https://ameblo.jp/hiroyasu-matuzaki/ 太陽生命(いい会社です)に勤務しながらプロボクサーに挑戦するも、結果を残すことができずに平成２８年。１１月に引退現在実家の煎餅屋「松崎米菓」で働いています。 ja-jp https://ameblo.jp/hiroyasu-matuzaki/entry-12974860068.html このブログでは何度も書いているように、私は普段の食生活で「味のあるしょっぱい系の食べ物」を食べる時には・・・正確には「味の強さに敏感な私」は、味が濃かったりして、「味に余力があるな」となった場合には、その味をおかずにして「味付けしていないキャベツ」を一緒食べる・・・とやっています。 さらに言えば、「朝お菓子ガッツリ食い」で1500～2500キロカロリー摂取しているとはいえ、カロリーの大部分はロールケーキやバウムクーヘンなどの甘味なので、「摂取している塩分は『最初に食べた煎餅の塩分』くらい」で・ 2026-08-05T20:44:59+09:00 https://ameblo.jp/hiroyasu-matuzaki/entry-12974768414.html ブログに何度も書いているように、私の食生活は ・「朝お菓子ガッツリ食い」で1500～2500キロカロリー摂取する ・朝お菓子を食った後は「100％の麦飯」でも食いたいと思うまで何も食べないし、飲料は飲むけど水かウーロン茶で・・・冬場などで発汗しないときには、「飲料飲むとすぐに小水に行きたくなっちゃうから何も飲まない」ですね。 ・「100％の麦飯でも食いたい」という状態になったら麦飯とおかずとデザート(無糖無脂肪ヨーグルトにゼロカロリーの「もも水」と無脂肪の飲むフルーツヨーグルトを混ぜて凍らせたシ 2026-08-04T21:06:49+09:00 https://ameblo.jp/hiroyasu-matuzaki/entry-12974661641.html 今日3日は、4日に納品の「揚げ煎餅」があったので、6時過ぎから揚げ煎餅の準備として、「揚げる煎餅の生地を『ホイロ』という機械で温める」を開始 さらに、先週金曜日に「胡麻のたくさん入った煎餅」を焼いていて、「醤油漬け機」の内部に胡麻が入ってしまっていたので、土曜日にも洗浄していましたが、全体に水を通して再洗浄 ⇒そして、7時過ぎから揚げ煎餅を行うために、冷凍して油を出して外気温で溶かしつつ、揚げ煎餅の準備をしつつ、温めた醤油を「醤油漬け機」に入れて・・・ ⇒7時20分から揚げ煎餅をやって・・ 2026-08-03T19:47:35+09:00 https://ameblo.jp/hiroyasu-matuzaki/entry-12974522805.html 昨日8月1日は、wifeの実家に迎えに行く予定だったので、「朝お菓子ガッツリ食い」をして・・・ 具体的には、揚げ煎餅＆焼き煎餅をおかずにキャベツを食べた後に、ロールケーキにバウムクーヘンに低脂肪乳に飲んで・・・ 「今日（8月1日）は車には5時間近く乗るけど、それ以外はゴロゴロしているだけだから、食い過ぎると夜に腹が減らなくなっちゃうかもな」 として、1600～1700キロカロリーの摂取に抑えた感じで「朝お菓子ガッツリ食い」を終了 そして、予定通り6時過ぎにwifeの実家に向かって8時30分くら 2026-08-02T12:49:33+09:00 https://ameblo.jp/hiroyasu-matuzaki/entry-12974411494.html 誕生日の時にwifeからもらった服を除けば、自分で服を買ったのは、「ビューティフルシャドー（なんかかわいいデザイン）」の通販サイトで30代の頃に買ったのが最後だったような気がします。そもそも、「もう俺はビューティフルシャドーの店で買うだけでいいや」ともなっていたことに加えて「今ある服を着ていけばいいや」となっているので、服を買う機会はほとんどなくなっていますからね。　そして、今日、タンスから「懐かしいな」ってＴシャツがあったので着てみました。これは確か新宿の店で「あ、可愛いな」となったものの、サ 2026-08-01T15:07:25+09:00 https://ameblo.jp/hiroyasu-matuzaki/entry-12974347173.html 29日に放送された「ホンマでっかＴＶ」で「ダイエットに成功する人は全体の2割だけ？」とやってました。 確かに・・・「減量経験者」であり「13歳ぐらいからダイエット的な思考を持ってしまった男」なので、ダイエットの難しさは誰よりも理解しています。 「減量した人は100％リバウンドする」まぁこれは「一時的に契約された体重に到達させる」という減量の目的がそうなので、リバウンドしていいので・・・「一時的に減らした体重は元に戻る」というわけですね。 そもそも、「体重が元に戻ることは悪ではない」ので、「減ら 2026-07-31T20:20:12+09:00 https://ameblo.jp/hiroyasu-matuzaki/entry-12974213419.html うちの体重計の「登録しているデータ」が42歳で止まっていた →44歳に更新したら、それまで10～12％だった体脂肪率が5～8％になった →ある意味「誤差」なんでしょうが、それ以降ずっと5～8％の表示となっているので、 「これをもって俺が目標にしていた『朝お菓子ガッツリ食い』をやったうえで体脂肪率を10％以下にするも達成したってことでいいな」 と結論付けました。 まぁ・・・たかが数値なので、特段の意味もないんですが、 「朝お菓子ガッツリ食い」という奇行で得た「体脂肪量10％以下」というキャッチー 2026-07-30T12:57:43+09:00 https://ameblo.jp/hiroyasu-matuzaki/entry-12974145081.html このブログでは何度も書いているように、私が日々意識していて、体重を増やさないために最重要ポイントとなっているのが 「100％の麦飯でも食いたい」と思うようになるまでは安易に食べない です。 今日も4時30分ぐらいに「朝お菓子ガッツリ食い」として ・不良煎餅をおかずにキャベツを食べる ・ロールケーキと食パンを食って低脂肪乳を飲む ・その他チョコレートや煎餅を軽くつまんで、1500～1600キロカロリーを摂取 「食った量少ないから夕方には腹が減っちゃうかもな」 となりながら、5時30分くらいに工 2026-07-29T19:00:50+09:00 https://ameblo.jp/hiroyasu-matuzaki/entry-12974054650.html よく私が書いている「賞味期限過ぎた食べ物を自己責任で食べる・・・もし死んだとしても、それに気が付けなかった俺が悪い・・・俺はその程度の男」 ちょうどそれに近しい出来事がありました。 一昨日25日のこと 25日は「朝お菓子ガッツリ食い」をして、生地にしていたようにガッツリ肉体労働の「ハイスピード煎り焼き」を8～9時間やって帰宅 帰宅後には14時くらいに「夕飯前間食」を食べて →19時くらいに夕飯を食べようと思った時に気がつきました。 「あ・・・昨日の夕飯に食べた『ハヤシライス』を温めた時 2026-07-28T19:22:38+09:00 https://ameblo.jp/hiroyasu-matuzaki/entry-12973956503.html 昨日26日は5時過ぎから13時くらいまで7時間ガッツリ作業したあとに、 「せっかく来たんだからココに草をあげていくか」 として、片づけ作業をしながら「ココー」と名前を呼んでおき・・・30分ぐらいした後に草を摘んで実家に行きました。 が、25日に朝ちょっとした作業をした後、9時くらいに実家に行った時には「玄関まで草を食べに来たココ」は姿を現さず・・・ 「ココー！」 と名前を呼びながら、押し入れや布団を探すものの見つからず・・・ 母親に 「戸棚とか押入とか開いていた場所を閉めてない？」 と聞きな 2026-07-27T18:40:40+09:00