ヒロシ＠ＳＫのブログ https://ameblo.jp/hiroshisk0250/ ブログは最近の近況をアップします。 ja ダイエットサボり気味生活パート3
今日から食事に気をつけていきます。

キャベツの千切りセブン１００円くらい

お豆腐のそうめん ２００円くらい

ザバスプロテイン 150円くらい

が私の昼ごはんです。

あと昼からまた仕事なので頑張ります。
]]> https://ameblo.jp/hiroshisk0250/entry-12511582664.html Sun, 25 Aug 2019 13:35:49 +0900 なかなか痩せないダイエットサボり気味 前回の更新から全然痩せずにいましたのでブログを書くモチベーションが保てずにいました。

とりあえず約10日くらいやったのは大好きなお酒を控えた事くらいです。

1２日間で約ほぼ2キロ減の93.5キロでした。

お腹も少しへこんだかな？気持ち的に少し仕事のズボンが苦しかったのが最近少し楽になりました。

]]> https://ameblo.jp/hiroshisk0250/entry-12511023917.html Sat, 24 Aug 2019 10:16:13 +0900 ダイエット１日目パート2
これからヘルシーなものを食べて適度に運動をして少しずつでも痩せていければと思います。

5年前もここで書きながら少しずつ努力して禁煙出来たのでまた努力してダイエット出来ればいいと思います。

]]> https://ameblo.jp/hiroshisk0250/entry-12505727886.html Tue, 13 Aug 2019 13:15:42 +0900 なかなか痩せない。ダイエット第1日目 本日より痩せる為に減量開始です。

本日の体重95.4キロ

BMI 32.2

体脂肪率27.7

内蔵脂肪レベル 18

基礎代謝 1996

骨格筋率 31.5

身長172センチ

体年齢55歳

どうやったら痩せますかね。

]]> https://ameblo.jp/hiroshisk0250/entry-12505542158.html Tue, 13 Aug 2019 07:51:20 +0900 ２月１８日　我慢１９日目
まず最初の目的地は海の中道の水族館へ目指して進みました・・・・。

高速で福岡インター折口で素通りしてしまいあーーーやってしもうたって気分になりました・・・。

どうしようかなと次の折口の古賀インターで降りました。

ナビ通り進みますとなんと？？？

昨年・・？？もう少し前でしたかね？？

ＩＫＥＡがあるではないですか？？

前から嫁さんも行きたいといっていたのでそのままＩＫＥＡに直行です。

店内本当に広いの一言です・・・・。

家具屋さん色々田舎でもニトリとかサコダとかナフコとかありますが・・・。

ものすごいスケールのでかさとお持ち帰り推進のシステムに圧巻。。

お客さんもほとんど商品をカートに乗っけてほぼセルフでした。

巨大な倉庫に商品の在庫がところ狭しと置いてます。

なんだかんだで海の中道水族館は急遽キャンセルになりました・・・。
]]> https://ameblo.jp/hiroshisk0250/entry-11775900742.html Wed, 19 Feb 2014 10:21:25 +0900 ２月１７日　我慢１８日目 昨日最近店の人間がここ一年間から半年の間でアイフォンに変えた子に話を聞いてみました・・・・・。
携帯の料金の平均額5000から６０００円です。

僕の月１万円くらい使ってます・・・・。

なんでこんなに違うか？？

携帯担当者に情報開示を迫りました。

それでわかったこと今店でアイフォンキャンペーンをやっているからＭＮＰをやってもらうと端末代の一括９８００円で入手でき本体の通常ソフトバンク・auとかドコモとかで端末代の値引きのような感じで入る月々サポートっていう値引きを本体は先払いで払ってるからパケットなどの月額の割引に当てられ最低維持費が２９４０円ですむとのことでした・・・・。

最近は携帯会社に見切りをつけ２年に一回会社を見直すほうが賢いのかもしれません・・・。

]]> https://ameblo.jp/hiroshisk0250/entry-11775874527.html Wed, 19 Feb 2014 10:07:56 +0900 ２月１６日　我慢１７日目
嫁さんが俺が使い方悪いから壊れたと言い出す始末・・・・。

本日もタバコ吸わないで一日過ごせました・・・・。

歩数計　１９２１２歩

距離14.7キロ

５７２キロカロリー ]]> https://ameblo.jp/hiroshisk0250/entry-11775856014.html Wed, 19 Feb 2014 10:01:39 +0900 ２月１５日　我慢１６日目
歩数計　１３９６９歩

距離換算　10.7キロ

明日はこれ以上に歩けるように頑張ります。




]]> https://ameblo.jp/hiroshisk0250/entry-11773231066.html Sun, 16 Feb 2014 00:07:34 +0900 2月14日　我慢15日目　
月日は早いものですね・・・。

最初は言い訳の我慢をはじめて早半月が経ちました・・・。

本当に今回感じたことはたまたま回りにタバコをやめた上司や同僚方や取引先の方からやめた人のアドバイスをもらいました。


もう本当に感謝でいっぱいです。

そして話が変わりますが本日より3Ｄ歩数計を買って一日どれくらい動き回ってるか確認してみたくなりましたから早速買ってみました。

本日17071歩歩きました。

距離13.1キロ

意外と動くな俺。

]]> https://ameblo.jp/hiroshisk0250/entry-11772390902.html Fri, 14 Feb 2014 22:45:14 +0900 ２月１３日　我慢１４日目　
嫁さんとこくんぞさん？？って地元のお祭りに行きました・・・。

ものめずらしく肉巻きおにぎり買いました。

四個で２０００円なり・・・・。

夕ご飯超高くつきました・・・・。

ただでさえ普段は帰りが遅いから嫁さんと出かけれてよかったです。

来年も時間もあったら行きたいな。

タバコまだまだ吸いたいなーー。 ]]> https://ameblo.jp/hiroshisk0250/entry-11772382159.html Fri, 14 Feb 2014 22:37:26 +0900