hiroromimi2000のブログ https://ameblo.jp/hiroromimi2000/ ブログの説明を入力します。 ja ﾌﾞﾗﾝﾁ hiroromimi2000のブログ-image.jpg


ﾌﾞﾗﾝﾁです＾＾。


ﾄﾏﾄｱﾗﾋﾞｱータ


うましーー。



でもこの量ちょっと多いよね。


少しだけのこしちゃいました。


ｸﾘｰﾑ系にも朝鮮＾＾したい～～。



]]> https://ameblo.jp/hiroromimi2000/entry-10942145738.html Sun, 03 Jul 2011 14:29:58 +0900 ｽｲﾑ いってまいりました


ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ


ｽｲﾑのみで　　１時間


休憩

のほうがおおっかったかな。


というか一緒のｺｰｽで泳いでいたおじさまに話かけられて・・・・。


休み休みになっちゃた。


しかも一ｺｰｽを半分にして折り返しなので


時々ほかの人とあたってしまいます。


ｽｲﾑｳｫｰｷﾝｸﾞをしているおばさまにあたってしまって


おば様もうしろむきにあるいているのでかなりこっちによってきていたとおもうのですが・・・。


ごめんなさいっていってあやまっているのに。ぶちぶちいってました・・・・。


ｽﾎﾟｰﾂﾏﾝｼｯﾌﾟがたりないよね


お互い譲り合って　・・。ですよね。


水泳部経験者としては物足りないって思いながら


でも水泳のあとのこの　ぐた＝＝っとした　　脱落感が大好き、

明日はもう優待券の期間がすぎちゃうので


もしかしたら　区民温水ﾌﾟｰﾙとかいってみちゃおうかな。

なんて考えてます。


ちゃりで・・・・。


日焼けしそう。


そのあと　　お昼軽めのｶﾚｰを流し込んで・・・・。


体重計のったらなんと３キロ減ってる・・・・・


ちょっとうれしい。



ｽｲﾑもこれからとりいれよう。


平泳ぎって結構ｷｯｸするので　脚力つきそうだし。　研究せねば。




]]> https://ameblo.jp/hiroromimi2000/entry-10939435414.html Thu, 30 Jun 2011 21:10:11 +0900 昨日 のｴｸｻｻｲｽﾞ


ﾊﾞｲｸ１５分


筋ﾄﾚﾏｼｰﾝ各種　×１５回


ｽｲﾑ　３０分


ﾐｽとｻｳﾅ　＆ｼﾞｬｸｼﾞｰ


二時間しっかりｸﾗﾌﾞを満喫してまいりました。


久々のｽｲﾑは息があがってしまうほど


水泳部のころの面影は一切なし・・・、


今日で最終日

ｽｲﾑいこうかな～～～


でも昨日ｶﾗｰﾘﾝｸﾞしてしまったので　


塩素にやられそうあは



本日の朝ﾒﾆｭｰ

ｽｲｶ　

納豆卵かけご飯

麦茶


暑くて　さっぱりしたものになってしまいました。



]]> https://ameblo.jp/hiroromimi2000/entry-10938860784.html Thu, 30 Jun 2011 08:34:11 +0900 ｴｸｻｻｲｽﾞ hiroromimi2000のブログ-201106221523000.jpg

今日お昼間

ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞにいってまいりました。

ﾊﾞﾚｰ仲間よりいただいた優待券でいってきました。

先週末だんなちゃんに連れて行ってもらったので　もうばっちりです。

お一人様でも大丈夫

日曜日はあんなに混んでいたのに　今日はガラﾘﾝ

ﾊﾞｲｸ１５分　筋肉トレ　１０回をいろいろ一番きつかったのは　大胸筋　を鍛えるやつ

私の腕から大胸筋が　　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙいってました。

最後に　ﾊﾞｲク２０　分　　座ってのﾊﾞｲｸ８分　

ジャクｼﾞｰ入って　ｻｳﾅに顔だして

も一回ｼﾞｬｸｼﾞｰ　　して　　　かえってきました。

今日は３０度こすかもしれんのに

私はさらさら

やっぱりいい汗かくと

体も心もﾘﾌﾚｯｼｭ

このｱﾒﾌﾞﾛかいてるのでさえ　　きんにくが　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙいってます。

かえってきて一応　ﾌﾟﾛﾃｲﾝ　でも　牛乳で割っちゃった

そして昼ごはんは　白菜の桜えび炒め　　ﾍﾙｼｰです。

今日は小岩でﾌﾟﾁ同窓会　いつものところにいこうか


冒険しておしゃれなところにいこうか　思案中


少しだけ甘いものたべちゃいました＾－＾


夜のみ過ぎないようにしましょ

]]> https://ameblo.jp/hiroromimi2000/entry-10931129072.html Wed, 22 Jun 2011 15:24:25 +0900 朝から hiroromimi2000のブログ-201106211114000.jpg


ﾏｸﾄﾞしちゃいました。


ﾏｸﾄﾞ急に食べたくなりませんか？　今鶴瓶さんがCMしてる　ｱｲｺﾝﾁｷﾝｾｯﾄたべちゃいました。


ﾊﾟﾝがおいしいのと　ﾀﾙﾀﾙがよくあってGOOD


ﾁｰｽﾞがもうちょっととろけてたらなってところですが　　大満足


しかし・・・・・・。


ｾｯﾄのﾎﾟﾃﾄがひどくしょっぱくて


ﾍﾟｰﾊﾟｰでくるんでふってみたけど

この塩気は健康を害する・・・・。


塩抜きで頼めばよかったな


ちょっと待つけど


熱々出来立てでたべれるし。


今度からそうします。


反省


ｶﾌｪｵﾚのんで　　


今日は梅雨の晴れ間　　お洗濯　　ｱﾝﾄﾞ　お掃除がんばってます。


明日もはれるから　　明日はお布団ほそうかな。


だんなちゃま　　新潟に出張中＾＾。　　おいしいお土産期待しちゃうけど。


無事に帰ってきますように


]]> https://ameblo.jp/hiroromimi2000/entry-10929947251.html Tue, 21 Jun 2011 11:14:48 +0900 試してみたいーー。 骨盤矯正よく耳にしますね。


私も整骨院に勤めているときは　軽い矯正を施しておりましたが


簡単にしかも無理なことせずに


骨盤矯正効果がでる　そんなものがあるなんて


こちら


→http://www.proreco.jp/　　おやすみ骨盤ｻﾎﾟｰﾄﾊﾟﾝﾂ


ﾓﾆﾀｰ応募あるようです、


ﾎﾞﾃﾞｨｰﾐﾙｸも魅力的


当たったらいいな～～～みどり


おいのりしてますうう。キスマーク


]]> https://ameblo.jp/hiroromimi2000/entry-10922966820.html Tue, 14 Jun 2011 10:39:30 +0900 ハピバ hiroromimi2000のブログ-201106081054000.jpg
hiroromimi2000のブログ-201106081053000.jpg
今月はだんなちゃんの
お誕生日

会社の社長より毎年恒例の

花束のﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ

男子が花束もらってうれしのかしら

お花は詳しくないので、名前はわかりませんが


ﾊｰﾄ型の葉っぱを発見

かわゆい

というわけどパチリと

ﾍﾞﾗﾝﾀﾞーでとりました、

これを本当はドライフラワーにしたいんだけど

毎年失敗してるので・・・・・


また今年もﾁｬﾚﾝｼﾞしてみようかな


がんばります
]]> https://ameblo.jp/hiroromimi2000/entry-10916964877.html Wed, 08 Jun 2011 14:12:57 +0900 ブランチ hiroromimi2000のブログ-201106051444000.jpg

横向きですが

今日のブランチ　

だんなちゃまが冷やし中華食べたいって

でもあたしはパスタ食べたいし、中華麺がない＾＾。

ってことで

イタリアン冷やし中華

つくりました。

ちゃんと薄焼き卵を千切りにしたり

めっちゃおいしかった。

またこの味作り出せるかはわかりませんが

これからどんどんあたたかくなるので

冷たい麺が大活躍しますね。

これからもうって思われるかもしれませんが

夕飯の買出しと　ドライブがてらでかけてきます＾＾。
]]> https://ameblo.jp/hiroromimi2000/entry-10914089509.html Sun, 05 Jun 2011 16:59:20 +0900 つり アメーバピグ
はじめてつりました＾＾。
]]> https://ameblo.jp/hiroromimi2000/entry-10911750694.html Fri, 03 Jun 2011 11:01:27 +0900 ダイエット？ よくよくいってるこの言葉　というか　決意


実は女性ホルモンのお薬を飲んでいるため、少し太りやすいということもあるのですが


だんなさんとつきあって早３年、


気づけば１０ｋｇ太ってたようで、


結婚の写真でもとりにいこうかって急にいいだしてきたけど。拒否＾＾　といかもうちょっとやせてから


とおねがいしちゃいました。


今日からちょっとづつがんばります。無理するとまた過食にはしっちゃいそうなので。


朝はなんちゃってお好み焼き


小麦粉に水卵　天かす、小エビ　キャベツをいれて生地をつくってやくだけです、焼けたらおかかとソース少しだけマヨネーズをかけて

たべまーす。


ヘルシーです。


昼ごはんはしっかり食べる予定ーー。またUPしまっす。


]]> https://ameblo.jp/hiroromimi2000/entry-10911737902.html Fri, 03 Jun 2011 10:33:37 +0900