ただいまお友達のお家に泊まりにきてます━━━ヾ(｡º∀º)ﾉ━━━♡

最近食事のメニューが一緒すぎて飽きはじめている、、、、。

どうしようか？

そんな今日の朝ごはん。

いつも通り。

鮭がタラにかわったくらいの違い。

お昼ご飯。

お昼にお肉いっぱい食べるの安定化してきている今日この頃。（笑）

そしてトレーナーさんから許可出たので

シュークリームを３つ♡幸せ♡

久しぶりの甘いものだったな～♡（泣）

夜ご飯。

お弁当のためにタッパー買いました♡

お昼がガッツリな分夜は少なめで！！！

久しぶりに甘いもの食べたらずっと食べてたいなって思っちゃったよね～。（泣）

まだRIZAPはじめて二週間くらいなのに。

今日お仕事で一緒だった子と話してて目先の目標ができました☪︎⋆｡˚✩

9月に仕事先の人達と呑みに行く計画を立ててそこに好きな人も呼ぶ！

9月の理由は好きな人の誕生月だから☆彡

個人的にお祝いしたいけど彼、彼女がいるので今年はみんなででもお祝いしたいなと！

その時までに細くなってオシャレして奪うつもりでいくからそれまで全力で取り組もうと決めました！！！！

だから頑張る。うん、頑張る。

そんな今日の朝ごはん。

今日はスクランブルエッグに。

お昼ご飯。

お肉多くなってしまったので他のおかずはもちろんなしで⤵︎⤵︎⤵︎

豆乳グルトさん。わたしの口には合わず二口くらいでさよならしました。（泣）

夜ご飯。

お昼のお肉が多かった分夜はこれのみ。

でもイカ刺し結構な量あったな、、、。

明日のお昼もお肉大量になりそうな予感。

今日はRIZAPさんで筋トレしてきました！

筋トレするたびするたびいたるところに激痛が走りますね。（笑）

筋トレよりも今はあま～いものたちの誘惑に負けそう、、、。

アイス、お菓子、デザート、菓子パン。

デブの大好物さんたち。

4ヶ月お家に篭ってていいならなんとか耐えれそうだけど毎日お仕事でみかけるからな～。（泣）

そんな今日の朝ごはん。

もう安定のメニュー。

お昼ご飯。

お仕事終わって電車乗るまでの短時間で急いで食べました。（笑）

昨日不気味な物体になってしまった親子煮リベンジ！！！！今日は成功？？？（笑）

夜ご飯。

昨日は夜お魚さんだったから今日はお肉♡

大好きななめこさんもいれてみました！

最近のわたしの楽しみはRIZAPさんで筋トレした後にチョコ味のプロテイン飲むこと☪︎⋆｡˚✩

すっごく美味しいの！！！

飲んでるときの幸せ感半端ないっすよ♡

RIZAPのトレーナーさんのアドバイスでこれいいですよ！っていう食材をつかってみたりし始めたけどタンパク質、糖質、脂質の割合がわからなくなって量がかなり少ない（泣）

調整難しい⤵︎⤵︎⤵︎苦戦⤵︎⤵︎⤵︎

そんな今日の朝ごはん。

この目玉焼きは黄身の部分でハートを作ろうと思ったけど失敗してこうなりました。

下手に手を出さないようにしよう。（笑）

お昼ご飯。

さて、これはなんでしょう。

...

正解は親子煮です。

...

自分でもこの失敗作にびっくりしてます。

どうしてこうなったんだろう。（笑）

夜ご飯。

昨日の夜お肉だったから今日はお魚さん！大好きなタラさんです━━━ヾ(｡º∀º)ﾉ━━━♡

さて、明日はRIZAPさんで筋トレ！！！

50分いじめられてきます。（泣）（泣）

RIZAPさんに通い始めて自炊するようになったわたしなのですが、、、

どうしてもメニューが一緒のものになってしまうのが最近の悩み。（笑）

仕事の合間にお昼と夜の分を一緒に作っちゃうから半分ずつとかになっちゃってお昼と夜一緒。みたいな、、、（笑）

基本的に自炊とかしてこなかった女子力低めの人間だから毎日茹でる、焼くのどっちか。

お肉ならこれ！魚ならこれ！って偏ってしまう、、、。

cookpadとか見ようと思うけど二回目の仕事までに仮眠とりたいから手っ取り早く作れるようにってなってしまう、、、。

改善していかなければ⤵︎⤵︎⤵︎

そんな今日の朝ごはん。

お決まりの感じですね。

朝はこれで安定させようと思います！

お昼ご飯。

ゆでたまごをただ潰しただけだけど何か気分は違う気がする。（笑）

夜ご飯。

お仕事先で。

もやしとほうれん草の組み合わせがわたし的に見栄えがいいと発見⤴︎︎︎⤴︎︎⤴︎︎︎

舞茸、もやし、えのきの組み合わせだとなんだこの物体ってなるからね。（笑）

お仕事上誘惑に負けそうになるけどなんとか耐えて頑張ります、、、。（泣）

今日はRIZAPさんで筋トレしてきました！

普通に歩けないレベルで足が痛い。（泣）

初回の筋トレはきつすぎてやめたいと思ったけど今日はきついながら何か得るものがあった気がします！

この調子で頑張ります🐰💓💓

そんな今日の朝ごはん。

今日はささみさんだったけどこれから朝はお魚さんで行くことになりました！

お昼ご飯。

今日もしゃぶしゃぶ。

し！か！し！今日トレーナーさんにしゃぶしゃぶで表示された糖質の量はタレの方でつかわれてるから肉自体には糖質ほぼほぼゼロだから大丈夫と言われました！

わたしはタレをつかわず塩コショウでやってたのでセーフみたいです☆彡

夜ご飯。

たった今食べたご飯さん。

RIZAPさんで筋トレして帰ってきてお仕事行く前に作りました⤴︎︎︎⤴︎︎⤴︎︎︎

だからお昼とほぼほぼ変わらず。（笑）

4ヶ月後の自分を楽しみに地道にコツコツ頑張ります━━━ヾ(｡º∀º)ﾉ━━━♡

今日はあいつの糖質が高すぎて驚いた！

そんなに高いのか。（泣）憎い。（泣）

さああいつとはどいつでしょう。

答えは今日のご飯の紹介のところで。（笑）

ではまず朝ごはん。

今日の野菜は千切りキャベツ！

和風ドレッシングさん美味しい☆彡

お昼ご飯。

鶏肉から豚肉に変えてみました！

大好きなしゃぶしゃぶさん！！！！！

...

そう。こいつがすごい糖質の持ち主。

しゃぶしゃぶ一人前で糖質26とか、、、明日のお昼もしゃぶしゃぶだよ、、、

夜ご飯。

お仕事先で夜ご飯。

千切りキャベツにシーチキンと和風ドレッシングの組み合わせ素晴らしく美味しい！

千切りキャベツが苦手なわたしでもペロっと食べちゃった☆彡

明日はRIZAPで筋トレ！頑張る！

今日はお仕事終わりに映画行きました☆彡

オオカミ少女と黒王子！！！

自分と重なるところがあってキュンキュンすると共に現実の違いに切なくなったり、、、。

実は二回目なのですがまだまだ観たい！

次はいつ行けるかな━━━ヾ(｡º∀º)ﾉ━━━♡

そんな今日の朝ごはん。

朝は決まってヘルシー！！！

お昼ご飯。

お肉の賞味期限が今日までだったから残ってるの全部やってしまった（泣）

夜ご飯。

なので夜は少なめに！

食べすぎたと思ったら調整しよう！

不機嫌な果実久しぶりの野村さん登場で高まった━━━ヾ(｡º∀º)ﾉ━━━♡

初めからわたしは野村さん推し！！！

最後まで野村さんが奪ってくれること祈ってたけど、、、野村さんやることがかっこいい！！！不倫はよくないけどすごくすき♡

成宮寛貴さんビジュアルかっこよすぎて久々の登場に叫びまくりました。（笑）

切り替えて寝ます。（笑）

おやすみなさい━━━ヾ(｡º∀º)ﾉ━━━♡

普段お水とか全然飲めないわたしが最近頑張って2Ｌ飲んでおります＼(^o^)／！

頑張ります！頑張ります！って言いつつふとあ～RIZAPやめようかな～とか思ってしまうこともあったり...。（笑）

4ヶ月耐えれば理想の自分に！って思うけど4ヶ月って長いよな～ってふと思ったり...。

そんな今日の朝ごはん。

ヘルシー！！！！（笑）

お昼ご飯。

鶏肉お得パック買ったから多くて適当に鍋に入れてったらこんな量に⤵︎⤵︎⤵︎

食べすぎ注意ですね（泣）反省（泣）

夜ご飯。

RIZAPさんに通い始めて初の筋トレ。

今までわたしが避けてきた筋トレばっかりやって本当に死ぬかと思った。（笑）

筋トレをなめてましたね、、、（泣）

でも4ヶ月駆け抜けるしかない！！！

負けない心で頑張ります！！！

そんな今日の朝ごはん。

トレーナーさんのアドバイス通りに！

お昼ご飯。