https://ameblo.jp/hirotmr/ 自分の体を知るために食べ物・量・体調の変化を記す ja
体調よい

朝食

白米
焼き鮭
レタス

うまい
腹6分目

昼食

おにぎり(焼き鮭)

うまい
腹5分目

夕食

16穀米
ピカタ
じゃがいも
山芋
エリンギ

うまい
腹いっぱい ]]> https://ameblo.jp/hirotmr/entry-12177988297.html Wed, 06 Jul 2016 22:10:09 +0900
体調よい

朝食

コーヒー

うまい
腹1分目

昼食

らいおんラーメン

うまい
腹8分目

夕食

白米
豆腐(万能ネギ)
ピカタ
小松菜炒め(小松菜･エリンギ)
レタス

うまい
腹8分目 ]]> https://ameblo.jp/hirotmr/entry-12177448671.html Tue, 05 Jul 2016 08:57:21 +0900
体調よい

朝食

白米
ネギ味噌

うまい
腹4分目

昼食

おにぎり(ネギ味噌)

うまい
腹5分目

夕食

そうめん
万能ネギ
ミョウガ
海苔
ビール

うまい
腹7分目 ]]> https://ameblo.jp/hirotmr/entry-12177333597.html Mon, 04 Jul 2016 19:55:50 +0900
体調よい

朝食･昼食

(ガスト)
ビーフシチューオムライス

うまい
腹6分目

夕食

冷汁(豆腐･ミョウガ･青じそ･ゴマ･味噌)
桃
ビール
梅酒

うまい
腹8分目 ]]> https://ameblo.jp/hirotmr/entry-12177289356.html Mon, 04 Jul 2016 19:51:16 +0900
体調よい

朝食･昼食

豆パン
塩パン

うまい
腹5分目

夕食

サラダ(レタス･トマト･青じそ)
白米
グリーンカレー
海老チキンカレー

うまい
腹いっぱい ]]> https://ameblo.jp/hirotmr/entry-12176758317.html Sun, 03 Jul 2016 07:10:46 +0900
体調よい

朝食

桃
ヨーグルト

うまい
腹3分目

昼食

(王将)
カレーチャーハン
春巻
餃子

うまい
腹8分目

夕食

(叙々苑)
焼き肉
ビール

うまい
腹いっぱい ]]> https://ameblo.jp/hirotmr/entry-12175845426.html Thu, 30 Jun 2016 12:55:40 +0900
体調よい

朝食

桃
納豆ご飯

うまい
腹3分目

昼食

(松屋)
牛丼

うまい
腹6分目

夕食

串揚げ
カップ麺(緑のたぬき)
ビール

串揚げいまいち
腹6分目 ]]> https://ameblo.jp/hirotmr/entry-12175776005.html Thu, 30 Jun 2016 08:11:26 +0900
体調よい

朝食

桃

うまい
腹3分目

昼食

弁当(玉ねぎ･ひき肉･目玉焼き･16穀米)

うまい
腹8分目

夕食

16穀米
ひき肉レタス巻き(ひき肉･レタス･玉ねぎ･エリンギ)
赤ワイン

うまい
腹8分目 ]]> https://ameblo.jp/hirotmr/entry-12175451988.html Wed, 29 Jun 2016 08:12:42 +0900
体調　胃が少し重い
原因推測
ボロネーゼ

朝食

レタス
ヨーグルト

うまい
腹3分目

昼食

弁当(レタス･16穀米･目玉焼き)

うまい
腹8分目

夕食

サラダ蕎麦(レタス･山芋･納豆･卵)
ビール

うまい
腹8分目

]]> https://ameblo.jp/hirotmr/entry-12175123505.html Tue, 28 Jun 2016 08:13:28 +0900
体調よい

朝食

和定食(白米･焼き鮭･漬物･わかめスープ)
コーヒー

うまい
腹6分目

昼食

合鴨つけ蕎麦&ネギトロ丼
ビール

うまい
腹8分目

夕食

ボロネーゼ
チョレギサラダ

うまい
腹いっぱい ]]> https://ameblo.jp/hirotmr/entry-12175122994.html Tue, 28 Jun 2016 08:07:07 +0900