人間がそこに生まれました。

人間にはほかの動物にはない魔法のような能力がありました。

「言葉」が使えたのです。

人間は、他の人間とコミニュケーションをとるため

目の前に広がるあらゆるものに名前をつけました。

地面に転がっている丸くて硬いものは「石」。

その中でも、小さいのは「小石」にしよう。

それくらいではとても石を正確に表現したことにはならないから、今度は成分で分類してみよう。

そうして、「地面に転がっている丸くて硬いもの」は石英になり、花崗岩になり、ダイヤモンドになりました。

ダイヤモンドは他の石よりきれいで硬く、数が少ないので、価値のある石ということになりました。

最初にあった、地面に散らばっていたもののことは、誰もが忘れてしまいました。

こうして便宜上つけられた名前たちは、どんどん増えていきました。

分類もどんどん細かくなっていきました。

人間の知識と技術は、急速に発展していきました。

そして現代の私たちは、

そうやって生まれた概念に囲まれて生活をしています。

お金持ちがいて、貧乏人がいて、エリートがいて、不良がいて、美女がいて、醜女がいる世界です。

便宜上生まれた言葉と概念から、人をそのように呼ぶ世界です。

しかし、言葉が生まれる以前までたどってみると、すべてのものは、そこに存在しているだけ。

人間が与える言葉や態度を変えるだけで、簡単に価値も変わってしまうのです。

これほどに揺らぎやすい外側の世界ーー現実に、私たちは一喜一憂します。

ころころと変わる社会から形作られた評価を、自分自身だと思い込んでしまいます。

美しいものも、楽しいことも、素晴らしいものも、人は生み出してきました。

けれどもダイヤモンドが手に入らないことに絶望したり、手に入れたからといって威張り散らすようなものでもないのです。

ただ便宜上、そうなっているだけなのですから。

名前をつけ、把握しようとしなければ、あなたも、ダイヤモンドも、そのへんの草も、すべて同じです。

言葉では本質を捉えることはできません。

そして言葉で作られてきたのが社会です。

だから現実は幻想と言えるのです。

あなたは本来、幸せしか感じられません。

嘘でしょ？と思われるかもしれません。

じゃあこの凝り固まった状況はなんなの、こんな状態で幸せなはずがない。

将来に必要なお金だって全然ないし、自分の好きなこともできていない。

はい、それでも幸せです。

あなたが何か成し遂げたり、欲しかった何かを得たりしたとしましょう。

例えば宝くじで10億円当たっちゃった、とか。

その瞬間、確かにあなたは幸せを感じられるでしょう。

でもそれは10億円があるから幸せ、ではないのです。

ただ単にデフォルトの状態に戻っただけです。

不安から解放された気分を味わい、余計な思考が消え、霧がかっていた本来の自分が見えただけです。

しかし、10億円という対象に幸せの気分を依存している限り、時間が経てばその幸せも消えるでしょう。

お金は増えたり減ったりします。一定ではありません。

今度はお金を失う恐怖が、再び霧となってあなたを覆い隠します。

私たちと現実・外側の世界にあるリワードの関係は、

薬物中毒者と薬物の関係に似ています。

それが得られれば幸せになれると固く信じているのです。

社会は、私たちが本来幸せではない、という虚構の上に成り立っています。

幻想に幻想を重ね、何かを得れば幸せになれると私たちをせき立てます。

それが濃い霧となって、デフォルトの幸せを隠しています。

試しに、「ああ、幸せだ」と感じる時

例えばお風呂に入った瞬間や、美味しいものを食べた時、美しいものを見た時

そこに、その快の感情が生まれたまさにその瞬間に、思考の声があったか確かめてください。

ex.

お風呂に入る

→「あああーーー」（快を感じる）

→「あったかいな、幸せだなあ」（ここで思考が生まれる）

反対に、不快な感情が生まれた瞬間は明らかに、思考が引き金となっています。

そしてその思考はなかなか頭から離れません。

ex.

車の鍵を家に忘れたことに気づく

→「あれ！？」（ここでは気付きがあるだけ）

→「またやっちゃったよ。私ってどうしていつもこうなんだろう。ほんとに忘れっぽくて嫌になる。あーあ、取りに戻らないと。どこにおいたっけ？めんどくさいなあ」（自己否定・現状否定に入る）

霧を晴らしましょう。

思考なき時、何も判断しない時、私たちは幸せな存在です。

今度、快の感情を感じる出来事があったら、できるだけ長くそこに留まってみてください。

その感情とただただ一緒にいてください。

言葉で何も考えず、何も判断せず、ただその快とともにある時

あなたは本来のあなたに戻っています。

好ましくないと思われる現実があったとき、

その傷ついた子供に対して、親であるあなたは何をするでしょうか。

注意を惹きたがっているその子に対してどのような態度を取るでしょうか。

再び「あなたなんか認めない」と言って、その子を傷つけるのでしょうか。

誰かがあなたに理不尽なことを言ったとしましょう。

これまでのあなたなら、「なんて失礼な人だ」と怒り、相手を攻撃しようとしたかもしれません。

しかしその人、その状況が、傷ついている子供だとしたら。

認めれられないことが悔しくて、あなたの気を惹こうとしているだけだとしたら。

無論、目にはそのようには見えないでしょう。

でもそんなふうに解釈してみてください。

あなたはその人と同じ目線に立って、真剣にやり合おうなんて思わないはずです。

「かわいそうに」と同情し、気持ちを認め、自由にさせてやるのではないでしょうか。

直接その人に同情を示さずとも、そのような気持ちで対処することはできるはずです。

何か「嫌だ」と思うことが出てきたとき、それを傷ついた子供として捉えてみてください。

その出来事と対等な立場に立たないでください。

力はいつだってあなたの方にあるのです。

存在を認められた子供は、安心してその場から離れることができます。

そして自分の遊びに夢中になって、もう戻ってくることはないのです。

世界で起きることに反応し、言葉による思考が生まれます。

その言葉はどこからやってきますか？

それはあなたの言葉ですか？

湧き上がってくる思考の言葉を注意深く観察してみると、そのほとんどが批判的なものであることに気がつくかもしれません。

例えば朝、時間通りに起きられなかったという出来事があったとしたら、

思考の言葉はいろいろな理由をつけてあなたを責めるでしょう。

昨日夜更かししたから、お酒を飲んだから、こんな簡単なこともできなかった。

時間通りに起きられなかったせいでいつもの電車にも乗れない。

身支度もきちんとできない、どうしてこんなことになってしまったのか。

あなたが未熟だからではないか。

先のことをきちんと考えていないからではないか。

まるで口うるさい親がずっと張り付いているかのようです。

しかしその声はあなたのものですか？

あなたを「律する」という建前で、いろいろな条件を押し付けてくるその言葉。

本当に律する立場にあるのは、どちらですか？

実体を持たない思考の言葉があなたを律してどうするのでしょう。

その言葉を「あなたが」律さなければならないのです。

思考の批判の言葉は他人にも向けられます。

モラルのない行動を見た時、ずるいことをしている人を見た時、

あなたの思考は容赦なく他人を批判するでしょう。

しかし、私はあなたと世界はひとつづきだと言いました。

他人や状況はあなた自身です。

彼らは、あなたの思考があなたを攻撃することによって生まれた、傷ついた自己そのものです。

他人や状況を許せないと感じるのは、あなたがあなた自身に、それを許していないからです。

思考の言葉によって自分を小さきものだと考えるようになったあなたは、

なんとかして思考が満足するような自分になろうと努力します。

そうでない自分は、無価値だとすら思うようになります。

しかし、思考は決して満足することがありません。

思考は実体がなく、無限に生まれるものだからです。

そして思考と自己を同一視したあなたは、世界を生み出します。

世界はあなたの内側から生まれる子どものようなものです。

何をやっても批判ばかりされて育った子供はどのようになるでしょうか。

誤った方法で親の注意を惹き続けたり、期待とは正反対のことをしたり、

あるいは親を怖がって近づかなかったりするかもしれません。

それがあなたが見る現実となって現れます。

あなたは現実の親です。

現実を変えたいと思っているあなた。

この世界にどこか違和感があって、働いたり日々の雑務をこなしたりといった実際的なことに興味が持てないあなた。

世界が心の投影であると皆口を揃えて言うけれど、どんなに願っても、「理想の自分になったフリ」をしても、肝心な願いは叶わないと嘆くあなた。

そしてワンネスについて知ったあなた。

ワンネスという考えにどうしようもなく惹かれてしまうのに、

世界はおそろしく、冷たく、つらく、吹き荒れる嵐の中を無力に飛ばされる、小さな小さな砂つぶのように自分のことを感じてしまうあなた。

私はあなたに伝えたいことがあります。

この言葉は風のようにあなたの中を通り過ぎていくかもしれません

あるいはなにか大切なもののように思われるかもしれません

いずれにしても私はまた戻ってきます。

あなたがこの言葉を忘れた後でも、姿形を変えて。

あなたと世界はひとつづきです。

あなたが世界そのものです。

あなたは傲慢さ、美しさ、醜さ、優しさ、残酷さ、すべてを内包する存在です。

広大な深い海、果てしなく続く大地。あなたの内面は、この見える世界よりずっと際限のないものです。

その複雑性、そのすべてがあなたの見る世界として立ち上がっています。

あなたは思うでしょうか、そんなはずはないと。

自分の感情を寄せては返す海の波のように感じたことは？

あなたの内面に目を向けてください。

感情も考えも一定ではなく、常に少しずつ姿形を変えているはずです。

そして嬉しいのに悲しい、妬ましいのに惹かれるといった、相反する気持ちを、あなたは何度も経験しているはずです。

それは世界と同じくらい繊細で、複雑で、変わりやすいものではないですか？

世界に現れるすべてのものは、あなたの内面の隠喩、影絵にすぎません。

本物はあなたの内側です。