hiroorzwwwさんのﾌﾞﾛｸﾞ

ダイエット日記13日目

Wed, 25 Apr 2012 22:59:00 +0900

出た━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━(≧▽≦)☆━━━━━♪

トクホコーラ♥
食事の際に脂肪の吸収を抑えるってヽ(*･ω･)ﾉｮ

その名は「キリンメッツコーラ」

食事の時に一緒に飲まなきゃ〇(>∀<)〇ｵﾒﾃﾞﾄ～～

ダイエット日記11日目

Tue, 24 Apr 2012 00:02:00 +0900

最近、アプリの万歩計を使っているがなかなか10000歩を達成しないよ(ﾟДﾟ)

8000歩ぐらいかな(>_<)

頑張って10000歩歩こう(>_<)ゞ

5月に40㌔歩くから、鍛えなきゃ(T_T)

とりあえず、格好から入らなきゃ(笑)

ダイエット日記10日目

Sun, 22 Apr 2012 23:28:00 +0900

昨日は、寝落ち┌○ﾍﾟｺﾘ

そういえば!!!
昨日、コンビニに行ったんだけど( ≧ ▽ ≦ /)ｲﾗｯｼｬｯｲ

誘惑の嵐!イヤ違うな誘惑の台風!!!

気づいたら、チョコやポテチ買ってた(笑)

たまには、いいかなぁ(^^)/
イヤダメでしょヾ(_ _｡)

今が一番大事な時期なのにヾ(´∀`)
誘惑って怖いね(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

って、自分の怠けた日記でした(´∀`;)

ダイエット日記8日目

Sat, 21 Apr 2012 00:45:00 +0900

今日は健康診断だった((≧ω≦))

体重計に乗る(/∀＼*)ﾄﾞｷｯ

服を着たまま、1㌘でも減らしたいのに('A`)

我慢(-U-)我慢(´ω`)

みんなが見てるから(*･∀-)b

あれ？体重が増えてるヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ

まだまだですね(´∀`;)

明日へと繋げる為に、ダイエット頑張るぜヾ(´∀`)

ダイエット日記7日目

Fri, 20 Apr 2012 00:30:00 +0900

順調(^_^)v

今日は保険指導も無事終了♥
しかも、誉められた(^o^)

前はよく飲んでいた、コカ・コーラゼロを久しぶりに買った(*^▽^*)

昔はこれを飲んでれば太らないって思って‥‥関係なかったみたい(笑)

やっぱり、ある程度はカロリーを消費しなきゃ意味ない(ﾟДﾟ)

ダイエット日記6日目

Thu, 19 Apr 2012 00:22:00 +0900

ストレスで、痩せるかも(T_T)

最近、仕事でストレス溜まってキタ━━━━━(>_<)━━━━━!!!!!

とりあえず、金曜日が健康診断だから乗り切るゾぉ(^^)/

ダイエット日記5日目

Tue, 17 Apr 2012 22:45:00 +0900

そろそろ、ホンキで(^^)/

まず、太った理由から考えてみる
1・間食
2・脂っこい物を食べる
3・カフェオレの飲み過ぎ
4・運動不足
5・チョコの食べ過ぎ
6・炭水化物

そこで、改善案を考えた
まずは運動不足解消の為に負担がかからないウォーキングから始める
次に毎晩、茶碗２杯食べていたご飯を1杯に変更する
それから、低カロリーの物を摂取する
購入する際もカロリーを必ず確認する
夜の23時以降は間食を控える

以上の改善案を進め、目標の50㌔㌘代を達成します

体重確認は毎週土曜とする

7月まで頑張りマックス♪<(_ _)>

ダイエット日記4日目

Tue, 17 Apr 2012 01:21:00 +0900

こんばんは(^^)/

ダイエット日記書き始めて、4日目(^_^)v

なかなか、いい方法が見つからない(>_<)ゞ参った(T_T)

そこで、とりあえず筋トレ始めました( ´艸｀)

腹筋♥腹筋♥割れて頂戴♥

ダイエット日記3日目

Sun, 15 Apr 2012 11:05:00 +0900

昨日、遊んだ帰りにコンビニへ

すると!!!!チョコ発見!(^^)!
もちろん購入

こりゃ(^_^;)
そろそろ運動しなきゃ(ﾟДﾟ)

継続は力なり♪

なんか、効率よくダイエット出来る方法ないかなぁ(T_T)

ダイエット日記２日目

Sat, 14 Apr 2012 09:07:00 +0900

お～っと‥‥‥目標体重忘れてた(ﾟДﾟ)

目標は50㌔代♪曖昧なところがいい(笑)

見た目はそんなに太ってないんだけど(^o^)

着痩せかな？

腕が太い(^_^;)

さ～夏までダイエットと腹筋鍛えなきゃ(^^)/