爆痩せダイエットママの秘密

耳ツボ・ダイエットとは？

Fri, 02 Apr 2010 20:45:15 +0900

ダイエットに挑戦しても続かず
失敗を繰り返している人は意外と多いはず。

今回はとってもお手軽なダイエット法を特別にご紹介しましょう。

なんと耳のツボを刺激することで痩せる「耳ツボ・ダイエット」と呼ばれるダイエットがあるんです。

これは耳にある「食欲中枢のツボ」を刺激することによって、本来の健康な体のバランスを取り戻して太る体質を根本から変えようというもの。

意外な事実ですが、耳には内臓や自律神経の働きを助けるツボが集中しています。
この耳のツボは紀元前４～２世紀頃から知られ、中国最古の医学書『黄帝内経』にも詳しく記述されています。
つまり紀元前から存在するダイエット法なのです！！
ちょっとびっくりしませんか！？

耳ツボ・ダイエットでは、インシュリン分泌を正常に戻して体質を改善していきます。
これによって太りにくい体質に変えていくわけです。

ちょっと不思議な耳ツボ・ダイエット。
興味がある方はぜひ試してみてくださいね。

この記事の筆者　村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
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エリカ式ダイエット口コミ・レビュー・評価

http://ameblo.jp/hisasin2000/entry-10481023616.html

ホットヨガとは？

Wed, 31 Mar 2010 20:21:53 +0900

古代インド発祥のエクササイズ、ヨガ。

ヨガは内臓器官に重点を
置いたエクササイズです。

体内からキレイになると
言われているのはこのためです。

近年、このヨガをさらに
バージョンアップさせた「ホットヨガ」が
大人気になっているのをご存知でしょうか？

今回はOLさんの間で話題に
なっているホットヨガを紹介します。

ホットヨガとは、スタジオ内を
３５度から４０度の高温に保ち、

湿度５０％?６０％の状態で
ヨガをするというもの。

ここまで室温を高める理由は、
ヨガの本場であるインドの
環境に近づけるためです。

体を温めることで関節への
負担が減り、ケガの予防になります。

また大量の汗をかくことで、
体内の毒素を一気に排出しやすくなるのです。

発汗によるデトックス効果が
ホットヨガの最大の特徴です。

ただし脱水症状や熱中症などを
引き起こさないように、
十分に水分補給をしながら行ってください。

心と体が同時にキレイになるホットヨガ。

ぜひ１度試してみてください。

しかし、私が思うには、汗を流すだけでは
痩せることはできませんよね。

エリカ式ダイエット口コミ・レビュー・評価

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○○だけダイエット。偏食は大敵！

Mon, 15 Mar 2010 00:08:36 +0900

痩せようとして、サラダや果物しか食べない。そんなダイエットの経験はありませんか？偏った食事は綺麗に痩せることはできません。そして、痩せたとしても高い可能性でリバウンドをしてしまうでしょう。リバウンドをして、また痩せる。その繰り返しは「太りやすく、痩せにくい体」を作ります。それはなぜか。偏った食事しかせずに痩せた場合、その後で普通の食事にもどした時にカロリー摂取は当然多くなります。それ以前に今まで摂っていなかった栄養を体は吸収することになります。そうすれば、その分太るのは当然のことでよね。よくテレビで芸能人が○○ダイエット！！というのをやっています。確かに短期間でやせてはいますが、何ヶ月かたって普通の生活に戻したとき、「元に戻った？」「前以上に太った？」って思うことありませんか？または、ダイエット企画中少し他の物や飲み物を摂っただけで体重が戻ってしったりしていますよね。それは、そのとき必要な栄養を体に入れてないからなんです。一瞬痩せてもその後また太ってしまってダイエットをしなくてはいけなかったり、ずっとダイエット生活をしなければいけない。正直そんなの嫌ですよね。太ることをきにせず、美味しいものも食べたい！！それは誰でも思うことです。もちろん私もそう思います。それには、やはり太らない体質になることが一番です！！偏った食事ではなく、あなたに合った食事に改善することがもっとも有効な方法です。はじめはなかなか上手くいかないかもしれません。私も初めはうまく献立が考えられなかったり、もの足りなくてつい余分に食べてしまったりしていました。しかしそれでも、いいと思います。色々失敗して、考えることでベストなものになっていくと私は実行して思ったからです。まずは、あなたが好きな食べ物を紙などに書き出してみてください！！そして、それらを使って自分に必要なカロリー内で偏らずにどんな献立が作れるか考えてみて下さい。好きなものを我慢せず、規則正しい食事をとれるのが一番ダイエットは続きますからね！美しい体の為に、がんばりましょう！！！～お知らせ～　1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる⇒　http://123direct.info/tracking/af/242789/GgQP04gO/ 
エリカ式ダイエット口コミ・レビュー・評価
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エリカ式ダイエットレビュー

Sat, 13 Mar 2010 20:59:36 +0900

村本エリカ式ダイエットの内容を「良いところ！」と「残念なところ」に分けてレビューさせて頂きます。

可能な限り内容がわかるように書いてみましたので、あなたがエリカ式ダイエットを購入するかどうか検討しているばあいは、参考にしてくださいね。

エリカ式の良いところは、「1日5分のお風呂のケアと食事面を改善する事で痩せる」ことです。

中身を開けてみると、至って王道のマニュアルでした。厳しい食事制限と辛い運動とは一切無縁のダイエット法です。

1日5分というのは、お風呂の中で5分間だけある動きをする事で、運動の効果を受けるというものでした。

動きと言っても、かなり簡単なやり方で、一度読んだぐらいで分かるぐらいです。

おそらく小学生でもわかるぐらい簡単な方法です。中身は法則30に分かれており、見やすくわかりやすい点が多々ありました。

また、販売頁にも書かれていないツールが冊子購入者だけに付いているようです。

暴露してしまうのですが、ウエストを図るための特別メジャーと、目標を達成させるための、目標達成シート、目標達成カードなるものが付いていました。

また、この目標を達成させるための、メンタル面をサポートした教材にも参りました。

このシートを使う事で、自分がダイエットをしていることを忘れずに、生活する事が出来ますし、カードを使う事で、お菓子を買いそうになった時に、カードの作用が働き、ダイエットに禁物なジャンクフードやスナック菓子を買う事が無くなりました。

マニュアルも大変読みやすく、長ったらしいマニュアルよりも読みやすいので、イライラしなくて済みます。

また、ダイエットに成功出来なければ販売価格の2倍の返金保証が付いています。

さらに、キャッシュバックキャンペーンがありますので、購入者にリスクがないのは安心です。

若干マインド的な表現が多いところです。理論的な人は、あまり向いていないかもしれません。

もう少し、どうしてそうなるのか？というくだりを書いてあれば良かったと思います。

また１日５分良く考えてみると、毎日５分は、時間を使わないといけないので、メンドクサク感じてくるかもしれません。（私は音楽を聞きながらやりました。）

このマニュアルは、「簡単」に出来るダイエットだと思います。

法則分けしてあるので、自分に足りない法則を足していくだけで問題ないと思います。

ただ、元々何もダイエットで努力をしていない人は、５分だけ何かをやって痩せるとは思わないようにされてください。

それは、マニュアルは、至って王道なダイエット方法だからです。

あなたが、やることは、１日５分に加えて食事面の改善も、一緒に実践していかなければならないという事だと思います。

購入者向けのメールマガジンも送られてきます。

主に、マインド的なメールや、やる気が起きるようなメールが配信され続けます。参考にされると良いです。

そして、ダイエット実践中には、一人でやればさびしくなり挫折してしまうかもしれません。

なので、挫折しないためにも、販売者のサポートは活用しましょう。

２倍返金保証やキャッシュバックもあるので、ほとんど取り組むデメリットは無いように思います。

このサイトからエリカ式ダイエットを購入されますと、３つの特典をプレゼントします。

特典１．食欲を抑える方法

これは、チョコレートとコーヒーを使った食欲を抑える方法です。

チョコレートとコーヒーの特徴を生かした方法を書いております。

これは、エリカさんが配布しているレポートなのですが、中々手に入れにくいレポートです。

特別にエリカさんに配布して良い権利を頂けました。

特典２．簡単過ぎるダイエット

これは、ウォーキングの効果を最大限に引き出したレポートです。

エリカ式ダイエットと一緒に使えば、あなたの痩せる速度は上がるに違いありません！

特典３．無酸素運動で代謝を上げて痩せやすくする方法

エリカ式には無酸素運動が無いので、特典として配布する事にしました。

無酸素運動は痩せた後の肉体を維持することに必要な運動です。

無酸素運動について徹底的にまとめましたので、見ておいてください。

この３つの特典をお付けいたします。

特典のお申込方法は以下のフォームより必要事項をご記入になりお申込ください。

正し、特典はＰＤＦで配布されますので、予めＰＤＦが観覧できる環境にしておいてください。

【特典申込フォーム】

エリカ式ダイエットにチャレンジされる方にお役にたてればうれしいです。

では、以下よりお申込下さい。

【今すぐ申し込む！】

太りにくい体質へ。あなたも必ずなれます！

Sat, 13 Mar 2010 20:53:39 +0900

ひとには色々な生まれ持った体質があります。太りにくい人もいれば、太りやすい人もいます。しかしそれは、決して元々の体質だけの問題とは言い切れません。なぜなら太りやすかったのに、ある時から太りにくくなった。そういう人もいるからです。以前、ミスユニバーサル候補の人たちの特番を見ました。その中の一人の人は、小さい頃平均よりも太っていて、痩せている友達より運動などしても痩せにくかったそうです。しかし、大人になりミスユニバーサルに憧れて、意識的に食事改善や運動。そして、日常生活の中で簡単にできるエクササイズを取り入れ、毎日続けたそうです。その結果美しい体を手に入れ、選考候補に選べれたそうです。しかもその後もリバウンドなしです。彼女は太りにくい体質に変わったのです。これは彼女が特別だからできたわけではありません！あなたも太りにくい体質になることはできるのです！！では、何をやればいいのか。それは前に述べた中に答えはあります。ずばり！！！規則正しい食事と適度な運動。そして、簡単でも毎日続けることのできるエクササイズなんです！実際私も簡単ですが、立っているときにできるエクササイズを見つけて毎日やっています。食事を作っているとき、洗濯物を干しているときなど、ながら運動でも毎日やれば効果は確実にでます！それに加えてウィンドウショッピングがてらの散歩、偏らない食事。この３つのことで、長期間でではありますが、３０ｋｇ落としました。子供の頃から肥満体型で、すぐ太る体質だった私。しかし今でもリバウンドすることなく、食事を楽しんでいます。太りにくい体質の作り方を見つけ、毎日続けてきた結果私も太りにくい体質になったのです。ですから、必ずあなたも太りにくい体質になることはできます！！まず、あなたが毎日続けられそうなエクササイズも見つけてください。簡単なものでかまいません。何度も言いますが、毎日続けることが大事なんですから。それから、無理しない程度の運動、食事改善を心がけてください！この３つのことを続けるだけで、体質は変えられます。太りにくい体質になって、この先ダイエットの必要ない自分になってください！！～お知らせ～　1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる⇒　http://123direct.info/tracking/af/242789/GgQP04gO/

エリカ式ダイエット口コミ・レビュー・評価

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綺麗に痩せる食事を！一人で大丈夫？

Sat, 13 Mar 2010 20:40:36 +0900

綺麗に痩せるためには、正しい食事が大切です。例えば１週間後の健康診断のときにとりあえず痩せてれば。というのであれば過激な食事療法でも痩せられますしいいかもしれません。しかしずっと綺麗な体型でいたいならば、正しい食事が必要です。 初めて食事改善をするならば、正しい食事と言っても考えるのは難しいのです。 そこで、ダイエットアドバイザーに診てもらうのも一つの方法です。⇒　http://123direct.info/tracking/af/242789/GgQP04gO/ 私も初めはかなりハードな食事ダイエットをしました。確かにそのときは痩せて満足していましたが、普通の食事に戻したとき、あっという間に太ってしまいました。それからは「規則正しい食事」をせずほとんど食べなかったり、サラダだけしか食べないなど無理をした結果、痩せにくい体になってしまいました。そして、子供が食べるのと同じくらいの少しの量だけ食べてなんとか体重維持という状態が続きました。そうなると、食事が苦痛になり、楽しくもありません。そこで食事改善をしました。普通の量に戻した分最初はやはり少し太りましたが、食材をバランスよく組み合わせて、必要なカロリー分の食事を続けていたら痩せ始めました。とくに激しい運動などはせず食事改善とすこしのウォーキングをしただけです。そして結果、目標体重まで落とし、今では３食しっかり食べても体重は維持しています。体重も落とせて、しかも規則正しい食事がとれるようになったのも、この人に教わったからなんです。⇒　http://123direct.info/tracking/af/242789/GgQP04gO/ 「バランスのいい食事」それこそが綺麗に痩せる秘訣です！しかし一人で取り組むのは正直かなりの気合がいります。私も初め食事改善といってもなにをすればいいのか、どんな組み合わせを食べればいいのか。全くわからずくじけそうになりました。一緒に考えてくれる人がいたらどんなに心強かったかと今でも思います。一緒にがんばってくれる人がいたほうが、絶対に私はいいと思います。一人、孤独の中でがんばるより、いざというとき励ましてくれるひとがいれば、またがんばろう！！って思えます。  ダイエット生活を楽しく送り成功させる為にも、孤独にならずに、応援してもらいながらやることをお勧めします。⇒　http://123direct.info/tracking/af/242789/GgQP04gO/ そして目標を達成したとき、きっと体の中から綺麗になれているはずです。この私を成功へと導いてくれた人はきっとあなたを応援し、美しくしてくれます！

意識するだけでも変わる体型

Fri, 12 Mar 2010 18:21:48 +0900

理想の体型を意識して毎日をおくるのと、そうでないのとでは体型や姿勢のも大
きく差がでます。

意識していれば、自然と姿勢や食べるものにも気を使うものです。

しかし、何も意識せずに生活をしていればだらだらとした自分になります。

例えば、買い物をする時、貯金をしたい！と常に思っていれば、衝動買いは減り
必要なものだけを買うことができます。

しかし、色々見ているうちに衝動買いをしてしまい、後で後悔することありませ
んか？

そこがきちんと意識しているか、していないかの差なんです。

貯金したいと強く思っていたら必要以上に買うなんてことはないはずです。

ダイエットも同じです。

あなたが常に理想の体型を意識していれば、それに向かって日常生活にも気をつ
けるはずです。

下っ腹のお肉が気になり減らしたいと常に思っていれば、お腹をへこませて姿勢
をよくする。

最初は意識してやっていても、意識し続けることで、それが無意識のうちに行動
にでます。

そして続けることでお腹はへこみ、姿勢までよくなります。

私の場合お尻のヒップアップをつねに意識しています。その為立っているときは
お尻に力を入れる事を続けているんです。

初めはつい忘れてやらない事が多かったですが、「お尻たれてきたよ」

主人の一言が悔しくて、その日からは常にお尻のヒップアップを意識することを
始めました。

今では立っている時は自然とお尻に力を入れられるようになり、実際にお尻が小
さくなったとほめられました。

意識するだけでもダイエットはできるんです！！

ダイエットを始めるなら、まずはどんな自分になりたいのかしかっりとしとした
目標をもつ！！

そしてそれを意識し続けて下さい。

しっかりとした意識があなたのダイエットを成功させる秘訣ですよ！

エリカ式ダイエット
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勝ち組になる！ダイエットの理由

Thu, 11 Mar 2010 20:58:31 +0900

ダイエットは苦労ばかりでは続きませんが、楽しいばかりではありません。

理由はひとつ。
ある程度の我慢や努力は必要だからです。

あなたがダイエットを始めようと思った理由はなんですか？
友達がダイエットを始めたから？なんとなく痩せたいから？

それではダメなんです！さっき言いましたようにダイエットは楽ではありません。
ですから、ダイエットをはじめる理由や気持ちをしっかり持って意識しなければ、途中で挫折する可能性は大です。

例えばチョコを作るとき。あなたがチョコ作りが苦手だったとします。
もうすぐバレンタインだから、誰かにチョコをあげようかな。と思って作るのと、付き合いたい！どんなチョコが好きかな！そう思ってチョコを作るのとでは全く違いますよね。
チョコをあげたい理由や、その先に楽しいことがあるかも！と思える気持ちがあれば美味しいチョコを作ろう！という気持ちは強くなり苦手なチョコ作りもがんばれますよね。

ダイエットも同じです。ダイエットをしたい理由をしっかり持って、成功した時やどんな自分になりたいのかをきちんとイメージする。
それが大事なんです！
そうする事で気持ちが高まり、ダイエットへの意識や結果が変わります。

私は常に自信のもてるプロポーションの自分をイメージしています。
そうする事で、実際食べすぎや運動不足を解消し、太らない生活を意識する事ができるので、結果的には極端に太ったりしたりはしません。
まずは、ダイエットをはじめる前に、どんな自分になりたいかをイメージし、痩せる！というしっかりとした気持ちを持ってください。

そうすれば、きっと理想の自分になれるはずです。

～お知らせ～　

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レコーディング・ダイエットとは？

Thu, 04 Mar 2010 23:14:51 +0900

オタクブームの火付け役として
知られる作家、岡田斗司夫さん。

もともと肥満体質で体重が
１１７キロもありました。

ところが独自に開発した
ダイエット法を実践したところ、

１１７キロあった体重が今では
６７キロに激減しました。

その場でくびれる！骨盤たたきダイエット

たったの１年で５０キロの減量に成功！

体脂肪も以前は４２％でしたが
現在はわずか１７％！

我慢も運動も必要ない驚異の
ダイエットは「レコーディング・ダイエット」と呼ばれています。

このダイエットは毎日食べた物＆
食べた時間＆カロリーを記録します。

紙に書き出すことで食の自覚を促し意識するのです。

書き出していくと自分が
なぜ太ったのかがわかってきます。

そのうちどの食べ物がどのくらい
カロリーがあるのかがわかってきます。

そして、だんだん書き出すことが
面倒くさくなってきます。

じゃあ食べないようにしよう・・・
ということになり、自然と痩せていくのです。

自分が何をどれくらい食べているのか
意識するために、レコーディング・ダイエットを
始めてみるのはいかがでしょうか？

私もこの考え方には賛同します。
しかし、記録をすることともう一つ
以下のレポートをダウンロードされてみてください。

なぜダイエットが必要なのか

Sun, 28 Feb 2010 22:37:16 +0900

みなさんは自分の体に自信がありますか？

お腹がぽっこり出ていませんか？
もしくは二の腕がタプタプしていませんか？

数多くの中高年者の方は肥満で悩んでいます。
肥満の原因は食べ過ぎや運動不足です。

その場でくびれる！骨盤たたきダイエット

不健康な生活が長く続くと必然的に
肥満体質になってしまうのです。

残念ながら脂肪が体にたっぷりついていると
健康が損なわれます。

ある生命保険会社の調査によれば
「肥満者は短命」という結果が実際に出ています。

糖尿病、高血圧、胆石症、通風、心臓病・・・

これらの病気で苦しんでいる肥満の男女が増えています。

つまり太った人は病気になりやすいのです。

もしほんの少しでも「体の脂肪が気になるなぁ～」と
お思いでしたら、今日からダイエットを始めましょう。