hiromasa111のブログ https://ameblo.jp/hiromasa111/ ブログの説明を入力します。 ja 自分の身体は自分で整えることの大切さを実感しています 新年明けましておめでとうございます⛩

ブリージングストレッチ指導員のわっしーですニコ
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

あっと言う間に2020年になってしまいました。

ブログもずっとご無沙汰してしまいました。

私は、昨年は、整体院の仕事からまた転職しまして、リラクゼーションのお店で働くことになりました。
初めての整体院でのお仕事は大変でした💦
怒られてばっかりいました。

接客から大変でしたし、施術の仕方を覚えるのも大変でした。

今回リラクゼーションのお仕事は、ずっと今まで事務の仕事でしたが、何より豊かな氣持ちでいられる自分が嬉しいです爆笑

そしてまず研修があるので安心してお店に出ることができましたし、また整体院での仕事をしたことで、院長先生は、こういうことを言ってたんだなぁ。と感じたりすることができました。

今は、健康アドバイスをしたりするので、伝え方など勉強させて頂いてます。
また色々な方のお身体に触れさせて頂くので、身体の勉強にも繋がります。

そして、皆さまの身体を触れさせて頂くので、毎日腕の体操と、最近は、足の筋肉を鍛えるための体操は欠かせないです。ラブラブ

お陰様でやはり、自分で自分の身体を整えるのは大事だなぁと改めて感じておりますラブ

ブリージングストレッチに出会ってなければ、このような仕事にもつかなかったでしょうし、仕事にしたとしても身体がついていかないだろうな。と思います。



今月は、ブリージングストレッチ指導員の勉強会があります。

是非また色々な情報を伝えていきたいと思います。よろしくお願いいたします。


ひまわり🌻クラス🌻


松戸勤労会館(松戸駅)

1月25日（土）13時半から

2月2日(日)10時半から


明市民センター(上本郷駅)

1月21日（火）14時半から

2月10日(月)12時半から


りんご

最後までお読みくださり、ありがとうございますひまわり


全国で、ブリージングストレッチを開催しています。
是非お近くのブリージングストレッチへ参加してくださいね犬

↓




]]> https://ameblo.jp/hiromasa111/entry-12564788226.html Sun, 05 Jan 2020 15:41:59 +0900 今年は伝え方を意識しながら成長していきたいと思います。

2019年になり、あっというまに2週間もたってしまいました。
今日は大寒なのに、暖かいですね。
皆さまいかがお過ごしですか？


私はお正月、食べて飲み、動かないという生活をしていましたら、腰が痛くなりました。
4日から仕事でしたが、動くようになったら、痛くなくなってきました…アセアセ

あっ、そう言えば、昨年の9月より昼間は事務職から、整体院で働くことになりました。
まったく違う世界ですが、今、月2回ブリージングストレッチの指導をさせていただくにあたって、とても勉強になりますし、私生活にも役だっています。
ブログはやめようかなぁと思いましたが、やはり続けていくことが、自分にとっても皆さまにとっても、喜んで頂けるのかなぁ。と思い、続けていきますね爆笑

最初は整体院で働くのもめちゃくちゃ大変で、あっ今も大変ですが…ガーン
お客様の心に寄りそう。 。。
どんな仕事も同じなんだろうけど、簡単なようでとても難しいように感じます。

ある意味、正解がないので、感じることが大切ですね。

少しずつ慣れていき、今年は、まずは施術にたいして、わかりやすく伝えられるようにしていきたいなぁと思います。

めちゃくちゃ私にとって話すことが苦手なのですが、ちゃんと話して伝わらないとお客様が喜んでくれません。
克服しないとです！

ブログもわかりやすく伝えていく勉強になりますので、読んで頂く皆様に感謝しています。

どうぞよろしくお願い致します☀️



ひまわりひまわりクラスひまわり

1月21日  12時半から
2月10日   13時半から
2月18日   12時半から

松戸勤労会館

りんごりんごりんごりんご

最後までお読みくださり、ありがとうございますひまわり


全国で、ブリージングストレッチを開催しています。
是非お近くのブリージングストレッチへ参加してくださいね犬

↓


]]> https://ameblo.jp/hiromasa111/entry-12434257617.html Sun, 20 Jan 2019 16:45:57 +0900 カラダが快適になると氣持ちも安らぐと思います。 今日は、ひまわりクラスでした🌻

最高年齢87歳の方が通って頂いています。ニコ

膝や腰がやはり痛かったのですが、日々改善されているようで、毎回楽しみに来てくださいます。
そして、こうやって、色々な方々と体操できるのが、嬉しいし幸せを感じますラブラブと言ってくださいました。


私も嬉しい限りですし、カラダが少しずつ
快適になり、笑顔も増え、氣持ちも優しくなっていくように感じています。アップ
月2回ですが、正座ができなかったのにできるようになったりと私も嬉しいです。
私も、もっと皆様のために、わかりやすく、話せるようにしていきたいと思います。


来月のひまわりクラス🌻

12月2日  13時半から
12月10日 12時半から

松戸勤労会館

りんごりんごりんごりんご

最後までお読みくださり、ありがとうございますひまわり


全国で、ブリージングストレッチを開催しています。
是非お近くのブリージングストレッチへ参加してくださいね犬

↓

]]> https://ameblo.jp/hiromasa111/entry-12421706323.html Mon, 26 Nov 2018 16:06:41 +0900 シニア世代の方々が楽しんでストレッチしています！

こんばんはニコ


まだまだ残暑が厳しい日々が続いてますねー。


一旦とても涼しく感じた日々があり、またそのあと暑い日々が続いています。


つい、出かける用事がないと、家の中で過ごす事も多くないですか…⁉️



今回ひまわりクラスも日中1番暑い時間帯にもかかわらず、汗かきながら、来てくださいました😅

なかなか家では体操もできないですが、行けばみんなと一緒に、ココロもカラダもスッキリ気持ち良くなるし！

少しでもカラダを動かさないと！という気持ちが皆様あるようです😃

正直、私が80代になって、このような気持ちになっているのかなぁと思います！


ほんとうに生徒さんから色々と見習うことばかりなのですが、私も来てくださったからには、気持ち良く元気に帰っていただきたいと思います(^ ^)

皆さまのお陰で私も、何倍も元気でいて体操を教えてあげないと❗️と思っていますウインク





是非お近くのブリージングストレッチに参加してみてくださいね‼️


http://www.breathing-stretch.com/instructor/


ひまわり次回のひまわりクラス🌻

松戸勤労会館


9月2日

10時30分〜

9月２３日

１０時30分〜

10月1日

12時30分〜

10月14日

10時30分〜



よろしくお願いしまーす(^ ^)








]]> https://ameblo.jp/hiromasa111/entry-12400850506.html Mon, 27 Aug 2018 22:51:47 +0900 自分のできていないところを受け入れると、自分を責めなくなるかもなぁ！

もう今日から7月ですねクローバー
早いなぁーパンダ
2018年も残り半年スタートです。
毎日暑いですが、体調など大丈夫でしょうか？
私は、先週体調を崩しました。
先々週が、飲み会などが続き、食べすぎ飲み過ぎだったのかなぁー。と反省。
忙しかったのもあり、疲れだと思います。
お腹がくだってしまい、まっいつもすぐ治るのですが今回はちょっと大変でした汗
なので、ちょーど酵素断食3日間やらせていただき、本日のお昼からご飯食べました。！！

体操もいつものルーティーンをサボっていたので、改めて体操の大切さを感じてしまいました。
良いように考えると、一生懸命続けていた日々のカラダの感覚があり、サボると凄くその良い時のカラダ感覚との差がわかること。笑
継続は力なり。で継続することが一番なのですが…ガーン
でも、ある意味サボりながらも自分なりにコツコツと進んでいるのでは⁉️と今回思えるようになりました。
いつもなんだか自分でやると決めたのに。あっまた続かなかった…
なんで続かないんだろう？と悩んだりもしました。
よし！もう一回続けてみるぞ！
あれっ。やっぱり続かない…

よーく考えると、私って、氣持ちの浮き沈みが激しいなぁと(汗汗)
そうならざるを得ないカラダつきになってしまってるんですよね…

まず、そんな自分を今回素直に受け入れることができました。
今まで、受け入れてるつもりでも受け入れられてなかったのかなぁ！

なんだか大発見した氣持ちです晴れ

昨日は夏越の大祓
2018年前半の罪、穢れを祓い清めてきました！

2018年の後半からは、平常心を保っていけるようなカラダづくりを心がけて行きたいと思いました❤️
継続は力なり😃

あっ私もえーんなんて同じような悩みを抱えている方いませんかぁー笑⁉️

是非一緒に、体操しませんか？

また私の変化も、こちらのブログで載せていきますのでお楽しみにー爆笑


そして、今日はひまわり教室でした。




皆さま、暑いのにかかわらずきていただき、ありがとうございます😊
駅からちょっと歩くのです。
高齢者の方には、ちょっときついかなぁと思いますが、体操続けることで、少しずつカラダの変化があるようできてくださっていますラブ
本当に感謝です😊


🌻次回ひまわりクラス🌻

8月12日(日)  10時半から
8月26日(日)  12時半から


松戸勤労会館

りんごりんごりんごりんご

最後までお読みくださり、ありがとうございますひまわり


全国で、ブリージングストレッチを開催しています。
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↓

]]> https://ameblo.jp/hiromasa111/entry-12387717103.html Sun, 01 Jul 2018 17:25:32 +0900 深呼吸してリラックス

昨日はブリージングストレッチ浅草橋本院に行ってきました。
最近ではあまりやっていない、基本の体操を教えてもらいました。
現代人はスマホ、pcの使いすぎ、また食べすぎ、飲み過ぎで、首、腰など詰まっています！
そして内臓などは下垂しています。
食べ方、日常の過ごしかたをちょっと考えてみましょう！
あー、ストレッチ終わった後は、やはりカラダ、ココロが快適ですチューリップ


若い時と同じような食べかたをしていては、カラダに負担がかかっています！

私も大食いなほうなので、気をつけないと。

今日は毎年行ってる富士スピードウェイのスーパーGTをみにきています^ ^

富士山がみれるし、いまのこの新緑の季節で緑も見れて最高です

是非皆さまめも、自然と触れ合う時間を作ってみてください、
呼吸も深ーくなりますおねがい





次回ひまわり🌻クラスの予定です。

5月6日(日)10時半から
5月20日(日)13時半から

6月9日(土)10時半から
6月17日(日)13時半から

7月1日(日)10時半から

松戸勤労会館です。
よろしくお願いします！

何かありましたら
himawari.stretch@gmai.com

最後までお読みくださり、ありがとうございます😊

]]> https://ameblo.jp/hiromasa111/entry-12373353968.html Fri, 04 May 2018 12:30:02 +0900 1日1分で良いので、目、耳、口を閉じて、鼻で、ふかぁ〜く深呼吸してみよう！


昨日は、ブリージングストレッチ本院で、ブリージング美顔の錬成会でした！
丁寧に頬のコリをなくしていくことで、皆さまの笑顔が更に微笑んでいくことになると教えていただきましたよ！
第1印象バッチリですよラブ

ちょっと痛いかもしれませんが、是非体験してみてくださいね照れ


今日はブリージングストレッチひまわりクラス🌻でした！
最近は、気候も良い晴れので、皆さま体調も良いみたいです！

 久しぶりに、小指力を試してみました！
いやぁー！ビックリ口笛

最近、現代人は親指を酷使しがちで、なかなか小指力がないのですが、今回は皆さま、以外と小指力がありました！




小指は、カラダの側面から腰、骨盤と繋がっています。
腰の悪いかたはちょっとやりずらそうでした。


昔、指切りげんまん…などと言いながら、
小指同士を合わせてやりませんでしたか？

なので小指力は、約束を守るという意味でも大切です。
是非、鍛えておきましょう！
ちなみに、古久澤先生は、電車に乗った時に、小指をつり革につかまって過ごしているみたいです
照れ

そして、今の時期は、まだまだ気温の変化がありますので、カラダが色々な変化に追いつかない方が多いと思います。
そんな時、こころもカラダも乱れやすいので、是非、目、耳、口を閉じて静かになる時間をとってみてください！
と〜っても、落ちつく感じを感じられるかなぁと思います。

私がブリージングストレッチに初めて行ったときに感じたのは、この落ち着く感じがとってもこころ穏やかになったなぁと感じました！

今も、日常は、慌ただしく忙しくしているので、ついつい忘れがちですが、自分自身も浅草橋本院に行ったときに、またその感覚を思い出させていただきます



次回ひまわり🌻クラスの予定です。

5月6日(日)10時半から
5月20日(日)13時半から

6月9日(土)10時半から
6月17日(日)13時半から

7月1日(日)10時半から

松戸勤労会館です。
よろしくお願いします！

何かありましたら
himawari.stretch@gmai.com

最後までお読みくださり、ありがとうございます😊


全国で、ブリージングストレッチを開催しています。
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]]> https://ameblo.jp/hiromasa111/entry-12372248014.html Mon, 30 Apr 2018 00:17:50 +0900 自分の身体からのメッセージに気づいていますか？
久しぶりの投稿になります。

まず、ブリージングストレッチひまわり🌻クラスの紹介です。
月2回の開催ですが、
カラダが動きやすくなった。
いつも松戸勤労会館まで、途中の公園で休むけど、今日は休まず歩いてこれたわぁー。継続は力なり。という大変嬉しい報告を承りました。
私自身、とても励みになりますし、勉強になります。ありがとうございます。

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次回ひまわり🌻クラスの予定です。

4月29日(日)10時半から

5月6日(日)10時半から
5月20日(日)13時半から

6月9日(土)10時半から
6月17日(日)13時半から

松戸勤労会館です。
よろしくお願いします！

何かありましたら
himawari.stretch@gmai.com



🌈皆さま、お花見🌸など行かれましたか？

今年は桜の開花が早かったですねー。

いつも仲間とさくら🌸並木を歩いたりしますが、今回は一人で桜並木を歩きましたよー(^ ^)照れ


そして今回は、ブリージングストレッチの古久澤先生のメルマガよりご紹介させて頂きます。
もう桜は散ってしまったかなぁー。
投稿遅くてごめんなさい。。


やしの木古久澤先生メルマガより
桜🌸の季節は「別れと出会い」の季節…
これは、人と人だけではありません！

「病と別れて健康と出会う」
「不運と別れて幸運と出会う」
「貧乏と別れて豊かな金運と出会う」…

発散の性質が強い陰性な樹木である桜のパワーを活用して、お花見で春のデトックスの総仕上げすることがおススメです、


身体を喜ばせれば、身体が元氣になります。
お金を喜ばせれば、金運が高まります。
人を喜ばせれば、運氣がたかまります。

すべては先に
「喜んでもらう」ことで解決に向かいます！

人間は自分の身体が快適なら、自分をさげすんだり責めたりしないし、他人に意地悪もしないものです。


意地悪な人というのは、性格か悪いのではなくて、ただ、身体が硬くて「不快」なだけです。苦笑

ストレスで鳩尾が固まり、それをゆるめたくてそうしてしまい、息を吐けない身体から、息を吐ける身体へ戻すための反応に過ぎないともいえます。

女性が生理前にイライラするのも、性格がキツイのではなく、骨盤周りの筋肉や首周りが硬くなっているのが本当の原因です。

どちらも、心の問題というより体の問題です。

目にみえない心の問題は、そういう心の状態になさざるを得ない、目に見える「身体」に隠しこまれています。

口角をあげると運気はあがり、胸骨を上げると運命が光ります。
そして、口角や胸骨を上げることを習慣にすれば、『運勢』がよくなります。

ブリージングストレッチは目に見えない、『息』
を調えて、目に見える身体を整えるストレッチです。
そして、目に見える身体を通して、目に見えない心をストレッチさせることを目的としています。

新年度、一緒に身体を通して盛大な運勢を創っていきましょう！
やしの木



爆笑どうでしょうか？
私もまだまだ理解できていない部分はあります。

ただ自分の身体と向き合い、ストレッチをしていきますと、ストレッチ中に涙が溢れ出た経験を何度もしています。

不思議ですね。。


これは、他人に施術してもらっていたら、経験できないと思いますし、自分の身体と向き合うことで、できた経験だと思います！

是非、まず今のご自分の体に、感謝しながら、過ごしてみませんか？




りんごりんごりんご
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]]> https://ameblo.jp/hiromasa111/entry-12368591918.html Sun, 15 Apr 2018 17:27:15 +0900 我慢するより、想いを吐き出すことって大事かなぁーって感じました！

今日はブリージングストレッチひまわりクラス🌻でした！

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またまた久しぶりに来て頂いた方がいたので、簡単な自己紹介から始めましたニコ

その中で、娘と喧嘩しました。と話す方がいらして、えっ貴方も娘と喧嘩するの⁉️
私もね、っと話し出して、まっ喧嘩しても実の娘との喧嘩だから、喧嘩のあとはケロッとしているのよ！というお話がありましたウシシ


そして、その方は正座が少々しずらかったのですね。みんなでストレッチをしたあとは、正座が、らくーにできました。


その方は、このストレッチは、目に見えて身体が変化するから嬉しいわぁー😆と言ってました！

まっいつもストレッチの後は正座ができるようになるんですが、今回はいつもよりも清しい笑顔になっていたかなぁーと想いました。


その方は87歳です。だんだんと家から出るのが億劫になると。。。
でもこうやってひまわりクラスに来て、みんなと会えたり、身体変わると嬉しいわぁ。と言ってました。

私でさえ、なんとなく体調悪ければ、家から出たくないなぁと感じることはいっぱいあります。

そんな中、来てくださることに感謝し、来たらよりよいストレッチで身体が楽になり、楽しみになり、ひまわりクラスの雰囲氣を良くできるように今後も色々と工夫しながら考えていきたいなぁと想いましたラブ
ほんとうにありがとうございますウシシ

🌻今後の予定🌻


一部変更があります

3月10日 土曜日  12時半〜

3月25日→3月19日月曜日  12時半〜
3月25日はクラスありません。

4月8日 日曜日 13時半〜
4月29日 日曜日 10時半〜

松戸勤労会館です


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]]> https://ameblo.jp/hiromasa111/entry-12351998211.html Sun, 11 Feb 2018 19:05:24 +0900 思いやりは大事だよなぁ。でも相手に求めていてはだめですね〜。

昨日の東京地方は、雪で大変でした。

昨日の出勤前の朝、チラチラゆっくり雪が、降っていました。雪の結晶


それが、だんだんと降ってきまして…
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東京は電車通勤の方がほとんどです。
そして、積雪には、対応できない状況ですので、雪が積もりますと、電車やバス🚌が遅延するのは、わかっています。

その中で、皆様、会社勤めの方は、上司に「早く帰りなぁー。もう帰ったほうがいいよ！」
又は
上司や誰からも何も言われないので、自分から、「仕事もひと段落しましたし、、電車が遅れているので、もう帰って良いですか？」
または
何もいわれないので、そのまま定時まで、頑張って仕事をしました。

と、きっと色々な方がいたんだろうなぁ。と思います


私は、さっきまで、まっ今までの上司が、思いやりのある上司だったので、上司が早く帰りなさいー。と言われるのが普通と思っていました。

でも今回はそのようなことはなく、自分から早く帰らせてくださいと、言いました。
いやっ、言って良かったです。
言わなければ、電車も遅延してましたし、メチャクチャ混んでいました。

相手に求めていたなぁと感じました。


人間関係をより良くするには、相手に求めていては、良くなりませんね〜


あっ、ブリージングストレッチ院古久澤先生から、まえに「もとはこちら」
という本を読むと良いよ！と言ってたのを思い出しました。


確か途中まで読んでいて、最後まで読んでいないので読んでみたいと思います


最後までお読みくださり、ありがとうございます😊


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]]> https://ameblo.jp/hiromasa111/entry-12346926750.html Tue, 23 Jan 2018 22:23:28 +0900