https://ameblo.jp/hisi1129/ ブログの説明を入力します。 ja
混雑していて奥へ入れないので、仕方なしに入口付近で吊り革に
掴まっておりました。
発車直前、目前に身体の大きな方が進んできたので、体を交わす間もなく、ぶつかってきました。

残念なことに、黙礼もなにもありません。

混雑時は色々仕方ないと思います。
ただ、やっぱり混んでいるからこそ、礼は大切にしたいものです。

隣席に肩をぶつけて捩込んでくるのも、やはり太めな方に多いようです。

礼を尽くすちょっとした交わしや、挨拶の手間すら惜しむから
太ったのか？
太ったからちょっとした動き、気遣いもめんどくさいのか？

どっちが先なのでしょう（笑）
]]> https://ameblo.jp/hisi1129/entry-11933742105.html Fri, 03 Oct 2014 09:54:17 +0900 薫って来ました。

中学生時代、僕は陸上部でした。
三流の選手ながら練習だけは黙々とやるタイプです。

セルッティのトレーニング理論に心酔していたマセガキの僕は
近所でよく、坂道インターバルをやっていました。
急な坂道の脇には金木犀やホウズキが植わっていて、
秋になると美しい橙と芳しいかおりが、苦しい練習の合間を
紛らわせてくれました。

あの頃住んでいた家や草花はもうなくなってしまい、ピチピチの
細身な少年もいつかマッチョな大人(オッサン？)になっていました。

一瞬薫った花はそんな想い出を甦らせてくれます。
]]> https://ameblo.jp/hisi1129/entry-11930884788.html Sat, 27 Sep 2014 09:32:11 +0900 この場合の素質とは、地方レベルで優勝とかブロックで決勝進出とか、そういうレベルではないと思う。

１０数年以上まいとしステージに立ってきたが、地方レベルをあっというまに超えて全国に出ていった選手は
そういなかった。
ヤツガレが所属していた〇〇〇連盟でも、まいとし団栗の背くらべ。ちょっとした水分 日焼け加減 ステージメンバーの体型タイプ 立ち居地 等で順位はくるくる入れ替わり、たまたまよかった選手は頂点に立つ。そんな感じであった。

以前後輩だった某チャンピオンでジムインストラクターの僕ちゃん。お客様のなかなかデカクならないという悩みに答えて曰く、

居丈高に『まず素質がなければ云々』
『？............』

おいおい。貴殿はいつからそんなに偉大な方におなりか？
前年は最下位でトロフィーを会場で蹴りおったあんたはどこへいった？

そのお客さんはヤツガレの友人で、わざわざ聞きに行ったのにショックだった と嘆いておられました。

いくらチャンピオンでもそれでは所謂ステレオタイプな肉団子です。
悲しいことにこの手の残念な方々が散見されるのがボディビル業界でもあります。

ヤツガレが自宅ジムを結んで隠遁ビルダーになったのは残念な方々に愛想つきたのもあるのです。

下らん愚痴ぶろぐすみません。
]]> https://ameblo.jp/hisi1129/entry-11929030032.html Tue, 23 Sep 2014 11:50:47 +0900 動画でダンベルロウを実演しアップロードする。

スクワットは去年と違いレギュラースタンスでほぼフル。重量は下がったが効きは良い。来年は全盛期のセパが出せるかもしれない。
トレーニングを終えて鯖缶 納豆 卵 無脂肪ヨーグルト 胡麻とオリーブオイル入り野菜スムージー。レーズン アーモンド入りミューズリー。

トラボルタとニコラス・ケイジのフェイスオフを鑑賞しつつ休憩。
役柄が入れ代わると表情仕草が見事。

またBCAAと雑穀玄米おにぎりを採り、コーヒー。
水と財布 モバイルデバイス類を入れたランナーパックを背負って
ランニングしつつ昼食に出る。

緑園都市の魚介亭で鯛兜と刺身定食。とても美味しかった。
往復で80分ジョグ。

帰宅しシャワー。後輩からトレーニングの質問メール。暫く応答。
終えてジルベルトのボサノバを聴いて暫しほうける。
早めの夕食は納豆卵 煮干 野菜スムージー 雑穀玄米。ブレイクのデザートはアイスクリーム。

相変わらず体育会系の一日でした。
アイスクリーム。
ミューズリーに椎茸 ]]> https://ameblo.jp/hisi1129/entry-11928240409.html Sun, 21 Sep 2014 19:48:00 +0900 食事で歓談。

帰宅してそそくさと着替え、ランニング。

三ツ境駅前からの緩い下り坂を、脱力しつつ重力に任せて駆け降りて
いたら丹沢の山並みから夕暮れが舞い降りて来ました。

黄金色の光に包まれ至福のランナーズハイ。
秋の夕暮れはいとをかし。 ]]> https://ameblo.jp/hisi1129/entry-11927838075.html Sat, 20 Sep 2014 21:53:55 +0900
トレーニングに伴う肝腎の数値悪化がここ１０年程の悩みの種でしたが、去年からのニュートリションとトレーニングの見直しで、
内臓の回復力などが漸くバランスを取れだしたらしく、やっと
均衡のよいデータが取れました。
血液検査数値は体内の状態を紛れもなく現します。

筋肥大以前に健康でなければ意味がありません。

そういった意味でもエビデンスに元ずいたトレーニングは
重要でしょう。

ノーブレインノーゲイン。
]]> https://ameblo.jp/hisi1129/entry-11926741386.html Thu, 18 Sep 2014 15:35:07 +0900 構築。

仕事や他の趣味の合間にトレーニングを重ね、スレンダーな身体で
競技歴を積み上げております。

プロテイン等サプリメントは極力採らず、あくまでナチュラルな
栄養素と基本種目メインのこれまたオーソドックスなトレーニングで
決勝に残りフリーを舞うことがカタルシス。

呟きでは表現しきれない、よしなしごとなどを綴っていこうかな。

]]> https://ameblo.jp/hisi1129/entry-11926405286.html Wed, 17 Sep 2014 21:40:00 +0900