 そして、太もも・ふくらはぎ・足首･･･脚の各部位別に、効果的に痩せられるダイエット法を紹介します。 さらに裏技と題して、簡単に脚痩せができる骨盤矯正や脂肪吸引、くわえて短期間での脚痩せトライ法などについても説明していきます。ほっそり脚を目指す方も美脚作りに憧れる方も、もちろん脚太りに悩む方も、このサイトを参考に、ぜひ脚痩せダイエットにチャレンジして下さいね。 ]]> https://ameblo.jp/hiroko43w3/entry-12075953439.html Tue, 22 Sep 2015 14:57:33 +0900 【公式サイト】はコチラ
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女性は男性に比べて、筋力が弱い（人にもよりますが）ので、どうしても、飛距離を伸ばそうとすると、腕に力を入れて力任せに打ってしまうことが多くなり、気が焦ると、ここでドツボにはまり、ゴルフスイングのコツを、すっかり忘れてしまうなんてことも、起こったりしがちですが、基本的には、女性だけではなく、男性がゴルフをやるときも、スイングをする時のコツは、ドライバーをしっかりと握り、本人の骨格や筋力、そして体の柔軟性が、飛距離に大きく影響するのです。女性がスイングを上手に行うコツは、他にもあり、両肩の回転を正しく行うことが、重要だといわれています。ドライバーを持ち、ボールをしっかりと見続けることが重要といわれますが、そのとき、真上からきちんとボールが見えているかがポイントになります！これが出来ない、構えた時に、足の真ん中にボールがあるのに、自分の中で、ボールを真上から見ているイメージにならないという方は、次のような理由があることに、気づいてください。上半身が、極端に右に傾いてしまっている！こうなると、当然、ゴルフのスイングをするときに、ボールが右足の方から、覗いて見ているという感覚になります。ゴルフの動きや構えは、ほとんどが、「日常生活にない動作や感覚」　　です。よって、最初からできないのは当たり前ですし、習ってすぐに出来るようにはなりません。始めた年齢（仮に40歳、60歳であっても）で、初めて体験する動きであり、感覚です。遅くから始めた分、それは「仕方なかった」、と割り切らないと続けられないことでしょう。そうすれば、納得もできるかもしれません。上手で正当な言い訳も自分をラクにします。ゴルフの上達には「繰り返し繰り返し」、「間を空けない反復」が大事です。毎日たとえ数分でもいいのです。さらには、「こうだったかな」と動きをイメージするだけでも習った感覚が、消えていくのが少しは防げます。もし、それさえも出来なければ？そこまで忙しい人は、ゴルフの上達は、「縁がなかったもの」とあきらめましょう。（何もボールを打つことだけが練習ではありません）。ストレッチをする、レッスンで習ったこと、ノートを取ったことの復習、グリップやボールの位置の確認は部屋でもできます。　 よく、「私は素質がないから」「運動のセンスがないから」と言う人がいます。そうです。ゴルフは素質とセンスのスポーツです。ですが、素質やセンスが必要なレベルは、プロゴルファーや、それに近い上級者くらいです。「人並み　＋　アルファ　＆　ゴルフを楽しめる」くらいになるのに、素質やセンスの不足は、熱意や向上心で補えます。正しいゴルフの知識と理解、継続した少しの練習で十分です。（それが一番大変のようですが・・・・・。） ゴルフ上達のプロセスは、楽器の上達のプロセスに似ています。習ってすぐに弾けるようにはなりませんし、反復練習しないと一向に上達しません。週に1回1時間、ヤマハ音楽教室でピアノを習う。来週のレッスンまで、予習復習、自習練は全くなし。これでいつ弾けるようになるでしょうか？？ 車の免許がある、自転車に乗れる、で「人並みのゴルファー」にはなれますからご安心を。ここで小言ですが、「人並み」にゴルフを勉強したか、ということを自問自答してみてください。多くのゴルファーが「忙しい、疲れた」と言って「人並みの勉強と努力」に到達していません。疲れた、忙しい、のが悪いのではありません。仕方ないことです。だから、「人並み」って大変ですよ！「暇はあるけど、（ゴルフの）時間はないのね～」と皮肉られないようにしましょう（笑）。　　　　　　　　　　　　　　　２．ここで、ゴルファーの人並みの基準スコアを見てみましょう。大まかな基準ですが、男性で1ラウンド100、女性で120くらいでしょう。ゴルフ上達には、素質より、ご自分のゴルフの環境作り（ゴルフに費やせる時間、労力、体力、金銭面）でしょう。とかく、素質に目が行き勝ちですが、上記のような環境を整えるというゴルフの「総合力」が素質の不足を補って余りあるのです。あなたにとってゴルフの上達がどの程度必要なのか。ゴルフは生活の中での優先順位は何番目なのか。優先順位の高さと上達は比例するのは言うまでもありません。もうひとつは、あなたの利き目がどちらかということが影響しています。右目なら右側、左目なら左側に寄りがちになり、左右差が出てしまうと、どうしても真ん中でスイングすることが難しいため、女性がゴルフのスイングをしたとき、ドライバーを持った体が、うまく機能しなくなると考えると、分かりやすいかと思います。女性がゴルフのスイングをするときに、上達しないと感じる理由は、体の左右差が原因である場合が多いといわれているようです！どちらかというと、理論的に、右にも左にもよらない、真ん中で意識を保ちつつ、プレーをする＆仕事をするので、全体的に社会がバランスをとれているという感覚で考えると、女性がゴルフのスイングが上達しないのは、自分の感覚に頼りすぎている部分が強いからでもあるという事実に、ここで気づけるかと思います。これが意外と、女性がゴルフをやるときに、ドライバーを使っても、スイングがうまくいかない原因のひとつであることに、なかなか気づけないのは、仕方がない部分もあります。なぜなら、女性はどちらかというと、体の自然な動きに翻弄されがちだからです。整体という観点から考えると、ゴルフのスイングをするときの、腰の動きと、先ほど書いた肩の回転は同じことで、骨盤の動きがスムーズな人ほど、この女性の行うスイングが、ドライバーを使って上手に出来るコツでもあるので、女性がゴルフを上達させたいと考えたときには、この、自分の持っている、体の自然な動きに翻弄されるのではなく、上手にここを使っていければいいと、また別の発想で考えると、目からウロコ的な解決方法が見えてくるのではないでしょうか？薄毛自力改善ドットコム ]]> https://ameblo.jp/hiroko43w3/entry-12075952897.html Tue, 22 Sep 2015 14:55:16 +0900 【公式サイト】はコチラ
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