永遠に艶っぽい女性ﾟ¨ﾟ*:..｡o○ https://ameblo.jp/hiropipo/ ◆- お洒落・美容・グルメ日記や、恋愛など･･日常の自分のことを書いてます♪-◆ ja +｡:.ﾟ ご無沙汰しております ﾟ.:｡+ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/hiropipo/amemberentry-11391863771.html Wed, 31 Oct 2012 11:45:24 +0900 +｡:.ﾟ 上海 ﾟ.:｡+ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/hiropipo/amemberentry-11232043767.html Tue, 24 Apr 2012 11:54:27 +0900 +｡:.ﾟ 仲間入り ﾟ.:｡+ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/hiropipo/amemberentry-11145236190.html Wed, 25 Jan 2012 20:30:16 +0900 +｡:.ﾟ love nail ﾟ.:｡+ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/hiropipo/amemberentry-11144558233.html Tue, 24 Jan 2012 11:38:20 +0900 +｡:.ﾟ Today's Hair ﾟ.:｡+ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/hiropipo/amemberentry-11142887233.html Sun, 22 Jan 2012 16:58:08 +0900 +｡:.ﾟ 誰かー ﾟ.:｡+

中華料理で太りそうで怖い((ﾟДﾟll))


なので、上海ではジム通いを仕事のように？


毎日せっせと通うと心に決めているのですが


食事を減らすだけでは、結局は筋肉の量は変わらないから


食生活を戻したら、すぐリバウンドするよ！っと言われ…


筋トレして筋肉つけな！っと言われたけれど


有酸素運動をした後に筋トレした方がいいと言う人と


筋トレした後に有酸素運動をした方がいいと言う人がいて


どっちが本当なのか分からなくなっています(>_<)


一体、どっちが正しいのか


もしくはオススメのダイエット方法をご存知の方は


ぜひぜひ情報を下さい(人′∀`)



※ビリーのような激しいものより、ヨガのようなスローな方が好きです☆



　　　 van cleef





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永遠に艶っぽい女性ﾟ¨ﾟ*:..｡o○-DVC00426.jpg




やっとﾘﾋﾞﾝｸﾞにﾂﾘｰをだしましたキラキラクリスマスツリーキラキラ




　　　 van cleef




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