いや。それ以上に重い

疲れやすい、眠いもあるけど

これはいつでもそうだからスルーで

さっき測ったやつ

基礎体温ではないけど37.03℃微熱だよね

今朝の基礎体温は36.81℃

昨日楽天でクリアブルー頼んだので

それが届くまで高温期が続いて

出血がなかったら使ってみる

前はもっと大騒ぎしてたんだけど

今月は落ち着いてる

冷静に色んなことを考えては不安がってみたりにんまりしてみたり。

あー

ねむ

新しいことを始めるのは年を重ねるほど

ついていけるか不安になりますね。

出来上がってるコミュニティに入るのも

勇気が入りました。

今住んでいる近くにも教室はあるんですが

いずれ実家の近くに住む予定なので

地元の教室に通うことにしました。

ここは好きな時間に行っていいので

当日の体調を考えて行けるのがありがたい。

午後は学校終わりの子供たちが沢山くるそうなので大人は午前が多いとのことなので

私も午前中にいくことにしました。

AM書道 PMカウンセリングと予定がっつりで若干心配はあるけど少しは無理しないとね。

追い込まれないと出来ないタイプというか

何も予定がなければ何もしないタチなので・・・

来ている方達は私よりだいぶお姉様(50～60代中心)でまだ馴染みきれていませんが

仲良くしてもらえたらいいなぁ。

お習字をしているときは集中して

無になれるのが新鮮です。

目標は段位をとること。

柔道だけ初段持ってるけど全く役に立たないし授業でとっただけなので技も全然かけられない(唯一の得意技は大腰)

こつこつ地道に昇級していきたいな。

ていうか続けることがひとまずの目標。

「き然としている人」

あこがれる。私はふわふわして人の意見に合わせたり、むっとしてもヘラヘラ誤魔化してるから。

「得意をつくること」

今時間がたくさんあるから自分の得意なことを見つけたい。今興味がある(できるとはいっていない)

ミシンでまず小さいものから徐々に作っていきたい。

「あー氏と向き合う＝自分と向き合う」

最近のあー氏はカウンセラーばりに臨床心理士の先生の意見と同じなの。

だから毎日あー氏から小言(こう考えたほうが楽じゃない？)等色々言われますが

もうすぐ何か結論のようなものが見えそう(見えそうというより本当は気づいていて心の中で知らんぷり)なので、もっと自分自身がそこまでして譲りたくないもの、縛られてるものを手放すことをしたい。

あーもうねむす

ある人に「それってあー氏仕事大丈夫？そういう人って仕事もできないよね」

って言われた

仕事はちゃんとやってると思うよ

容量考えてやってるよ

ってフォローしたんだけど

あとから無性に悔しくなった

何も知らないのになんで人格否定すること言うの？

私のこと言うのはいいけどちゃんと話したこともないあー氏のこと悪く言われるのはゆるせない

私は人間関係は深く狭くで

考え方も偏ってたりするけど

もっと色んな視野で人と関わらなきゃと

思ってきたところだった

あまり人を決めつけて見ないようにしようとか、もっと打ち解けようとか考えてたのにまた戻ってしまう

その後も笑って話していたけど

もう私の心は閉じたよ

私は母の悪口を言われたとき、弟が学校でいじめられたときの思いが今になってもゆるせない

自分が言われたことは忘れるんだけどね

やっぱり家族が大事なんだ

でもそれで相手を責めることも未熟だなぁとも思う

主婦の皆様は毎日こんなことしてるのか・・・本当にすごいよ

私のうちはまだ夫婦二人だから食器も洗濯も少ないはずなのにバテバテ

やるからには一汁三菜作りたいし

いつもきれいな部屋を保ちたい

難しいことじゃないんだろうけど

うまくできない

あー氏には優先順位の選び方が下手だっていつも言われる

頑張らなくていいところに力を注いでるって

うーん。。

いいたいことはわかるんだけど

それは自分の中での「妥協」に入ってしまう

妥協＝負け

常に勝ち続けたい

みたいな意識なんだと思う

それはカウンセリングでの課題でもある

ミシンもやりたかったけどさすがに体がもたないので

今日はもう寝ます(早い)

破産するで・・・

それプラス諸々四十九日に持って行くお金や塔婆とか

あー氏転職してお給料下がったから

もう厳しい！！今日は夕飯もやしだよ！

休みだから本を買ってホノルルコーヒーでひとり優雅にティータイムしようと思ったのに

家出るときにそれを見たから

「コーヒーに370円かぁ帰ってスティックコーヒー飲もう」

てなったよ。

基本私あんまり節約得意じゃないんだよ

欲しいものは買うし

買わないとストレスたまってイライラする

必要不必要考えて買えばいいんだろうけどね・・・

てことでせっかくららぽーと来たけど食料品だけ買って帰ります

なんかがっくりだわ～

やはり11～3月の寒い時期はどうしても基礎体温下がり傾向。

そういうときは漢方で体を温めたりしていたのですが(ツムラ温経湯106)

4月からは漢方を飲まなくてもちゃんと二層になっていました。

あとはルイボスティーを飲んでいます。

なんか噂でいいって聞いたので(単純な理由ー！)

ルイボスティーはノンカフェインなのでオススメです。

そもそもノンカフェインの何がいいのか？

と思い調べたところ、

①鉄の吸収を阻害しない(貧血になりにくい)

②寝る前に飲んでもぐっすり眠れる

(カフェインは眠気覚ましになったりしますよね)

③胃に刺激が少ない

これらの特徴があるそうです。

なるほどねーー

私は黄体機能不全気味なので

今の黄体期は大事なんです

内診をしてもらったら卵のひとつはもう排卵しているけど、あと一つ22mmのがあるね、ということでした。

基本的には排卵されて残った卵は消滅していくと聞きました。

注射は今回はどうしようか～打たなくてもいいけど、、というので

「念のためお願いします」と打ってもらいました。

排卵してから1週間後に打つ病院もあるんだよ、と教えてくれました。

注射を打ってくれたおばちゃん看護師さんも、「あまり気負わずにね、ムード変えてみるとか(*^^*)」って言ってくれたよ・・・

優しい看護師さんでずっとしゃべっていたかった(お悩み相談か)

今月もあとは神のみぞ知るって感じです