https://ameblo.jp/hisa-ame/ 171cm122kgの状態から奮起して生活改善と肉体改造を達成する記録です。なるべく無理なく参考になるダイエット記録を目指してますがご利用は自己責任でお願いします。スタート2009年5月23日頃。最終目標は標準体型およそ５０％オフ。良い情報お待ちしております。 ja もう挫折したんではないか、もしかしたら急激にリバウンドして１００ｋｇに逆戻り？
などなど、色々と考えられそうなほど期間が経ってしまいましたが…

実はこの度会社を辞め、独立することになり
その準備やらなんやらでまたもや不規則な生活は送っていましたが
なんとか元気にリバウンドも最小限に抑えつつ過ごしていると思います。

まさか自分がこんなにも早く、まずは自営業という形ですが独立するとは思ってもいなく
あれよあれよと言う間に話が進んでいます。
独立しても最初の方はきっと収入が酷い赤字になるとも思っておりますし
(赤字ではいけないんですが…)
少し不安な気持ちもありますが、挑戦しないリスクというのもあるみたいですね。

この辺はダイエットと同じかもしれません。
挑戦してリバウンドするリスクと挑戦しないでこのまま太るリスク

私は折角なので挑戦してみよう。という結論に達したわけです。
ダイエットしてみよう。と同じくらいの心境で本当に良いのかわかりませんが

少し落ち着いたらまたダイエット開始します。
休んでいる間にも関わらず読者登録申請やメッセージなど本当にありがとうございます。
大変励みになります。もう少し返信など遅れるかもしれませんがご容赦くださいo(_ _*)o ]]> https://ameblo.jp/hisa-ame/entry-10477312290.html Tue, 09 Mar 2010 11:51:07 +0900
その間、麻薬にどっぷりと浸っていました(麻薬と言っても砂糖ですけど)
体重測定も止めて運動もしないで過ごしていました。
運動の方は足を怪我してできなかったて言うのもありますがテンションが下がってました。
こんな状況では皆さんにも悪影響と思い身を隠して少しリバウンドしてそうです

ダイエット以外では忙しく過ごしていて気がついたんですが
ダイエットにはやはりきちんとした生活習慣が何より１番です

きちんとした生活習慣が崩れるとやはり色々な所から崩れだしてきて
食生活にも影響してくるし、心にも影響してくるようです。
少し落ち着いたので今度こそダイエット復帰です。

足が全快するまではスロジョグもできそうにないので
しばらくは以前のように１００円加圧のみで絞り込みたいです。

久しぶりに暴飲暴食しましたが以前のようには食べれませんでした
このへんは今までダイエット続けてきた成果かなと思います
それに何だか色々食べたお陰で気づかないストレスも解消できたような気がします。

でも本当に砂糖は麻薬ですね。
気を抜くと直ぐに食べたくなり、痩せたしまぁいっかという甘い誘惑を発します。
でも今までのようにリバウンドしてしまう前に踏みとどまれたのはブログの力が大きいです。
今月の目標達成は難しいと思いますが、もう少しゆっくりとダイエットしていこうと思っています。

またダイエット復帰しますのでよろしくヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノお願いします ]]> https://ameblo.jp/hisa-ame/entry-10461246187.html Wed, 17 Feb 2010 17:17:43 +0900 が降るんですかね

また走ることできませんでしたが、明日こそは！

ところで今日ＴＶ来ましたが良いですね

ＰＳ３とＨＤＭＩケーブルを用意して待ってました。
ＨＤＭＩケーブルはわざわざ高いハイエンド？物まで選択して…
設置完了後に気付いたんですが私の持っている物にはＦＵＬＬ　ＨＤ出力ない

ＦＦ１３も持ってないですし、ブルーレイディスクも持ってないんです
これでは勿体ないので週末にでも近くのレンタル屋でブルーレイ借りてこようと思います。 ]]> https://ameblo.jp/hisa-ame/entry-10454931102.html Tue, 09 Feb 2010 22:58:41 +0900 そのぐるっぽはhttp://group.ameba.jp/group/suTjp9mgDmwk/
ぼちぼちダイエッターこうよさんが始められたぐるっぽです。

８０キロ台に突入してからというものあまりモチベーションが上がってこない
少し満足してしまったいえる私が参加してもいいものか迷ったりもしましたが
いつまでも今のままで満足していてもいけないので自分を奮い立たせるためにもと思い参加しました。

そして参加している方たちと情報交換しながらもう１度自分の目標に向かってダイエットしようと思います。

ぐるっぽの方針

『時間はかかっても健康的に痩せたい』
『一生リバウンドしないために確実に痩せたい』

このように考えられる方を大歓迎しているようなので同じような考えの方は是非一緒に頑張りましょう。

もう１つ私も参加しているバーチャル東京マラソンも興味持たれた方は是非
今日は走りに行けそうなのでようやくスタートできそうです。

]]> https://ameblo.jp/hisa-ame/entry-10454630510.html Tue, 09 Feb 2010 17:22:52 +0900 もちろん参加するためにです

本当のマラソンに出場するにはまだまだまだまだですが
バーチャルで少しずつなら入ることができるかもしれないと思い参加しました。
さらに最近モチベーションも低下してきている感じがしたので
新しいことにチャレンジしてモチベーションを上げたいという思いもあります。

楽しいダイエット方法探している方はご一緒にどうですか？
自分のペースで東京マラソン走りましょう

ゴールできるように頑張るぞ！

宣誓！決して嘘の申告をすることなく参加することを誓います。
スロジョグ＋ウォーキングですが運動として行った距離しか申告しません。

さて私はゴールできるのか？
私自身にも何も分かりませんがそれがまた楽しそうです

]]> https://ameblo.jp/hisa-ame/entry-10452544085.html Sun, 07 Feb 2010 00:32:35 +0900 結局３店舗もまわって疲れましたけど良い買い物ができました

結構長いことあちこち歩いたのでいい運動になってるかもしれないです
買い物で歩いている時は３０分とか歩いても気にならないのが不思議ですよね。

火曜日には届くそうなので今から楽しみです。

ちなみにコチラの物を買いました。
東芝レグザＺ９０００４２型です。ＴＶ見過ぎて運動が疎かにならないように気をつけなければ… ]]> https://ameblo.jp/hisa-ame/entry-10452431454.html Sat, 06 Feb 2010 22:27:38 +0900 世間では少し前からキノコダイエットが流行のようですね

そこで私もどんなものなのか調べてみました。
ザ・タッチのブログこちらを読んでいくと…

大盛りやおかわりはダメ

脂っこいもの、カロリーが高そうな物は気をつけて少量に

間食やジュースは控えてた

適度な運動

これはキノコダイエットに関係なくダイエットやる上で必要なことですよね。
むしろこれに気をつけていれば痩せる気がします。

これらに気をつけつつキノコを食べるらしんですがお陰さまでスーパーから消えてましたよ

最近は落ち着いてきているみたいですけどＴＶで○○ダイエットと紹介して次の日には売り場から無くなる！
これは本当に何とかならないですかね…

もともとキノコ好きな私ですがこの体型のおかげできっとキノコダイエット始めた
とか、納豆ダイエットやっているのねってスーパーで思われていそうです。

結局痩せるにはある程度今までの食事を見直してムダ食いを無くし
体を動かして脂肪を燃やしつつ筋肉をなるべく維持するしかないんだと思います。

それとカロリーの観点からはブログないで紹介されているカロリー０コーラはいいかもしれませんが
色々と問題視されている点もあるようなので飲みすぎにはご注意を

ダイエットコーラがメタボを招く!?
ダイエットコーラの原材料
ペプシＮＥＸの原材料
]]> https://ameblo.jp/hisa-ame/entry-10451390480.html Fri, 05 Feb 2010 18:06:17 +0900
今までよりも１つや２つ小さいサイズの服を買う。

きっと１番ダイエットしていて効果を実感する時の１つだと思いますが
私もこれが癖になってしまいそうです。

今日の仕事帰りにまたしてもユニクロに寄ってきました。
ネットで見ていて気になっていた商品があったので試着してみると…
なんとも良い感じでフィットしたので購入してしまいました

春先の服なので寒い日には着れそうにないんですが、まぁいいかなって感じで

今はユニクロのＸＬサイズなので次はＬサイズになるように頑張ります。
以前はユニクロはサイズが無くて入店禁止状態でしたが(４Ｌ～５Ｌでした)
もしＬサイズが着れるようになってくると他のお店でも普通に買い物できそうで楽しみです。

まさか自分がこんなに服に気を使うようになるとは
４Ｌとかを着ていた時には考えられませんでした
取りあえず入るサイズの服があればそれでいいや～って

次はメガネ(今はコンタクト)と靴が欲しいです。
痩せて色々と似合うように頑張るぞ～！ ]]> https://ameblo.jp/hisa-ame/entry-10450902631.html Thu, 04 Feb 2010 23:40:26 +0900 今日はあまりにも寒くて布団の中でモゴモゴしていたら体重量るのを忘れてしまいました

少し前にサツマイモが切れてしまいまして、サツマイモダイエットも終わりかなぁ
と思っていましたが、たまにどうしても食べたくなるので少しスーパーでも買っていたんですが…
なんと、もう１箱送っていただけました

安納芋食べてからだとスーパーで売っている普通のサツマイモ食べても甘く感じなくなりました。
後、安納芋食べている時の方が甘い物への誘惑が弱かった気がします。
きっと安納芋自体がとっても甘いのでそうなるのだと思いますが、
サツマイモでもこんなに味の違いがあるんだと改めて感じました

そして今この時期に焼き芋食べたくなる理由の１つにとっても熱いこれで体が温まります。
それに熱いので食べるスピードも自然にゆっくりになり、食べすぎ防止にも効果があり
お通じにも良い効果が出ているので痩せる痩せないではなくて主食にしたいほどほれ込んでます

昔は３食サツマイモを食べていたという苦労話も聞きますが
そういう点からもサツマイモは素晴らしい食品だったということですね。
それでもサツマイモしか食べないようなダイエットはしないようにして下さい ]]> https://ameblo.jp/hisa-ame/entry-10450556709.html Thu, 04 Feb 2010 17:05:49 +0900 今の水着は１１０キロオーバーの頃に購入して１２２キロから使い始めた水着です。

１１０キロの頃に買ったのですが１２キロ太るまで放置していたのがバレましたね
そして今現在８７キロほどですが

もう水着がブカイです

今日泳いでいて脱げるかも…と思いましたし
水着着て意外と下半身も痩せてきているではないかと気付いたりと
新しい発見もありましたが、さすがにもうこのサイズの水着では泳げないので
そろそろサイズを変えようと思います

水泳は本当に良いですよ！運動した後もべたつかないですし
私が通っているところはシャワーでシャンプーしてもな所なので
頭もすっきりして帰ってこれます。 ]]> https://ameblo.jp/hisa-ame/entry-10450076533.html Wed, 03 Feb 2010 23:16:21 +0900