ユルユルダイエット https://ameblo.jp/hiroyururi/ 50キロ代になり中々減らず、、、ベスト体重47.5キロを目指しユルユル意識はしつつ、健康に美しく痩せるための記録です ja 朝食と体型 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/hiroyururi/amemberentry-12295211858.html Sun, 23 Jul 2017 17:29:00 +0900 ドキドキ体重測定 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/hiroyururi/amemberentry-12295086772.html Sun, 23 Jul 2017 08:30:23 +0900 今朝の体重は 今年に入って
マックス51.2
サイコー49.7

もっと身体もだけど
気持ちも引き締めないと

半年でプラマイほぼ0、、、

47.5

3キロ痩せて
身体厚み無くして

足も細く

相手
「痩せてるから」
「華奢だから」

私「モリモリ食べるんです！」
「こう見えて力あるんですよ〜〜！」と
言いたいプンプンプンプンプンプン

今言ったら
モリモリ食べそう〜
力ありそーって普通なやつえーんえーんえーん

さて
食事量しかないのか？？？

]]> https://ameblo.jp/hiroyururi/entry-12295022527.html Sat, 22 Jul 2017 23:14:57 +0900 ランチはね {8EA75A19-48E9-40BF-A58D-00D2768FE3B4}
ローソンのもち麦入りおにぎり
オクラ
こんにゃくステーキ
豚コマ小松菜冷しゃぶ
ミニトマト
米粉マカロニサラダ

生理前
食欲アップ⤴️⤴️⤴️

ってか体重にしては
浮腫み過ぎではないか？？？
]]> https://ameblo.jp/hiroyururi/entry-12295020890.html Sat, 22 Jul 2017 23:12:18 +0900 久しぶりの暴飲暴食 {30E78DD4-FDAB-4AC2-B5F4-621B526CE08C}
ホットヨガに連チャン行ったから、、、
と
沢山お寿司食べて、、、

酔っ払い、、、

コンビニ、、、

とろろ蕎麦と紅芋プリン

明日の体重？？？

えーんえーんえーんえーんえーん
]]> https://ameblo.jp/hiroyururi/entry-12295020242.html Sat, 22 Jul 2017 23:09:48 +0900 夕飯 {6F3922EF-307B-4706-949C-8E92A6EEF208}
納豆（酢生姜、酢玉ねぎ、アマニ油）
ゆで卵
オクラ
ミニトマト
キムチ
先週作って冷凍してた高野豆腐煮物（ワカメ、人参、鶏胸肉、切り干し大根、白滝、油揚げ）
先週作って冷凍してたトマト煮（手羽元、エノキ、ピーマン）
今日作った米粉のマカロニサラダ（胡瓜、ハム）
今日作った豚コマ冷しゃぶ（小松菜）
今日作ったこんにゃくステーキ

いい感じ
、、、の後に
コージコーナーの大好きなレモンパイ食べた😍
幸せラブラブラブ

今日はホットヨガに行って
ランチもディナーもヘルシーだけど、、、

ケーキ食べちゃったから

明日の体重、どんな考え方かなぁ〜ニヤリニヤリニヤリ
]]> https://ameblo.jp/hiroyururi/entry-12294692705.html Fri, 21 Jul 2017 20:27:59 +0900 ランチ {96D73C62-CF47-4CF3-A88B-4652329889E2}
身体に優しいヘルシーランチ合格合格合格
サラダ半分食べてから写真撮った〜🤳

毎週金曜日の楽しみラブ
ホットヨガからのオーガニックランチ照れ

良い休日を過ごしますウインク
]]> https://ameblo.jp/hiroyururi/entry-12294592163.html Fri, 21 Jul 2017 13:33:36 +0900 夕飯 {20BA0451-5C95-4CA3-BDB4-012B923B5EF1}
納豆腐キムチ（酢玉ねぎ、酢生姜、大根おろし、アマニ油）
マイバスの豆腐鶏ハンバーグ
ローソンのサラダ（南瓜、ミニトマト、人参、オクラ他）
写真のチーズは食べず
写真にない
ローソンの鳥ササミもち麦スープ
井村屋あずきバー
]]> https://ameblo.jp/hiroyururi/entry-12294416793.html Thu, 20 Jul 2017 21:28:56 +0900 ランチ {252CBE1D-E379-4B10-A935-B43737B8B3C3}
昨日のサラダ半分（キュウリ、カニカマ、スモークチキン半分）
昨日の焼き梅干し
ゆで卵
タニタの減塩レトルト味噌汁
ファミマの鮭おにぎり
ファミチキカレー味、、、が入らなかったなぁ

暑い
素麺とかお蕎麦とか冷やし中華とか
サラダうどんとか食べたいえーえーえー

]]> https://ameblo.jp/hiroyururi/entry-12294285147.html Thu, 20 Jul 2017 12:20:53 +0900 今朝の体重 まだまだ❗️ ]]> https://ameblo.jp/hiroyururi/entry-12294266568.html Thu, 20 Jul 2017 10:59:55 +0900