内容は秘密で（‐＾▽＾‐）

今日は仕事休みで　朝から自宅の掃除　昼から愛車を車検

夕方は久々にウォーキングしました。

明日からがんばろう。ブログも

今日の体重67.8

本当に美味しかった。

また食べたい

料理の写真は恥ずかしくて撮影できなかった(ﾉ_･｡)

今日の体重680　体脂肪23.0

今日から滋賀は梅雨入り

明日も雨。ウォーキングが・・・

うまかった（‐＾▽＾‐）

昨日は飲みすぎた。二日酔いで頭が痛かった・・・

体重がやばい。

せっかく落ちてきたのに・・・・

体重68.6　体脂肪24.0

明日は絶対に早朝ウォーキングしよう！

ちょとは賢くなるかなぁ～

夕食後タルトを食べてしまった。

今日は68.0　体脂肪21.5

片道一時間四十五分で仕事場に到着　ちなみに車だと一時間十分ぐらい

往復だと　さすがにしんどいなぁ～　

体重67.2　体脂肪24.5

夕食は奥さんの誘惑に負けてビール一缶、冷酒750ｍｌ。たいらげました。やばい・・・

でも一緒に飲むと楽しい

なぜか今日の体重68.0　体脂肪23.5

明日が恐ろしいぃ～　

ウォーキングは中止

でも朝から家の掃除。昼は弁当で大満足。あとが怖い・・・

子供と散歩。

昼から庭の草抜き　綺麗になった

今日の体重68.2　体脂肪21.5

あまり運動してないのになぜだろう・・・

明日は　ウォーキングびより

今日は朝寝坊、五時半に起床。四十分に出発！一時間歩いた

以前に大阪の知人の家族が遊びに来たときに、知人の子供がトトロがでてきそうだぁ～と言っていた(^-^)/

いつも見慣れている景色なので何も思わないのだが・・・

朝ごはんは奥さんが手作りバジルパン　美味しかった。でもひとつで我慢。ダイエット中なので・°・(ノД｀)・°・

食後の運動のつもりで久々に家の掃除。ピッカ、ピッカに！！

九時半から妻はヨーガに出発。「ヨガ」っと言ったら、本当は「ヨーガ」と怒られた。どっちでもいいのだけど・・・

本人は大事らしい(・・；)

私は子供と留守番。子供と楽しく遊びました。只今一歳三ヶ月

昼から仕事。

残業

今日の体重68.6　体脂肪23.0

すこし増えた。ショック・・・

明日は雨か～　ウォーキングどうしよう・・・

今日も五時に起床。一時間ウォーキング。

途中に合鴨発見。可愛い！

体重は順調に落ちてます。６８．４㌔

明日もがんばろうっと！！

約三年かけて６５㌔まで落とした(^-^)/　一年間体重を維持していた。

しかし最近堕落生活により４キロもリバウンドしてしまった・・・・　やばい！

四年間、毎日同じ時間に体重を量りグラフに書いていたが、最近は書いていない・・・・

という事で　今日から四年前を思い出し早朝ウォーキング開始しました。　足にマメが・・・　やっぱ運動不足(ﾉ_-｡)

めざせ60キロ　ストイックにいくぞ！