誕生日

そして０、７㌔減
ヽ(≧▽≦)/

今日は食べるぞぉ～

皆様
くれぐれも外出
気をつけて下さい。

朝
チョコパン
コーンスープ
珈琲


台風の影響もあり
今日は暇でした
なので
仕込みだけをもうスピードでこなし
１２時半に帰宅

昼ごはん
いくらごはん
チーズ

これから
バイト行ってきます

大雨やだな～
ついた頃には
素っぴんだわ
(´･ω･｀)

やっとパパに
ε=ヾ(*~▽~)ノ
おめでとう
元気な元気な
女の子

いろいろな苦労を乗り越えて来た弟
これからは幸せに
なってほしい

お嫁さんも頑張りました永遠に続く陣痛にたえ
結局
帝王切開に
頑張った頑張った
母は強し


と
言うことで
朝
久々にスムージーを
作りました

(イチゴ、セロリ、レタス、milk)



ニガイと思いきや
なかなか美味しい
大成功

昨日は夜
１時間ウォーキング
しました
なぜなら夜
食べてしまったから

ぽっちりと標準の
紙一重な今

食べても
安心できる
体重まで痩せたいな～


お昼ごはん
野菜
チーズ
いくらごはん一口
スムージー


雨が降りそうな空
ウォーキング行こうか
迷い中

ε=ε=┏(・＿・)┛
ε=ε=┏(・＿・)┛
ε=ε=┏(・＿・)┛

１時間１５分
ウォーキング

疲れたよぉ～


夜
ザンギ２個
牛丼二口
グリーンスムージー


お腹すいたな～
風邪ひいたな～
眠たいな～
やる気でないな～


ダイエット
やめちゃおうかな～



うそ(T^T)
頑張るo(｀^´*)

ちょっぴり
一安心

でも
まだまだ油断は禁物だね
１日で１,4㌔増える事を知った今

いくら痩せても
素直に喜べないよね

ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

だよね
まず
こ～なるパターンだよね
朝
いくら丼
たくあん
厚切りトースト
唐揚げ

今日は
も～食べない

そして
風邪ひいちゃった

ついに
ついに
ついに
ついに
ついに
ギャー
ε=ヾ(*~▽~)ノ

４８㌔台に
昨日から－０、７㌔
ダイエット開始から
－８㌔( ´艸｀)

なんまら
嬉しい
嬉しすぎるぅ(´∇｀)


やっちまった
よるごはん


朝は朝で
いくら丼
味噌汁
たくわん
チョコパイ

今日は食べ過ぎた

７、３㌔減

昨日から
０、７㌔減

offだったのに
いっぱい減ってる
ウォーキングが
キイタのかな？

朝
どんぶりイクラごはん
ナゲット


昼
チョコパイ②
ヨーグルト②
夜
チーズ
珍味

あちゃー(×_×)

夜中のたこ焼きが
まずかった

今日はoff
ウォーキング
１時間半
１万２千歩
ε=ε=┏(・＿・)┛

頑張ったね

朝
野菜炒めチャンプル
(ｾﾛﾘ中心)
チョコパイ②

昼
なし
夜
なし

おやつ
大好きなポテコ

明日
痩せてるかな？～

ウォーキング中
看板が

熊に注意
熊目撃注意
熊が出るので夜にゴミ出し禁止注意

どんだけ注意
つか
どぉ～注意すれば
いいのかな？
集中して歩くとか
鈴ならして歩くとか
朝夜出歩かないとか


とりあえず
熊ばったり
本当に怖かったよ

何回も振り向き
ながらウォーキング
暑くての汗なのか
怖くての冷や汗なのか

ギリギリセーフ
ヽ(^o^;)ノ

ε=ヾ(*~▽~)ノ