ダイエット１７日目

今週月曜日から今日まで増減ほぼなし。

-３．０ｋｇ

というのも、このままこのダイエット続けたら、普通食にもどしたとき恐ろしいことになるのではという不安からで、（多少言い訳のあり）

今週は、無理な糖質制限せずに体重維持を目指してみました。

一週間体重をキープさせて、また来週から糖質制限をやっていこうと思う。

プール週２回始まったのだが、まあおなかすいてつらい・・・・・

食事1回は普通食にしていたが量がふえてしまったので、体重が減らなかった。

運動している安心感ってこわいぞ！

というわけで、来週から普通食もカロリーを考えてをとるようにしようと思う。

道のりは長い！気楽に気楽にのんびりのんびり！！！

ダイエット１２日目　－３．０ｋｇ

息切れ、動悸は一日では収まらず、二日休息日として普通食にもどしたため、

２／４　朝　増減なし　２／５　朝　前日より＋０．４ｋｇ　

２／５からまたはじめる。

２／６　－３．０ｋｇ

やっと、３ｋｇ痩せた・・・・・！！！！

久しぶりに見る体重だ。一年ぶり？？

ここまでサクサク痩せていいのか？？？？

栄養が足りているのか心配になってくる。

食べる量が以前よりかなり減っているから。

偏らないようにいろんなものを少しずつ取るように

努力しなければ！

運動始めたらやせるのもっと早いのだろうと思い、

来週からプールに週２回通うことにした。

食欲増進が心配だけれでも、筋肉をつけないと。

ケトン体ダイエット　９日目

糖質制限以外に特別カロリー制限していないけれどもなぜか

勝手に体重がおちていく。

珈琲にココナッツオイルいれているが、飲む回数が増えたからだろうか？（一日５杯）

３日前は我慢ゾーンに入ってきたかと思ったが、

今度は特段おなかがすかなくなっているし、少しの量でおなかが膨れるようになってきた。

胃が小さくなったかな？

今朝までの増減　-２．５ｋｇ　順調。

もともと太っていることもあるけれども、体重がサクサク減っていくのは楽しい。

奥さんは、女性ならではの時期に入り、食欲、体重ともに増えているので

我慢ゾーンらしい。

奥さんの増減　-２．０ｋｇ　３日前より０．５ｋｇ増えた。

それと最近気になることが・・・

なんだか体からココナツの臭いがする。

プラス思考な自分は　これで毎日　ハワイ

ここまで朝書いたんだけど、書いた後で息切れが・・・

調べてみるとケトン体あんまり出ると、息切れ、動悸などあるらしい。

それに当てはまりそうなので、今日の朝、昼は普通食に変更。

それでも体重減ってる。

息切れは少し収まった。炭水化物明日からは増やそうと思う。

こわいこわいビックリな出来事でした。

ケトン体ダイエット　６日目

順調だったダイエットだが、金曜日に飲み会が入る

今朝おそるおそる体重計にのったところ運よく

前日の体重を維持していた

開始から　　　　　３日　-１ｋｇ　　６日　-２．１ｋｇ

決めたルール　　朝　好きなものをたっぷり

　　　　　　　　　　　昼　おかず（麺たべるならそば）

　　　　　　　　　　　夜　おかず　

　　　　　　　　　　　運動なし。

　　　　　　　　　　ココナッツオイルを珈琲にいれて飲んだ。　

　　　　　　　　　　一日小さじ３杯程度。

　　　　ココナツオイルの良い香りで、フレーバー珈琲に。

　　　　　　　　　　　　　　　ハワイ　ヤッホウ！

感想　　　　　　　　ココナッツオイルの摂取によって

　　　　　　　　　　　抑えられていた食欲だが、

　　　　　　　　　　　効き目がよわくなったような。

　　　　　　　　　　　我慢比べにはいってきたか？

　　　　　　　　　　　しょうがないが慣れるしかない。

今後について　　今後もルール変えず１週間。

　　　　　　　　　　　時間があれば運動もしたい気もするが、

　　　　　　　　　　　おなかがすくのではという恐怖心あり。

　　　　　　　　　　　停滞期にはいってから運動しようと延ばし延ばし。　

　　　　　　　　　　　順調には進んでいるのでよし！

　　　　　　　　　　　（奥さんは-２．５ｋｇ　こちらも順調。）

ダイエット始めて３日目の朝

ルールをまじめに守りつつ３日目の朝、順調に体重が減ってきている。

　　　マイナス１ｋｇ！

たった１Kｇだけれども減ったことがモチベーションを上げてくれる。

たった１ｋｇだけれどもここ何ヶ月もみたことのない体重に歓喜する。

やるぞやるぞやるぞーーー！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　（はじめの一歩より）

そしてうれしいことに炭水化物ラブだったのにまったく恋しくない！！　

フラフラもなし。まったくきつさを感じない。

おそるべしココナッツオイル　そしてありがとう

　ケトン体ダイエットはじめましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

世界不思議発見をみて、１６８ｃｍ、７５ｋｇの僕は決意します。

これやーーーーーー！！！！！

次の日、ココナッツオイルを求め開店と同時に店にダッシュしたものの、すでに一つしかなく買いだめできなかった・・・・

みんな考えることは同じだ

まあ購入先はなくなる前に考えるとしてさっそくダイエット開始。

番組では、完全に糖質をカットしてやっていたけれども、フラフラになって仕事に支障が出ては困るので、朝は普段どおり食事制限なし、昼は控えめ（食べるならそばにして）夜は、糖質カットの生活をすることを決めてやってみようと思う。

それと運動不足のため解消しなくてはと思っているが、なかなか難しいので、とりあえずこの生活を一週間続けてみて効果の具合を見ながら、決めたいと思う。

　１０ｋｇ　痩せるぞー！

と意気揚々の僕の隣で妻も私も痩せると意気込んでいます。

　二人で２０ｋｇ　　　　　　やるぞーー

一週間後のブログを乞うご期待！？

５等当選の確率上げるオリ法とは・・・・・・・

抽選当日５時から５時３０分までの間に店に行き、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5口買います。

そして、重なっている数字を選んで1口買います。

重なっている数字が３つあればいいですが、

　　　　　　　　　　　　３つ無いときはこれ以上買いません。

以上です。

あたっても２００円損してるやんケーという気もしますが、

１０００円当たっておけば２００円の損で済むということです。

　　　　　　時間帯が重要です

確実というわけではなく、あくまで確率を上げる方法ですのでお間違いなく

閉店ぎりぎりねらってレッツゴー　　　　幸運を

はじめまして

僕のブログへようこそ！！！

そしてブログを見てくれて・・・・・・・ありがとうございます

僕のお話をすこし・・・・

僕のロト６デビューは３年前から

初めて買ったロト６

　　　　　　2000円分で３万のあたりがでました

そりゃあはまります、僕のロト６中毒がはじまります。

毎週月曜日（そのときは抽選１回でした）かかさず携帯で当選番号チェック

何回か回数を踏むうちに

　　　　　　５等当選を確率よくあてるオリ法をみつけました

ちりも積もればなんとかといえるのかどうかはわかりませんが

その方法は・・・・・・お話はまた次回