こころの扉 https://ameblo.jp/hisayo3304/ open the door of my heart人生が色づき始め、豊かさを感じ、変化を楽しめるようになりました。 ja スピリチュアルを学んで良かったこと
人はそれぞれに
今世を終える日まで
さまざまな経験を通して
成長し続けると思います。


私自身もこれから先
さまざまなチャレンジや経験を通して
どんどん成長、進化していきたい
と考えています。


成長を感じられると
嬉しいニコニコ


ここで、ちょっと
これまでの自分を振り返ってみて
変化した部分を
まとめてみようと思います。


もともとの私は
受け身な生き方が当たり前で
自分から積極的に関わる生き方を
していませんでした。


目立つことは良くないことだと信じていて
人前（先頭）に立つことや
出しゃばることが嫌いでした。


人からどう思われるかを気にしすぎて
言いたいことを
はっきり言いませんでした。


「イヤだけど我慢するのが当たり前」


そう信じて行動していたので
本来の自分とのズレが生じて
どんどん自分の中に
怒りや不満、悲しみなどネガティブな感情を
溜め込んでいきました。


このパターンを繰り返した結果
人間関係に大きく影響が出ました。


コミュニケーションをとる時も
私自身が感情的に反応してしまうため
建設的な話し合いにならず
問題解決に至らず
イヤな気持ちで終わる…


そして
自分自身が苦しくて
どうにもならなくなると
相手に対して、言葉や態度で爆発（攻撃）するか
食べること、買い物すること
他人に愚痴を言うことで発散するか


どれかを選択し
ガス抜きすることで
バランスを取ろうとしていました。


非建設的な方法なのに…
成長とは真逆ですね。
これが昔の自分です。


今の自分は
能動的に関わる方が楽しいと感じるし
自分の意見を伝えることの大切さを感じるし
自分のやることに集中することで
誠実さを感じています。


結果的に
建設的なコミュニケーションがとれるようになり
人間関係が良好になりました。


人との触れ合いの中で
温かさを感じたり
情報交換をし合ったり


同じ時間を過ごすことで
共に分かち合えるのが心地いい。


そして自分の中に
これやってみたい！こうなりたい！
好奇心が湧いてきて
やってみるプロセスが面白い。


チャレンジすることで
見えてくる世界があり
結果はどうであれ
それを知ることが楽しい。


そして
次何しようかな…って考え
思いついたアイディアを
形に（行動）する。


これを繰り返していたら
いつの間にか、自分の中に
達成感や満足感が増えてきて


結果的に
自分の人生をクリエイトしてる感覚を
持てるようになりました。


以前の自分からは
想像できない変化です。


ここまで成長できたのは
スピリチュアルを学んだ影響が
大きいと思います。


スピリチュアルと言っても
人それぞれ解釈が違うと思いますが
私が経験を通して思うのは
霊的な世界はある
と言うことを、まず受け入れ
それを信じ


その上で
この世で起きる出来事（状況）を見た時に
自分が成長する選択をし、行動する。


このパターンの積み重ねが
結果的に
自分の成長に繋がっていくのではないか
と思います。


エゴで選択するのか？
真我で選択するのか？


正しい選択をするために
冷静に客観的に全体をみて物事を捉えることは
大切だと思います。


公平な立場で見るのではなく
感情的に物事を見てしまうと
エゴによる選択になりやすいので
常に自分の心の中（精神世界）を
クリアにして静めることは
重要だと感じています。


自己卑下が強かった私が
気づいたら
自己肯定感も上がっていると思います。


スピリチュアル的に成長するとは
自分の殻（信念や思い込み）を
一つずつ手放す。


不都合に感じる
馴染みの行動パターンに気づき
そこから脱却して
新しい世界を体験していく。


無限の可能性を信じて
行動し続けることだと思います。


感情的に振れやすい私にとって
冷静な自分へ修正する作業である
心のメンテナンスは
毎日の歯磨きくらい
とても重要です。


なぜなら
感情的な状態に浸っていると
思考が切り替わりにくくて
もとの不都合なパターンに
戻ろうとするからです。


私の場合、修正する方法として
ヒーリングと言う技法が
本当に役に立ちました。


最初は
ヒーリングと言う世界があるとも知らず
半信半疑でしたが
　

実際に体験してみて
日常のメンテナンスに取り入れてみて
大きな効果を感じています。


以前は
やりたいことをやろうとすると
自分の中に葛藤が生まれ
アクセルとブレーキを同時に踏む感覚で
エネルギーを消耗しながら
やっていましたが


今は
過去の心の傷をヒーリングしたことで
ブレーキ（葛藤）がなくなり
やりたいからやる。
軽やかに行動しています。


ヒーリングに出会い
学ぶ機会を与えてくださったこと
本当にありがたいです。



今年は2回目の巣立ち
３羽のヒナたちが
旅立ちました。


無事に育ってくれて
嬉しいですおねがい















]]> https://ameblo.jp/hisayo3304/entry-12814183783.html Sun, 30 Jul 2023 15:09:55 +0900 スピリチュアルを学ぶきっかけ
繊細で敏感なタイプの私は
子どもの頃から
生きづらさを感じていました。


いつの間にか
周りに合わせて生きることが
当たり前だと信じ
行動した結果
自分という確立した感覚がなく
不安を抱えながら生きていました。


人間関係が上手くいかないのは
悩むのが当たり前だと信じ
行動した結果
問題だらけの関係性になりました。


仕事が上手くいかないのは
そういうものだと信じ
行動した結果
義務感だらけのやりがいのない
無責任な作業となりました。


はぁ〜
何やってもつまらない…
当時は
自分が問題を作っているとも
気づいていませんでした。


そんな時
息子が突然不登校になりました。


一気に自分の精神が
どん底に落ちました。


学校へ行かない選択をすると
息子の大切な将来の可能性が
消えていってしまう…


自分の中の不安が
一気に押し寄せてきました。


学校へ行ってくれれば
私の不安が無くなるし
息子の将来にとってもプラスになる。


そう信じて
元に戻す方向へ行動しましたが…


行かせようとすると
意地になっていかない。


相手をコントロールできないことに
悲しくなりました。


落ち込んでいても
我慢して待っていても
状況は好転しないし…


う〜ん
どうしたらいいのか。


自分が変われば
同じ状況でも
辛く感じないかもしれない。


ふっと浮かんだ
このアイディア。


心の仕組みを学んでみたい。


ここから
私の学びの人生が
始まりました。


心理学
コーチング
スピリチュアル


それぞれの学びを通して
自分を知る探究が始まりました。


最初に学んだのは
心理学でした。


知識を入れるのと同時に
自分の問題を解消すべく
カウンセリングを
30回程度受けました。


マイナスだった心の状況が
フラットな状態にまで
軽くなりました。


でも
なりたい自分になるために
自ら行動したいのに
怖くて行動できない…


そこでコーチングを
学びました。


なりたい自分を目標設定し
そこに行きつくための
プロセスを学びました。


同時に
2.3回セッションも受けました。


しかし
アクセルとブレーキを
同時に踏む感覚がとれず
しんどいなぁ…


そんな時に
スピリチュアルに出会いました。


精神世界って
どんな仕組みで
出来ているのだろう…


私の好奇心が揺さぶられ
情熱の赴くまま
学び始めました。


ペンデュラム
ヒーリング
チャネリング
このスキルをつかい
自分自身の心のお掃除をする方法や
精神世界の仕組みを
学びました。


次回は
それぞれの学びを通して
自分自身が変化したことを
書いてみようと思います。





今年も帰ってきたツバメちゃんニコニコ

おかえり〜！

待ってたよ〜！

ヒナちゃんたちの成長を

見届けるのが楽しみですドキドキ



]]> https://ameblo.jp/hisayo3304/entry-12807097108.html Sat, 10 Jun 2023 18:27:01 +0900 精霊たちとの繋がり
ご縁があって
この地球に住む一人の人間として
ふっと思うことは


昆虫さんも
動物さんも
植物さんも
お魚さんも
そして
命あるすべてのものが
この地球に一緒に住んでいる。


共存共栄。


ともに分かちかい
ともに成長しあい
そんな中で
お互いがより良い方向に
繁栄していく。


そんな関係性がいいな。


改めて
一人一人の心の在り方や
自然との調和が
大切だと感じました。


人間関係も
ともに分かちかい
ともに成長しあえる


建設的な
コミュニケーションの中で
お互いがより良い方向へ
繁栄する。


そんな関係性がいいな。


微力ではありますが

理想とする世界になりますように



目標に向かって

一歩ずつ

歩みを進めていきます。




福井県勝山市にある

平泉寺の参道。


私の大好きな場所ですおねがい

]]> https://ameblo.jp/hisayo3304/entry-12797488082.html Sat, 08 Apr 2023 10:24:36 +0900 これまでの人生を振り返ってみて 久しぶりの投稿ですニコニコ


「私って何のために生きてるのかな？」
子供の頃から漠然と考えていました。


振り返ってみると
楽しい！と思える時間を過ごしている時は
そんなことも考えずに
今に没頭していたように思います。


苦しかったり辛く感じていた時ほど
つまらなくて
答えの出ないようなことを
ずっと考えていたように思います。


どちらかと言うと
繊細で過剰に反応するタイプの私です。


周りの人と自分を比べて
違いがあることを
「自分はおかしい。自分は間違ってる。」
と自分で自分をジャッジして


（状況にもよりますが）
周りに合わせることが正しいと思い込み
修正するために
本来の自分ではない方に
周りに合わせる方に向けて
エネルギーを注いでいました。


くるちかったでちゅ〜爆笑


それとは逆に
正解を求めすぎるあまり
間違いを恐れ
不安だらけでどうしていいか分からず
反抗的な立場にもなりました。


「自分は正しい。」
を貫くために
自分を正当化する方に
エネルギーを注ぐこともありました。


くるちかったでちゅ〜爆笑


そこにあるのは
その人にとって必要な「経験」だけで
「正解」も「間違い」も無いのにね。


いろんな経験をする方が
自分自身の視野が広がるし
可能性も広がるし
希望も見えるから
楽しい〜ウインク


どちらの立場も経験する中で
感じたことは


なるべく中立な立場にいる方が
俯瞰して状況が見られるし


なにより
自分自身の感情の起伏が少なくて済むので
精神的にラクで
軽やかにいられる気がします。


前者も後者も
感情の渦の中に自ら飛び込み
苦しさを味わう為の行動。


自分で自分を追い込む
刺激的なものが
好きだったのかも爆笑


くるちいでちゅ〜と言いながら
そりゃ
自分の思い通りのシナリオだったわ爆笑


感情をコントロールする世界を
体験してみて
感じたことでしたニコニコ




今日は地元の「どんど焼き」



古くからの伝統を
今も守り
受け継いでくださっていますニコニコ






]]> https://ameblo.jp/hisayo3304/entry-12783391750.html Mon, 09 Jan 2023 10:47:59 +0900 怒りのエネルギー 交流分析を軸にした
心理学の講座に
久しぶりに参加しましたニコニコ


そこで気づいたことがありました。


最近の私は、
仕事をしている最中に
イライラしたり、腹が立ったり
頻繁に怒りを感じる場面が
多くありました。


怒りが込み上げてくると
その都度、怒りを感じきるか
ヒーリングをして
怒りのエネルギーを解放していました。


「女の子はいつもニコニコしていなさい」
「怒ってる姿を見せるのは恥ずかしい」


子どもの頃に
親や先生など周りから教えられたことを
自分の中に取り入れ
「怒ってはいけない」信念が
今も私の中に
深く根付いています。


本当は怒りが湧いているのに
無意識にスルーしてしまう自分がいます。


これが私のクセ。馴染みのパターン。


なので
怒りを感じる代わりに
行動に出てしまうのです。


この「受動行動」には
4つのパターンがあるそうです。


①何もしない
②過剰適応
③イライラ
④無能または暴力


私の場合
建設的に問題解決する代わりに
「イライラ」を使って
周りを操作する、と言う
行動をとっていました。


この方法は
子どもの頃に獲得して
大人になった今も続けていると言うこと。


自分では理解したつもりになっていて
実践していなかった…反省。


このやり方から卒業しよう！


そう決心し
今日一日を過ごしてみたら
何だかスッキリした感覚で
サクサク行動できました。


やればできるおねがい


この習慣を続けて
自分のものにしようと思います。




ママの帰りを待つショコラ犬
癒されますラブラブ








]]> https://ameblo.jp/hisayo3304/entry-12696522995.html Tue, 07 Sep 2021 07:40:55 +0900 ミセスコンテストの世界 仕事や家事、子育て中心で
日常を過ごしていた私は
妻として母としての役割が
いつのまにか大きくなっていました。


やらなければならないことに追われ
子育てに悩み…
家族関係に悩み…


そのことで、ネガティブに
精神的に自分を追い込み
不満が溜まる毎日でした。


人生ってそういうものだと
思い込んでいました。


なので、
日々の忙しさ、余裕の無さを理由に
自分の心と体を大切にしていませんでした。


問題解決しようとしないで
こんなもんだろう…
これが普通だろう…
自分の中の常識に当てはめて
自分を正当化し、諦め、
無力感を感じることを選んでいました。


そうして
どんどん視野が狭くなっていきました。


一人の女性であることすら
意識が薄らいでいました。


なので
ミセスコンテストの世界がどんなものか？
触れる機会も無く、興味も湧かず
全く知りませんでした。


そして
ミセスコンテストに対して
「どうせ外見が綺麗な人を選ぶだけでしょ…」
「お金に余裕のある方が集まる場所でしょ…」


勝手な偏見と
批判している自分がいました。


しかし
出場すると決め、行動したことで
自分の視点に変化が現れ
見える世界がガラリと変わりました。


ビューティーキャンプを通して
ファイナリストのみなさまとお会いし
衝撃を受けました。


その姿は
コンテストのステージに向けて
その瞬間に最高の自分を表現するために
創意工夫し、練習する。


自分自身と誠実に向き合い
ただただひたむきに行動する
輝かしいものでした。


「私も女性として最高に輝きたい！」
「もっともっと自分を磨きたい！」
「内面から溢れる美しさを追求したい！」


どんどん欲が出てきました。


最高の自分を表現するぞニコニコ


私自身の内面、外見の探求が
ここからスタートしました。


次回は
どんなふうに探求していったか？を
まとめてみたいと思います。




店先に咲いたハイビスカス🌺
今日も元気にお客様をお出迎えですニコニコ

]]> https://ameblo.jp/hisayo3304/entry-12694736638.html Sat, 28 Aug 2021 17:38:26 +0900 ミセスコンテストに出場した理由 久しぶりの投稿ですニコニコ


少し前の話になりますが、
今年（2021年）3月に
「ミセスコンテスト」に出場しました。


このチャレンジは、私にとって
生き方変わるほど
大きなものとなりました。


たかが「ミセスコンテスト」
されど「ミセスコンテスト」


本当に奥が深く
私自身の視野が大きく広がりました。


そして
誠実に自分と向き合う
大切な時間となりました。


その時に体験し、感じたことを
何回かに分けて
まとめてみたいと思います。




「ベストオブミス広島大会」
毎年、広島市で開催されています。


大会は
ミス部門とミセス部門があり
ミセス部門は30代〜60代部門まであります。


私はミセス50代部門に
エントリーいたしました。





きっかけは、
「ミセスコンテストに出てみない？」
友人からのお誘いでした。


お誘いを受けた第一印象は
「ウソでしょ！？」
「何おかしなこと言ってるの！？」


心の中は
驚きと抵抗することで精一杯。


焦って心臓がドキドキしたのを
今でも覚えています。


私はどちらかと言うと
自分から能動的に関わって
行動するタイプではなく
受け身でゆるく生きてきました。


なので
自分が出場するなんてありえない！
人前に出るなんてありえない！！


強烈に抵抗する自分がいました。


しかし、もう一方で
こんな自分を変えたい。
変わりたいと思う自分もいました。


とりあえず、ヨガして落ち着こう…🧘‍♀️


1時間、ヨガに集中していたら
頭と心が
冷静になってきました。


「これってチャンスだよな…」
「抵抗が強いってことは
自分に必要な学びなんだろうな…」


自分を変えたい！といいながら
言い訳や批判ばかりして
行動が伴わない自分に気づいて。


主体的に自ら関わることを避けて
傍観者でいる状態でした。


これが私のクセ、馴染みのパターン。


こんな自分がイヤになって
脱出したくなりました。


「このチャンスに乗っかろう！」
「とりあえず、やってみよう！」
「自分の可能性が広がるかもしれない！」


気持ちが切り替わると同時に
どんどん勇気が湧いてきました。


「私、ミセスコンテストにチャレンジします。」


次回は
自分の意識の変化、心の変化について
まとめてみたいと思います。




ベランダに咲いたお花ハイビスカス

夏の日差しにピンクが映えますキラキラ



#Divine Source#ミセスコンテスト#チャレンジ#可能性#ビューティー#女性性解放











]]> https://ameblo.jp/hisayo3304/entry-12693698691.html Sun, 22 Aug 2021 22:17:08 +0900 心を健康に保つ
ヒーリングセミナーⅣを
開催いたしました。
　

今回はお一人の方にご参加いただきました。




私たちが感じる多くのストレスは
不快に感じる人間関係から
きているように思います。


相手のせいにしてみたり
環境のせいにしてみたり
自分を責めてみたり
いろんなドラマを自ら作り出し
嫌な感情を感じています。


だけど
自分自身の心が健康であれば
たとえストレスを感じても
穏やかに建設的に対処することができます。


ここでは
自分自身の心をメンテナンスする
さまざまヒーリングの手法を学びます。


私たちの身体や心の問題は
病気の症状や、不快な感覚など
辛いサインによって
気づくことが多いようです。


転んで足をケガした！など
身体の傷は
すぐに対処しようとします。


だけど、心の傷は
「時間が経てば癒えるだろう」と
放置する方が多いように思います。


放置すればするほど
生活に支障をきたし
どんどん悪化するケースもあります。


心の傷は
早く対処すればかすり傷で済みます。
回復も早くなりラクになります。


多くの方にご自身の心を
大切に育んでいただきたいですね。





無性に食べたくなった
西村珈琲のオムライス❤️
おいしくて大満足ですウインク




]]> https://ameblo.jp/hisayo3304/entry-12652375273.html Sun, 24 Jan 2021 23:06:50 +0900 感情の大切さ アルーナ.バイヤースさんによる
サットサンに参加しました。


今回は感情について
特に「怒り」について
まとめてみたいと思います。


感情はエネルギーです。


自分の中に感情が現れたら
そのエネルギーが事実としてあるので
対処法としては感じるしかない。


思考を伴う感情もありますが
感情だけ感じることができるので
身体感覚を使って味わうと
スッキリしてくるそうです。


感情が始まったら
感じていいんだ！自分に許可をする。


そして、止めるのではなく
とにかく出し切る。
感じきる。


これしか健全なやり方がないそうです。


「怒り」の感情を
無意識に扱う方法として
2つあります。


①攻撃して行動に出すタイプ
②抑圧するタイプ


「怒り」の感情を感じてないから
感じようとしないから
代わりに「攻撃」と言う行動に出る。


なので、
どちらのタイプも対処法は
「怒り」の感情を感じきることが
大切だそうです。


感じきるとスッキリして
次の行動はどうするか？
冷静に選択できるようになります。


スポーツなどで
身体に溜まったエネルギーを
発散させるのも
一つの方法です。




私は抑圧するタイプ。


丁寧に感じて味わってみようニコニコ

]]> https://ameblo.jp/hisayo3304/entry-12645178624.html Sun, 20 Dec 2020 19:29:07 +0900 信頼される安心感 不登校のお子様を持つママのお茶会
「ほっこりの会」を
12/19（土）14:00〜16:00
開催いたしました。


不登校になった我が子を見ると
ママ自身が心配になります。


ママはその心配を抱えきれずに
つい子どもに心配な言葉がけをしてしまう。


子どもが本当に欲しいものは
「心配」よりも「信頼」


「あなたなら大丈夫」


ママ自身も
子どもが不登校になったことで
周りから心配の言葉がけをもらい
心が疲弊していました。


心配されることで
「こうなったのは自分のせいだ」
「こんな自分はダメだ」
とご自身を責めてしまうようです。


そうではなくて
「あなたの子どもは大丈夫」
そう言われたら
安心して力が湧くそうです。


その感覚を大切に
育んで欲しいですね。


心配してくる方から
距離を置いてみるのも
一つの方法です。




ママにとってベストな方法
お子さまにとってベストな方法を
一緒に考えていきましょう。


次回の日程です。


〈会場開催〉
令和3年1月23日（土）14:00〜16:00

〈zoom開催〉
令和3年1月29日（金）13:30〜15:30


ご興味のある方は
こちらからお申込ください。

↓   ↓   ↓





]]> https://ameblo.jp/hisayo3304/entry-12645017994.html Sat, 19 Dec 2020 22:15:19 +0900