やまろぐ☆つあれぽ

北極圏満喫

Sat, 21 Mar 2026 01:21:07 +0900

インスタに写真あげてます！

冒険の日々。

わたしの大人ねこ気質診断

Wed, 18 Mar 2026 16:28:45 +0900

こういう人に甘えたい

春

Sat, 14 Mar 2026 21:08:20 +0900

先月はパタゴニアで、

南米大陸の南端の街にいた。

地球の中でも最も南にある、

プンタアレーナスの街。

これからは、スピッツベルゲン島の

ロングイヤービエン，世界最北の街に行ってきます！去年は冬と夏に2度行った。

はーたんは無事高校を卒業し

4月から大学生！

残る子供はすみれ（トイプードル）だけ。

東日本大震災の年に東京に引っ越してきたから

15年たつことになる、東京の生活。

最近は日本にいる時は

登山を始めたお友達と登山を楽しんだり

ジムや水泳を楽しんでいる。

ジムは一年ちょっと経つけど、

確実に体は変わってきた、かな？？？

強くはなっていかなくても

ゆるやかに歳取れるかな？

気持ちの持ち方が変わったかな。

ジムのトレーナーの先生は

（同世代のベテラン）

本当に皆に寄り添って励ましてくれたり

アドバイスをくれたりするので

勉強になる。

イベントもたくさんしてくれて

楽しい。

インスタにあげているように

トレーナーの先生とジム友達と

高尾山に行き、

ジムの登山部もできた！！！嬉しすぎる。

これは、去年から続けてる継続アプリの

毎日プランク✨

ツアー中どんな状況でも

10秒でも

飛行機の中やテントや、ヨットの中でも

続けてきた。

移動中でプランクができない時は

スクワットしてる。

まあ、大きな変化は感じないのだけど、

毎日スクワットを何年も続けているジム友が

とてもいい存在。

北緯78度の

スピッツベルゲン島へは

コペンハーゲン→オスロ経由で。

今年の私のツアーは

4月と5月はフランス　別ツアー2本

夏はツールドモンブラン2本と

南アフリカ、

そして、9月、オリジナルの

仁美とブライアンの豪華カタマランヨットでいく

ノルウェーの森

と続きます。

インスタとファアイスブックの方にいつもいろんな写真をアップしてます

これから行くところは

マイナス15度くらいの世界だけど

帰国したら桜が咲いてるかなー

パタゴニアの景色

Sun, 22 Feb 2026 12:22:12 +0900

インスタの方には写真をあげていたけど

概ねお天気に恵まれ

美しい景色を楽しめたパタゴニア。

チリの

パイネ国立公園　Wサーキット

アルゼンチンのロスグラシアレス国立公園。

氷河と花崗岩と大地と風

パイネ国立公園のクエルノス

をみる私

絵なの？ていう美しさ

白い虹

チャルテンの街からのフィッツロイ

とポインセノット

セロ　トーレ

世界一登攀が難しいと言われている

2年前より小さくなってると思った

ペリトモレノ氷河

ウプサラ氷河と氷山

パイネ山群

トーレス　デル　パイネの岩峰と氷河湖

パタゴニアへ

Fri, 23 Jan 2026 21:00:23 +0900

しばらく休んでいたけど

パタゴニアツアーに行ってきます！

2年ぶりのパタゴニアです

本当にバタバタで

忙しすぎて

この1週間、凡ミスやらうっかりやら

続きました。

自分のことは最後までできず、笑

家を出てやっと集中できます。

家を出る直前まで全身を使って家事をしてました。

顔には目がミャクミャクみたいに

いくつかついてるのか、⁈て感じ。

同時進行でした。

まずは遠い移動

成田空港からドバイからリオデジャネイロから

ブエノスアイレスから

サンティアゴからチリの南のプンタアレーナスまで

３０時間以上の飛行時間です。

乗り継ぎも入れて3日目にやっと着く感じ。

日本の（地球）裏側の

絶景が待っています😍

このあとは、今年のツアーは

真逆のスピッツベルゲン島や、

フランス、

ノルウェーなどです。

明けましておめでとうございます2026

Sun, 04 Jan 2026 14:43:35 +0900

明けましておめでとうございます！

今日は１月４日です。

クリスマスからお正月は本当によくもりもり食べます。

そして飲みます。

私は広島の賀茂鶴メンバーなので、特別なお酒を取り寄せ、

毎日新しい栓を抜いてる気がします

大晦日からすき焼きに、年越しうどんに

（はーたんが蕎麦よりうどんがいいと言う）

お刺身、おせち、カニ、お雑煮、

煮物やらローストポークやら、ブームの

せいろでのしゅうまいに肉まんに

昨日はお寿司屋さん。

消化しなければいけないので、

水泳は休みなので行けないけど

ジョギングしてます！

ヨガとかピラティスもしてますが、

いつもお腹いっぱいです。

健康に感謝です。

振り返って2025年の毎月のベスト写真を

インスタにあげようと思っていたけど・・。

過去を振り返るのが苦手です

（常に前に走って行きます）

写真の量も半端なくあって、たどり着けないほど。

そんななかでも、でもですね、

東京の騒がしい車道脇や、公園や商店街を歩いたり、

暗闇に遠く街明かりや月が浮かぶ川土手を

ジョギングしているとき、

よく思うのは、北極圏、特にスバールバル諸島

（去年2回行った）の、氷山が流れてくる

極寒の海と白い世界と、野生のアザラシやセイウチや

野鳥の姿など、

全く遠すぎる、この同じ地球上とは思えない景色で、現実とは思えない、でも確かにあるわけで、

そういうところを頭の中で思い返します。

北極圏の朝、ヨットのデッキでプランクをしていたら、

セイウチがそばを泳いでいた時の瞬間とか、

ゴロゴロ氷山と流氷が流れてくる中を

果てしない人のいない世界を航海していくときの

あの寒さと美しさと。

灰色とくすんだ青色の薄暗く壮絶な冷たい景色が

ものすごく美しいことを。

ノルウェー北部のヨットのツアーのときも

オーロラが見え、海面が蒼く、風がなく、

空や星を映すのが、とても綺麗だったな、とか。

全部の時間が止まったような凪で、

動くのはオーロラだけの。

なので東京にいても、時々、思い出す時、

目の前の喧騒が急に音もなくなっていて

瞬間見えなくなっている時、あります。

果てしない年月とか歴史とか、地球とか宇宙

その中のほんの一瞬なんだなあって。

だから、今を大切にしようと思います。

今年もそういう旅にまたお客さんたちと

行くのを楽しみにしています。

そして、

このすごいギャップを感じますが、

なにかしら、私も環境を守るために、

地球の環境を守りたいために、

小さなことでも続けていかなきゃな、

と思うのです。

ゴミの分別とか、なるべく無駄なゴミを出さないとか

そういう小さすぎることですが。

小さすぎることしかできないけど、

（そうしたことがあのセイウチたちを守れるかなと）

守りたいって思うのです。

あと、全然関係ないけど今年は

腹筋と肩甲骨と背中をもっと鍛えたいと思います。

まあ、足も腕も・・・。

（全身か）

今年もよろしくお願いいたします。

素敵な一年になりますように！

昨日↓

腎臓が100点

Thu, 25 Dec 2025 10:49:52 +0900

メリークリスマス🎄

宗教関係なく世界の平和を祈ります

昨夜のうちのクリスマスケーキ

ケーキ屋さんの。笑。甘すぎず美味しいやつ。

＊

昨日はIGA腎症からの、腎臓の定期検査を

半年ぶりに受けてきました。

2ヶ月前くらいの別の病院での普通の健康診断では

潜血がまだ見られ、

腎臓を見てもらった方がいいって診断されていました。

なので、ちょっとドキドキだったけど

体調的にはめちゃ元気で、もうスーパーに行く体力もない、ということは全くなく、むしろ

走りたい、泳ぎたい、登りたい、筋トレしたい

と元気が湧き出てくる感じです。笑

（この病気が発覚した頃は病院で、なんでかだるい、とてもだるい

しんどい）と訴えていました。

昨日の結果は

先生

『いいですね』

仁美

『いいって、健康ってことですか』

先生

『はい』

仁美

『普通の人を100点としたら、100点ですか』

先生

『100点ですね』

しゃあ！！！！！！

この前の検診ではたぶん、脱水気味だったんだろうと。

水分をしっかり取ってってことでした

次回の腎臓検診は来年の６月です。

塩分は控え気味、お酒も飲み過ぎ注意、

運動して、

元気に過ごしたいと思います。

健康は当たり前ではないので、

頑張ってくれている体に

感謝です。

あと９日

Sun, 21 Dec 2025 21:59:22 +0900

今年もあと９日。

わたしは年末年始、美味しいものを食べまくり

飲みまくるのがとっても楽しみです。

今年はパーソナルトレーニングジムに

通い始めて一年。

トレーナーの先生に言われるままトレーニング

してます

ツアーで筋トレが中断されても

通うことは

続けることができています！

今週は腎臓の定期検診もあり、

担当の先生にわたしの腎臓は普通の何%くらい機能しているのか

聞いてみようと思っています。

またこちらで報告しますね

（iga腎症というあまり知られていない難病は

どのようなものか参考にしていただけたらと思います）

治療が終わってから

2年経ってきます。

水泳は30分で

1km以上泳げるようになりました！

体とはすごいもので、

だんだん強くなるのでしょうか？？

慣れてきてるのでしょうか。

泳いで、家に帰ってきてしばらくしたら

また泳ぎたくなるから中毒のような、

病気みたいなものですね。笑

今年の平均歩数は。

去年より少ないです。

チャットGPTにあと１０日で一日何歩歩いたら

去年を上回れるか

聞きました

42.243歩以上

ですって

チャットGPTはほんと親切でかしこい。

とか、

提案もしてくれます

（現実的で素晴らしいです）

去年を越えられないって悔しい。

歩数は少なかったけど

元気だからいっかな

前日、お客さんたちと高尾山に登ったことも

インスタに上げています。

87歳の長年のお客さんが、

いつもは、平坦なところを30分歩いている程度

だったので、

久しぶりに登りと下りは大変でした。

87歳で

１日登山に参加しようと思える気力もすごいです。

もう1人の87歳の方は

高尾山は平気で、普通にスタスタ歩いていました。

本当にすごいことです。

その方は前日の飲み会にも参加されました！

87歳ですよ。

でも、歩けなかったその方は

来年は冥土の土産に開聞岳かな、と

おっしゃったのです。

去年は人生最後の旅に

知床へ、と言われ、行きました。

また新しい目標ができました。

そのかた、

明日、ジムの体験に参加してくださることになりました。

私も、

88歳で開聞岳！の夢にのっかり

一緒に寄り添いたいなと思っています。

とりとめもない

日記でした。

インスタには

今年を振り返りモーメントも

アップしたいなって思ってはいます

日々、掃除洗濯、家事、トレーニングに

追われています

東京から流星がたくさん見えた！

Mon, 15 Dec 2025 20:16:18 +0900

私の次のツアーは1月のパタゴニアなので

とても長い休みです！

11/30からジムの先生にすすめられた水泳を始めて、思いがけずめちゃはまってて、

もう10回は泳ぎに行きました

ジムと山歩きの日以外は泳いでます。

１時間券なので、着替えから泳ぐとこから

シャワーと着替えして券を返すまでで、１時間。

泳げるのは30分なんだけど、

それがとても良いのです。

長くもなく、物足りないくらいこそ、

続けるのにぴったりです。

最初トレーナーの先生に勧められたときは、

いろんな意味でハードル高すぎ、

と思っていたけど、

勇気を出して行ってみたら、

水がキラキラしてとても気持ちよく、息が上がるけど、

すっきりします！！軽くなる感じです。

これからも続けたいです。

ジョギングも時間ない時はしています！

有酸素運動のない日が気持ち悪く感じます

昨夜はふたご座流星群のピークだったので、

ご飯作りつつラインで友達と、それぞれご飯作りつつ連絡とりながら見ました

東みたいよ、とか、冬の大三角見えてるよ、とか。

21時過ぎからは空が晴れてました。

ちょっとみてみるわ〜って言ってベランダからのぞいたら

すぐに２つ流れたのです！

本当に流星群だーって言って大興奮！笑

塾から帰ってきたはーたん（高3）と、

屋上に椅子を並べて半寝そべりで、

東京の明るい空を眺めました。

東京の家からも意外にもたくさん

数えろと言われたら数えられないほど

星が見えました！！

初めてこんなに東京から星を見たかもです。

そして、流星は10個くらい見ました

↓流星？（iphone）

インスタのほうには三ツ峠山荘に泊まった日のことをアップしています。

あっという間に12月も半ばですね！

しばらくお休み

Tue, 02 Dec 2025 11:44:04 +0900

ブログの更新をしてなかったけど、

めちゃ元気です！

インスタにはネパールの写真を少し載せてます😉

良いメンバーとともに、最高の旅で今年のツアーを

締めくくりました。

ネパールの人々のやさしさ、素朴さ

山々の美しさ、少しずつ変わっていく麓の環境など、感じるものの多い旅でした。

はーたん（高校3年生）の大学受験もあり、

私にはもはや、

ご飯と弁当作りしかすることないのだけど、

はーたんが体調くずさないように受験まで過ごせるように、仕事を少し休みます。

私はお家のためと自分のための日々を過ごしています。

来年の春以降は

これまでのように作り置きを頑張ったり

育児と両立って感じもなくなるのかなって思って

楽しみなのです。

すみれがいるけどね

先日チャリでお出かけした時の写真

今年はツアーの間が中2週間、3週間で

主婦としては忙しすぎて大変だったのは大変だけど

とても充実もしていました。

やはり、仕事が好きなので

自分のメンテナンスを大切にしていて

毎日プランクも7ヶ月続いてます

日本にいるときはジムに通い、

ジョギングもしています。

そして、一昨日から

水泳も始めました🏊‍♀️

トレーナーの先生に

水泳をすすめられたからなんだけど、

思ったより気持ち良いので

昨日も行きました。笑

なんか、プールの水がキラキラ輝いて見えます。

あとは、これまでできなかったところの

掃除や園芸や、丁寧な料理や、笑

毎日あっという間に過ぎていきます

一番楽しいのは筋トレで、笑

体の変化も少しずつ感じてるような気もします。

続けるのみです。

次のツアーは1月のパタゴニアです。

それまで、自分の時間を楽しみます

あ、山の計画や飲み会もあります。

語学の勉強も毎日続けてるし、

読書もしてます

長女にもらったお花

テーブルにいつもかわいい癒しをくれる