何回も保護室に行きました。

おまけにまだ入院しているのですが、ある日本を読んでいる時にふと思ったんです。

ひょっとして僕暴れたいのかなーって。

でもだからと言って暴れるわけには行きません。

じゃあどうすればいいか、今日妙案が浮かんできました。

シャドーボクシングがあるように、シャドー暴走もアリなのではと笑

ほとんどシャドーボクシングですが、下手くそでもいいので全力でシャドー暴走してみました。(狭いところではお勧めしません)

結果から言うとめちゃくちゃスッキリしましたね。

ダイエットにもなるし、暴れたいという衝動も治るし、お得でした。

大学病院は古かったので居心地が悪かったですが、今回の転院先は新しい病院なので快適に過ごせています。

ただ精神科なのでうるさいですね😅

今古典文学読める気がしないので、普通の自己啓発や心理系の本から読んでいこうと思ってます。(積読が大量にあるので)

大嶋信頼さんは呪文という怪しいものを著書やブログで公開しています。

その中で自分がよく使う呪文が、「怒りの原因をマッチする」という呪文です。

本のタイトルが「小さなことにイライラしなくなる本」です。

この呪文だけでなく他にも様々な呪文(怒りが引っ込む)があるのでぜひ読んでみてください。

僕はこの世に不自由を求めて生まれてきたと思っています。

僕の考えですが、あの世は自由すぎて行くところまで行くと飽きるんじゃないかなと思うんです。

ソシャゲで強さがインフレしすぎて飽きるとかと同じですね。

こういう考えがふと降りてきたのでアウトプットしてみました。

スマホあるじゃん！と言う人もいるかもしれませんが、僕の患っている統合失調症は落ち着いてくるとやる気がめちゃくちゃ無くなります。

毎日がエネルギー不足で、体もだる〜ってなってます。

読書するとか色々ありますが、何もやる気がない。

いわゆるうつ病みたいなもんですね。

コーラとかコーヒー飲むと一時的にやる気が出ますが、反動がすごいです。動けなくなります笑

どうすればストレスフリーになるのだろうと試行錯誤中です。

これまでの人生を振り返ると自分は人の言うこと聞きすぎたなーと思ってき始めました。

特に親や先生ですね。

だから不良になりたいみたいな願望が少し芽生えました。

だからって犯罪、非行肯定ではないですよ😅

自己主張しないから精神病むのだなーと思いました。

現在、僕は精神科に長期間入院中で、自由がない状態でいます。

過去に苫米地英人さんや大嶋信頼さんの本を読んでから人生が変わり始めたので、これから雑記としてコツコツブログを書いていきたいと思います。

で、タイトルにある通り、皆さんに試してほしいのが………

アファメーション、マントラ、呪文。なんでも良いですが、ぜひ「怒りの還元」と何度も心の中で唱えてほしいです。

僕だけかもしれないのですが、本当に今まで溜まっていた怒りが引っ込みました。ひょっとしたら消えたかもしれません。

それくらい僕には効果があったのでシェアしてみました。

これからもよろしくお願いします。