大きく口を開けた時

あごが「カクッ」となってしまうことはありませんか？

それはあごの関節がゆがんでいるかもしれませんよ。

あごの関節は

・歯の噛み合わせ

・ほおずえ

・歯ぎしり

・くいしばり

・肩こり

などでゆがんでしまうんですね。

そうすると、あごの周りの筋肉が硬くなり

顎の関節がずれてしまいます。

さらに、頭痛や肩こりや顔のむくみも出てしまうんんです。

嫌ですねー。

でも大丈夫です。

その解決方法が↓にあります。

動画でマッサージしているところを

あなたも自分でマッサージしてみてくださいね。

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寝苦しくなりますよね。

そうすると、クーラーをつけて寝ることが

多くなると思います。

その結果、足が冷えて

明け方に足がつってしまうことが

多くなりませんか？

だからと言ってクーラーをつけないと寝苦しい。

ジレンマですね。

そのジレンマを解消する特別なストレッチを紹介します。

寝る前に3分で出来ますので

やってみてくださいね。

解消ストレッチ↓↓

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気圧の変化だけでは頭痛は出ません。

それであれば子供の頃から、

みんな、頭痛が出ますよね！？

じゃあ、どうやって解消できるかしりたいですか？

 そんなあなたに、解消法を公開しちゃいますね。 

今日からやってみてくださいね。

動画は↓↓

テレワークになると、家の中でしか動かなくなり、

血行が悪くなりますよね。

その結果、顔がパンパンにむくんで

お肌の調子も悪くなります。

自粛が終わり、日常がもどり、通勤も控えているので

むくんだ顔は恥ずかしいですよね。

その解決方法をお送りします。

1日、たった２分でむくみとおさらばです。

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血液やリンパの流れが悪くなります。 

もちろん、猫背も一緒になります。

 そうするとガチガチ肩こりの出来上がり。 

でも、このストレッチをすれば驚くほどに肩こりが楽になりますよ。 毎日3セットやっていきましょう。

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そろそろ、半袖が着たい…

でも、二の腕のプルプルが気になりすぎて着れない！

そんな悩みもこの筋トレで解決できますよ。

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でも、怖くてできないと言うあなた。

そんな、あなたにみてもらいたい動画です。

これを見れば明日から花粉症、鼻炎がすっきり。

コロナ対策もばっちりです。

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