パフォーマンスアップトレーナー小玉 仁之のマッスル道場 https://ameblo.jp/hitoshikodama-put/ 〜トレーニングを通じて心と体の成長をサポートさせて頂きます〜 ja ブログ引越ししました！ 沖縄でトレーナーとして活動しています小玉です。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます！
実は今年に入ってからアメブロから
http://hitoshiputr.ti-da.net/
よろしければこちらからアクセス下さい！

みなさま、今後ともよろしくお願い致します。

パフォーマンスアップトレーナー
小玉仁之

7月の大会に向けて明日から少しずつ減量スタートです！
]]> https://ameblo.jp/hitoshikodama-put/entry-12261442448.html Fri, 31 Mar 2017 22:52:11 +0900 トレーニングは楽しくやろう！！ こんにちは！
沖縄でフリーのトレーナーとして活動しています、パフォーマンスアップトレーナーの小玉です。

子供の運動能力、競技力向上から、大人のボディメイク指導まで多くの方々のサポートをさせていただいております。

さて、12月始まった子供向けの運動教室ですが、今月からいよいよスクールとしてスタートです^ ^

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トレーニングと聞くとキツい、やりたくないというイメージを抱く方が多いと思いますが、
この教室では
運動を好きになってもらうことや楽しみながら自然と運動能力を高めていけるようなサポートを心がけてまいります。

幼児クラス(4〜6歳)も追加し、年齢に応じた遊びやトレーニングでドンドン運動能力をアップさせていきましょう＼(^o^)／

また、今月からは外の芝生で開催することにしました！
開放的な場所で心置きなく動いていきましょう(^^)

沖縄にお住まいで小さなお子様をお持ちの方々、いつでも見学、無料体験にお越し下さい！
お問い合わせなど、いつでも対応しておりますので気軽にご連絡下さい。

コーチ:小玉仁之
場所:奥武山公園内 のびのび芝生広場
お問い合わせ:
undo_kyoshitsu@yahoo.co.jp


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<沖縄でパーソナルトレーニングを希望される方へ>
・ボディメイクトレーニング
    →ダイエットやマッチョボディを目指す方
・スポーツのパフォーマンスアップトレーニング(小、中、高校生〜大人まで)

その他相談なども含め、下記「お問い合わせ」からお願いします。
↓↓↓

パフォーマンスアップトレーナー
〜トレーニングを通じて心と体の成長をサポート〜
小玉 仁之




]]> https://ameblo.jp/hitoshikodama-put/entry-12235542648.html Fri, 06 Jan 2017 15:21:36 +0900 2017年もよろしくお願いします！

本年もよろしくお願い致します。

2017年はどんな年になるのか今からワクワクしています(^^)

沖縄に来て9ヶ月！

多くの方々に支えていただいて今があることを肝に銘じ、2017年もガンガン攻めていきます！！

また、新しいことにもどんどんチャレンジしていきたいと思います。

みなさんにとって良い年になりますように‼️


※沖縄で初の年越しでしたが、年明けに半袖で居られることが奇跡です＼(^o^)／

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自宅前からパシャリ！


パフォーマンスアップトレーナー
小玉 仁之
]]> https://ameblo.jp/hitoshikodama-put/entry-12234312014.html Mon, 02 Jan 2017 17:42:22 +0900 運動教室体験会 盛り上がってますよ〜^ ^
沖縄でフリーのトレーナーとして活動しています、パフォーマンスアップトレーナーの小玉です。

12月からスタートさせた小中学生向けの運動教室ですが、多くの方々から問い合わせをいただいており大変感謝しております。
ありがとうございます。

この運動教室では、
ゴールデンエイジと呼ばれる小、中学生の時期に、
基礎的な運動能力(走る、跳ぶ、切り返し、バランス、コーディネーションなど)を高め、将来のスポーツに活かしていけるようなサポートをさせていただきたいと思っております。

みんなで楽しく動いて運動能力を高めていきましょう＼(^o^)／

↓こちらは体験会の様子です！
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運動教室へのお申し込みはこちらからお願いします。
またメールからのお問い合わせも受け付けております。
hitoshi.k0107@gmail.com

皆様のご参加、お待ちしておりまーす＼(^o^)／

以下12月、1月の詳細です↓↓↓

12月の体験会(初回無料)
12/22(木)18:00〜小学生
                 19:00〜中学生
場所:体協スポーツ会館(奥武山公園内)

1月からのスクール
⑴木曜日コース(月4回)
17:00〜小学生(低学年)
18:00〜小学生(高学年)
19:00〜中学生
場所:体協スポーツ会館(奥武山公園内)

⑵日曜日コース(月3回)
9:00〜小学生(低学年)
10:00〜小学生(高学年)
11:00〜中学生
場所:体協スポーツ会館(奥武山公園内)

⑶木曜日＋日曜日コース(月7回)
場所:体協スポーツ会館(奥武山公園内)

パフォーマンスアップトレーナー
〜トレーニングを通じて心と体の成長をサポート〜
小玉仁之

]]> https://ameblo.jp/hitoshikodama-put/entry-12227545558.html Sun, 11 Dec 2016 19:19:14 +0900 『運動教室』体験会スタート！
沖縄でフリーのトレーナーとして活動しています、パフォーマンスアップトレーナーの小玉です。

昨日、第一回の運動教室が開講され、多くの子供達が参加してくれました(^^)
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小学生が多くいる中、5歳児や6歳児の子も一緒に参加してくれてみんなでワイワイ楽しくトレーニング(遊び)ができました！

子供達の楽しそうな笑顔をみるとこちらまで笑顔になれますね(^^)

こういったトレーニングを繰り返し行い、基礎運動能力(足の速さ、ジャンプ力、切り返しの速さ、バランス力やコーディネーション能力など)を高めていきましょう！！

12月中は初回無料で体験可能です！
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↑12月の体験会のスケジュールです。

1月からはスクール化が決定！
(週1回コースと週2回コースがあります)
詳しくは下記のチラシをご覧ください。
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・スポーツや運動が大好きな子供達！

・これから本格的にスポーツをしていきたいけど、並行して体力もつけていきたいという子供達！

・怪我のリスクを減らし、楽しく安全にスポーツを続けてほしいと願う保護者の皆様！

・高校、大学、その先と高いパフォーマンスを目指し、トップクラスでスポーツを続けてほしいと願う保護者の皆様！

ゴールデンエイジと呼ばれるこの時期からたくさんの動きに触れ、多くのトレーニングをし、効率的、かつ効果的な体の使い方を磨いていきましょう(^_^)

皆様のご参加、お待ちしております！！


運動教室に参加したい！という方、
下記のお問い合わせフォームからお願い致します。
メールでのお問い合わせも受け付けております。
hitoshi.k0107@gmail.com


パフォーマンスアップトレーナー
〜トレーニングを通じて心と体の成長をサポート〜
小玉 仁之


]]> https://ameblo.jp/hitoshikodama-put/entry-12224960340.html Fri, 02 Dec 2016 14:02:16 +0900 総勢180名の方にご参加頂きました(^^) こんばんは！
沖縄でフリーのトレーナーとして活動しています、パフォーマンスアップトレーナーの小玉です。


先日、糸満中学校の部活生を対象にした
「怪我予防の為のスポーツストレッチ教室」
と題してストレッチやトレーニングに関しての講義と実技を交えた講演会でお話をさせていただきました。

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当日は糸満中学校の生徒や保護者、先生方、また近くの学校の先生も来てくださり、
総勢180名
の方にご参加いただきました。

嬉しい限りです(T ^ T)
ありがとうございました！！

前半の講義では
ストレッチ
トレーニング
食事
熱中症
などに関して話をさせていただき、基本的な部分をおさえたうえで

後半は
セルフストレッチ
ペアストレッチ
楽しくできる簡単トレーニング
などを紹介し、実践していただきました。
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終始参加者のみなさんの笑顔を見ることができ、僕自身も楽しくてあっという間に時間が過ぎてしまいました(^^)

後日アンケートの結果も見せていただき、多くの生徒に
「楽しかった！」
「役にたった！」
「またやってほしい！」
という声をたくさんいただき感無量です。

またいつでも呼んでください！笑

今回糸満中のPTA会長の江口さんをはじめ、多くの方々にサポートいただきこのような講演会が開催できたこと、大変感謝しております。
ありがとうございました。

今後もトレーニングを通じて多くの子供達の未来が広がるような活動をしていきたいと思います！！


こういった講演会の依頼は随時受け付けております。
また、トレーニングに関してのお問い合わせもいつでもどうぞ！
その際は下記「お問い合わせ」からお願い致します。
↓↓↓

〜告知〜
12月から奥武山で小学生、中学生向けの基礎運動能力を高める、トレーニング教室を開講します。
どのスポーツにも必要な「走る」「跳ぶ」「切り返す」などの能力を伸ばす為のトレーニングを"楽しく"指導させていただきます！
12月中は初回無料で体験可能！
1月からは本格的にスクール化！
(週1回コースと週2回コースがあります)
興味のある方は気軽にお問い合わせ下さい(^^)

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]]> https://ameblo.jp/hitoshikodama-put/entry-12224152348.html Tue, 29 Nov 2016 21:51:32 +0900 沖縄で小、中学生向けの運動教室がスタート！ おはようございます！

沖縄でフリーのトレーナーとして活動しています、パフォーマンスアップトレーナーの小玉です。

子供の運動能力、競技力向上から、大人のボディメイク指導まで多くの方々のサポートをさせていただいております。

そして今回は告知です(^^)

12月から沖縄でスタートする
「小学生、中学生の時にやっておきたい運動能力アップ教室」
ど題して、小学生、中学生向けのトレーニング教室を開講することが決まりました。

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以前ブログでも少し紹介させていただきましたが、やっとここまで来ることができました。

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(写真はイメージです)

今回の教室への想いとしましては、

多くの子供達に
運動、トレーニングの楽しさを知ってもらいたい！

そして多くのスポーツに必要とされる
「走る」「跳ぶ」「切り返す」「止まる」「投げる」というような
"基礎運動能力"を高めていくことを目的としています。

この時期にスポーツ競技の練習だけにならないよう、トレーニングを通じてなるべく多くの感覚に触れ、たくさんの動きを体で感じ、いろいろな発見をしてもらいたい。

そして今現在行っているスポーツのパフォーマンスを高めることや、ケガの予防に役立ていけるようなサポートはもちろんですが、

高校、大学、社会人、プロ...と未来のために繋がるように、この時期を無駄に過ごすことなく有効な時間となるよう、全力でサポートさせていただきます。


そしてトレーニングはツライものだ！と捉えている方も多くいると思いますが、この教室では
楽しくやる！
という部分を大事に指導させていただきます！

まずは12月に体験レッスンを行い、
年明けの1月から本格的にスクール化していく予定です。

12月のレッスン料金は
初回無料
2回目以降は都度500円でご参加いただけます。
※1月からは月謝制となります。

【12月のスケジュール】
12月1日(木) 18:00〜19:00 小学生
                    19:00〜20:00 中学生
       3日(土) 10:00〜11:00  小学生
                    11:00〜12:00  中学生
       8日(木) 18:00〜19:00 小学生
                   19:00〜20:00 中学生
     10日(土)  9:00〜10:00  小、中学生
     22日(木) 18:00〜19:00 小学生
                    19:00〜20:00 中学生

※10日以外の日は小学生、中学生と別々の時間で行います。

場所は奥武山公園内の
「沖縄県体協スポーツ会館」
の体育館や会議室をお借りして行います。

小学生と中学生の兄妹で一緒に参加したい、ということであれば12月中はどの時間帯のクラスに出ていただいても構いません(^^)
1月からのスクールは
①小学生低学年
②小学生高学年
③中学生
と3つのカテゴリーに分けて実施する予定です。

何かご不明な点や気になること、また参加してみたいという方はお気軽に下記「お問い合わせフォーム」からお願いします。

お友達や兄妹での参加、多くの方々のご参加を心よりお待ちしております(^^)
みんなで楽しく運動能力を高めていきましょう！！



メールでのお問い合わせはこちらから
hitoshi.k0107@gmail.com


パフォーマンスアップトレーナー
〜トレーニングを通じて心と体の成長をサポート〜
小玉 仁之
]]> https://ameblo.jp/hitoshikodama-put/entry-12222325674.html Wed, 23 Nov 2016 23:24:19 +0900 優勝報告！ こんにちは！
沖縄でフリーのパーソナルトレーナー、ストレングスコーチとして活動しています、パフォーマンスアップトレーナーの小玉です。

現在は子供の運動能力、競技力向上のトレーニング指導から、大人のボディメイク指導まで多くの方々のサポートをさせていただいております。


今回はタイトルの通り、優勝のご報告です^ ^

先日北谷のサンセットビーチで行われた

「オータムオープンokinawaコンテスト」
のメンズフィジーク176cm以下級のクラスで優勝することができました！！

またオーバーオール(全階級の中でNo. 1)も取ることができました！

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7月に出場したサマーオープンでは2位という順位を頂きましたが正直悔しさが残り、何としても今回のオータムオープンでは優勝したい！と思い、サマーオープンの後からトレーニングを積んできました。

ブログで優勝宣言をしたことで勝手に自分自身でプレッシャーを感じ(笑)、
正直気持ちが折れそうな時もありましたが多くの方々の支えがあり無事に万全の状態でステージに上がることができました。

この場を借りて感謝いたします。

ありがとうございました。

また当日戦った選手の皆さん

会場で声をからして応援してくれた皆さん

遠くから応援していただいた皆さん

全ての方に感謝いたします。

(今だから言えますが、コンテスト1週間前から職場でインフルエンザが蔓延しておりかなりビクビクしていました。笑)


フィジークという競技はどなたでも始められる競技です！

運動神経や年齢は関係ありません！笑

来年の大会に出てみたい！

カッコイイ体を手に入れたい！

男性でも女性でも大歓迎です！

興味のある方はいつでもお問い合わせ下さい^ ^

ということでここからは大会の様子を写真でお届けしま〜す(^^)

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一番恐れていた佐久川さん！
ありがとうございました。

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オーバーオール メンバーと！！
みんなキレッキレ（；゜０゜）

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沖縄のボディビルチャンプやベストボディチャンプの皆さんと^ ^
メンツがすごすぎて恐縮です。。

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義兄のケンゴさんと！
来年は一緒に出場します！！笑

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家族みんなで応援に来てくれた伊波家の皆さんと(^_^)


さらなる高みを目指して今後も頑張ります！！



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小玉 仁之






]]> https://ameblo.jp/hitoshikodama-put/entry-12215908867.html Thu, 03 Nov 2016 10:12:58 +0900 いよいよサマーオープンokinawaまで残り2日！
沖縄でフリーのトレーナーとして活動しています、パフォーマンスアップトレーナーの小玉です。

ここ最近毎日のトレーニングと食事のコントロールをして日々体を鍛えあげています。

早くご飯も食べたいし、アイスやケーキも食べたい...。

しかし今は我慢です！！！

ってなんでそんなに気合入れてやっているのか？？笑

それは今週の日曜日に開催される

『オータムオープンokinawa メンズフィジーク』

に出場するからです。

メンズフィジークとはボディビルとは少し違い、サーフパンツなどの膝丈のパンツを履き、体全体のバランスを競う大会です。

筋肉の大きさやカット(筋肉のスジの出方)やポージングなど、とにかくバランス重視の競技です。

ちなみにこんな感じです。
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⇧※こちらは前回出場した際のものです。

腹筋がへなちょこすぎて恥ずかしいです...>_<

基本的にフィジークの大会は室内で行われますが、沖縄はビーチで行います！
さすが沖縄ですね(^^)

今年の7月に沖縄で行われたサマーオープン メンズフィジークに初出場し、今回で2回目のコンテストとなります。

そして今回は優勝を目指してここまで取り組んできました。

当日までしっかりコンディションを整えて最高の状態でステージに上がれるように残り2日間、頑張ります！！

明日から水抜きもします。


結果はこちらのブログで報告させていただきます。

30日は北谷のサンセットビーチに是非お越し下さい^ ^
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]]> https://ameblo.jp/hitoshikodama-put/entry-12213767110.html Thu, 27 Oct 2016 18:17:28 +0900 沖縄の子供たちの未来のために！
沖縄でフリーのトレーナーとして活動しています、パフォーマンスアップトレーナーの小玉です。

子供の運動能力・競技力向上から、大人のボディメイク指導まで多くの方々のサポートをさせていただいております。

今回は告知です^ ^

11月20日に僕の住む糸満市内にある糸満中学校で糸満中の生徒と保護者を対象に

「ケガ予防のためのスポーツストレッチ教室」

と題して講義と実技を交えて講習会をさせていただくことになりました。

中学生の時にしておきたいストレッチやトレーニング、体の成長のための食事、運動中に起こりうる熱中症予防と対策などについてお話する予定です。

どんな会になるのか僕もワクワクしています(^^)

皆さんに満足いただけるようにしっかり準備して挑みたいと思います！


また、別件で12月から
沖縄県体育協会主催の
ジュニア向けの運動教室を開講させていただくことが決まりました！

主にすべてのスポーツに必要な

「基礎運動能力」を高めていくクラスです。
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(写真はイメージ)

走ったり、切り返したり、投げたり、跳んだりと、いろいろな基礎動作を遊びの中から引き出して、楽しい時間の中で能力を伸ばしていけるように指導させていただきます。

詳細が決定したら再度ブログにてお伝えします(^_^)

沖縄に住む小・中学生のお子さんをお持ちの親御さん、いつでもお問い合わせください。

「沖縄の子供たちの未来のために。」

全力で邁進します！！


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