https://ameblo.jp/hitoe-ya/ HITOEの活動やサロンの最新情報をお伝えします ja 愛に溢れた素敵なあなた。


今日もブログに来てくださって
ありがとうございます😊


今日は脚のむくみを改善する簡単ストレッチを
ご紹介しますね。


自粛生活が長くなると運動不足で
脚もむくみがちになったりしますね💦



脚の指は沢山のツボが密集してます。
ツボを刺激しながらむくみも改善
しちゃう一石二鳥のストレッチです😊



お風呂の中でも出来るオススメストレッチ
です✨


ぜひ試してみてくださいね😊








最後まで読んでいただいてありがとう
ございます😊



これからもあなたが健康、愛と豊かさのエネルギーに
満ち溢れますように💖
]]> https://ameblo.jp/hitoe-ya/entry-12597011922.html Thu, 14 May 2020 20:08:00 +0900 愛に溢れた素敵なあなた💖


今日も私のブログに来ていただき
ありがとうございます😊


今日はちょっと不思議な夢を見たのでシェア
させていただきますね🌋


普段ほとんど見た夢を覚えていない私🍀


なんと数日前に富士山🗻が噴火🌋する
夢を見たのです。


広がる青空の下、美しい富士山の頂上
辺りが急に真っ赤になって、ドンって
炎が上がり白い煙が辺りに広がって…



風景があまりにリアルで、夢から覚めても
お〜っ👀　　　
凄い夢を見てしまった‼️‼️



富士山が噴火する夢なんて、なんて不吉な
夢なだろうと恐怖を感じるか？


世界の霊山の富士山の噴火の夢って
何かのメッセージだわ❣️と受け止めるか❣️



どちらの解釈を選択するかは自由だと
思うのです。


物事の受け止め方で自分を取り巻く世界は
別世界になりますね😊






リーディング能力のある
お友達に聞いてみると


元気エネルギーの噴火らしい🌋


そしてこんなに素敵な点描画を
描いてくれました💖


これから何が起こるのかしら✨✨
ミラクルが起こるに違いない✨✨✨


ちょっと楽しみな不思議な夢でした🌋



最後まで読んでいただいてありがとう
ございます😊


これからもあなたが健康、愛と豊かさの
エネルギーに満ち溢れますように💖



ハッピーな１日をお送りくださいね。
]]> https://ameblo.jp/hitoe-ya/entry-12595866703.html Sat, 09 May 2020 19:59:27 +0900
愛に溢れた素敵なあなた💖


今日も私のブログに来ていただき
ありがとうございます😊


今日は腰椎を整えるストレッチを
ご紹介しますね。


腰椎が柔軟になると骨盤、腰椎の歪みも
改善されてきます。


ウエスト周りの代謝もアップするので✨
ウエストも引き締まっていきます😊


腰痛の改善、ほっそりウエストと一石二鳥の簡単
ストレッチなのです😊


とっても簡単なので、ぜひ試して
くださいね✨









最後まで読んでいただいてありがとう
ございます😊

これからもあなたが健康的愛と豊かさの
エネルギーに満ち溢れますように💖


ハッピーな１日をお送りくださいね。
]]> https://ameblo.jp/hitoe-ya/entry-12595364157.html Thu, 07 May 2020 20:08:00 +0900
愛に溢れた素敵なあなた💖


今日は　自分に起こる辛かったり
悲しいと感じる経験は
必ず自分の魂の成長にに繋がる💖


私の経験を書いてみようと思います😊



今日は雨上がりの澄んだ空気の
爽やかな風がふいて
とっても気持ちの良い1日でした。


今日はずっとお家にお篭りしている
母を連れてお散歩へ🍀



私の母は今はほとんど自由に歩く事が
できません。



ゆっくり車椅子を押しながら咲き誇る綺麗な
ツツジに感動したり
美味しいアイスを食べたり🍨


今のこの平和な時間に感謝の気持ちが
溢れて✨



前回のブログにも書きましたが、
母との葛藤に苦しんで心も病んだりした
長い時間を経て少しずつ心の勉強を
してきた私。


母はきっと私の為を思って
私の幸せを願って私を育ててくれた。



でも私にとっては押しつけの操作された
幼少期でストレスいっぱいの
子供だった👶



この親子の関係の葛藤がなかったら
私はこんなに心の勉強をして
いなかったなぁと思うのです。


そして今回のステイホームは
自分内面をしっかり見つめる
魂の癒しの時間だったのだなと思うのです。


やっとやっと最後の不要な拘りも
解放できた事に感謝✨
自分を心から褒めてあげる😊



自分が辛いと感じる問題は必ず自分の魂の
ステップアップのために起こっている
出来事なのです💖


何気ない毎日の平和に感謝🍀


ありがとう。ありがとう。


全ての出来事に感謝❣️❣️



最後まで読んでいただいてありがとう
ございます😊



これからもあなたが愛と豊かさの
エネルギーに満ち溢れますように💖
]]> https://ameblo.jp/hitoe-ya/entry-12594592786.html Mon, 04 May 2020 20:08:00 +0900

今日はリクエストをいただきました💖


骨盤の歪みを整えて、骨盤の周辺の筋肉の緊張を
緩めちゃう簡単ストレッチをご紹介しますね。









ウエストの引き締め効果も期待できるので、

ぜひぜひ試してみてください🍀🍀



最後まで読んでいただいてありがとう
ございます😊



これからもあなたが健康で、愛と豊かさの
エネルギーに満ち溢れますように💖


]]> https://ameblo.jp/hitoe-ya/entry-12594596679.html Mon, 04 May 2020 17:55:00 +0900

今日も私のブログに来ていただき
ありがとうございます😊


今日はまたまた布団の中でできる簡単
安眠ストレッチをご紹介しますね🍀


上質な睡眠は翌日の体調にも影響するし
免疫力アップにも大きく影響します。


脚の血流が滞り気味で足が
ムズムズしてなかなか深い眠りに入れない
と相談をうける事があります。


そんな時は脚伸ばしストレッチを試して
みてください😊


脚の血流がスムーズになって深い眠りに
つく事ができますよ😊







左右の脚をストレッチしてくださいね。

脚の伸びに左右差がある場合は伸びの
悪い方を回数を多くしてバランスを
取って下さい。

今日もぐっすり深い眠りにつけますように✨✨




最後まで読んでいただいてありがとう
ございます😊


感謝感謝です❣️


これからもあなたが健康で、愛と豊かさの
エネルギーに満ち溢れますように💖
]]> https://ameblo.jp/hitoe-ya/entry-12594140167.html Sat, 02 May 2020 21:14:28 +0900 今のこの自粛という状況の中で
ご自分の内面を見つめなおすという作業を
されている方がとっても多いのでは？

と感じています。



少し前になりますが、自分の心の中に
将来に対する不安な気持ちがが
もくもくと湧き出てきたのでした。


高齢の母の介護やこれからの仕事のこと、
自分の将来はどうなっていくんだろう？


この状況の中でこれから自分は
どう流れていくんだろう？


細胞の１つ１つが不安のエネルギーで
一杯な感じ😱😱


こんな大きな不安感を感じるのは
とてもとても久しぶりの感覚だったので


私って見えない将来のことに不安を
感じるんだ〜💦


こんなに心が乱れる事があるんだ💦


と自分の感情を俯瞰して見ていました。


その心の中の不安を沢山味わって
みました。


そしてひとつひとつその不安な気持ちを

大切に手放していきました💖


感謝を込めて💖ありがとうって😊




今、私が感じている事は



私に与えられているお仕事に感謝。


私が出来る事を、心を込めて愛を
込めてお仕事をする。


心を込めて家族のために料理をしたり、
家事をする。



これからの将来を見据えて行動する😊


そして宇宙を信頼しきる❣️


大丈夫❣️必ず必ず守られるから❣


どなたかの心に響くことができたら
嬉しいな〜✨✨




最後まで読んでいただいてありがとう
ございます😊


感謝　感謝です❣️


これからもあなたが愛と豊かさのエネルギーに
満ち溢れますように💖
]]> https://ameblo.jp/hitoe-ya/entry-12593808789.html Fri, 01 May 2020 20:00:00 +0900

今日も私のブログに来ていただき
ありがとうございます😊


今日も背中の緊張を解消する
超簡単ストレッチをご紹介しますね😊


背筋の緊張は肩こりや腰痛の原因
にもなります。


背筋の緊張を和らげる事で深い
呼吸も出来るようになるので

ご自分の肺を鍛えることにも
なっちゃうのですよ〜💖


更に❣️ぐっすり良い睡眠を取ること
ができて免疫力が上がる❣️






ぜひ寝ながら出来るストレッチなので
試して見てください😊


最後まで読んでいただいてありがとう
ございます😊

感謝感謝です❣️


これからもあなたが愛と豊かさの
エネルギーに満ち溢れますように💖


]]> https://ameblo.jp/hitoe-ya/entry-12593358850.html Wed, 29 Apr 2020 21:45:00 +0900 今日も私のブログに来ていただき
ありがとうございます😊


今日の東京は午後から大きな雷の後に
空が真っ暗になって、とっても強い雨
が降りました☔️


でもまもなく雨は上がって青空が広がって✨

太陽の光が差し込んでいました✨


あ〜なんて平和な空なんだろう✨


あんなに真っ暗な空から、こんな素晴らしい青空に
✨✨



今日のこの天気、今の日本の状況とリンクして
いるなって感じたのです😊


暗い日々はずっと続くことはないって✨


必ず明るい光は差し込んでくるって✨


今のこの状況にストレスを感じている方、


不安を感じている方、でも必ずそれはずっとは
続かないのです😊



今日の天気のように素晴らしい青空が広がる

平安な日々がもうすぐ来る予感がいっぱいの
私でした🍀


最後まで読んでいただいてありがとうございます😊
感謝感謝です❣️


これからもあなたが愛と豊かさのエネルギーに
満ち溢れますように💖








]]> https://ameblo.jp/hitoe-ya/entry-12593086859.html Tue, 28 Apr 2020 20:08:00 +0900 来ていただきありがとうございます😊


実は私、数年前に呼吸法とストレッチの本を
出版させていただいております💖


これから自宅で簡単に出来るしかも効果的な
ストレッチを厳選してご紹介していきたいと
思っております😊


今日は❣️ストレス解消に効果を発揮する
安眠ストレス解消ストレッチをご紹介させて
いただきますね😊



体操　　安眠ストレス解消ストレッチ

寝ながら深い呼吸をする事で身体が
リラックスして副交感神経が優位になって
ぐっすり眠ることが出来るストレッチです。


今騒がれているコロちゃんから自分を
守るためにも免疫力を上げる❣️❣️
とっても大切なことです✨✨✨









寝る前にお布団の中でも気軽に出来るストレッチなので、
ぜひ試してみてくださいね💖


最後まで読んでいただいてありがとうございます😊
感謝感謝です❣️


これからも皆さまが愛と豊かさのエネルギーに
満ち溢れますように💖

]]> https://ameblo.jp/hitoe-ya/entry-12592806423.html Mon, 27 Apr 2020 19:00:00 +0900