今回も人見知り克服にいち早く

辿り着くためのノウハウを発信していきます。

今回ご紹介するノウハウは、

１人で出来ることなので、人と会ったり

話たりすることは一切ありません。

今までにも１人で出来るノウハウはいくつかご紹介

しているので、合わせて実践することで

大きな成果を得ることも可能です！！

「会社での大切なプレゼンや、大勢の前で話さなければ

いけない環境下で、落ち着いた状態で話すことが出来、

上司や友人からは”人見知りとは思えない”と、

一目置かれる存在になります」

「周りの女性には、大人びていて落ち着いた印象を

与えることが出来るので、今までに比べて格段に

モテるようになります」

「落ち着いて行動することが出来る様になるので

視野が広がり、落ち着いて行動することが

出来るようになります」

たったひとつのノウハウを実践するだけで

これだけの効果を得られるようになります！！

道具も何も要らない方法なので、

是非、習得してほしいです。

しかし、実践しなければ、、、

「大勢の人の前に立つだけで、冷や汗は止まらず、

まともに話すことも困難なままです」

「もちろん、こんな状態のあなたがモテるわけもないので、

周りに女性の影１つなくなります」

「いつもどうして良いのか分からず、

優柔不断なあなたに近づく人はいません」

マイナスなことばかりです、、、

今すぐに実践できるのであれば、

すぐにでも始めたいですよね？

それでは、ご紹介します。

今回のノウハウは、、、

「腹式呼吸」

です。

ただの呼吸法と侮ってはいけません。

これは、人見知り克服だけに特化したものではないからです。

人見知りの方は、とても緊張しやすい

特徴があります。

腹式呼吸はその原因を取り除いてくれるんです！！

コツを以下に紹介します。

緊張して不安なときには、意識的に体にギュッと力を入れ、

フッと力を抜いて脱力感を味わいましょう。

力を抜きにくいときは、手、肩など部分に分けて

少しずつ脱力させるのも効果的です。

そのあとゆっくりと腹式呼吸を。

吐く息を長くするのがポイントです。

さあ！！今すぐに

「鼻から沢山、息を吸ってください！！」

しっかり習得することが出来れば、

かなり楽になりますよ。

最後までありがとうございました。

浅石

４月に入りましたね！！

新生活が始まる方も多い時期です。

そんな新生活で、人見知りをしない、尚且つ

新しい環境に入る今だからこそ、克服するチャンスは

大いにあるんです。

今がチャンスです！！！

今回も人見知り克服に役立つ

情報を発信していこうと思います。

今回は改めて、自分自身を見直して

いただこうかと思います。

この記事をしっかりと理解し、実践していくことで

あなたは人見知り克服のスピードを

アップさせることも可能なのです。

これをちゃんと使いこなすと、、、

「責任感の強さを認めてもらえるため、会社での

重要な重要なプロジェクトも、任せてもらえるようになります。」

「交友関係では、女の子友達に”いつもいろんな細かい事に、

気が回るし優しい！！”と、かなり好印象になります」

「”年齢の割にはとても落ち着いてる”と、

人見知りではなく大人としての魅力が生まれます」

このようになるのは、とても簡単な事を

するだけんなんです。

このノウハウを実践しなければ、いつも通りの

あなたのままなんです。

「意識は高そうなのに、実力が伴っていないと

言われる」

「会話でいつも躓いて、コミュニケーションが取りづらい

人だと思われる」

「人見知りだから口数が少ないんだと

決めつけられる」

こんな事、絶対位に嫌ですよね！！

決めつけられるなんて、あなたのプライドが

許さないはずです。

大丈夫です。変えられます。

早速ご紹介します、今回のノウハウは、、、

「自分の人見知りタイプを知る」

人見知りにも「タイプ」があります。

これには3種類ほどあります。

【自信なしタイプ】【自意識過剰タイプ】

【上から目線タイプ】

この３種類です。

今までの生活を思い返して、自分がどれに当たるのか

考えてみてください。

【自信なしタイプ】の方は、自分を理解してくれて

信頼出来るような相手を見つける。

【自意識過剰タイプ】の方は、自分がどう見られているか

よりも、目の前の会話に集中する。

【上から目線タイプ】の方は、コミュニケーションは

勝負じゃないという事に気づく。

今日、この記事を読んだことによって

あなたは自分の人見知りはどのタイプか

わかったと思います。

それだけでも大きな収穫になりましたね！！

あなたに今すぐにやってもらいたいことは

「自分は○○タイプだから、それに対する人見知りへの

対策をノートに書き出すこと」

です。

今あなたは新たな視点を持ったことで

自分自身を客観的に見ることが出来ています。

とても重要な事です。

これから、人見知り克服はどんどんスピードアップ

していきますよ。

最後までありがとうございました。

浅石

今回も、人見知り克服の方法を

バッチリ、発信して行こうと思います。

先日、人見知りには重度の人と

軽度の人がいるというのをお話しました。

本当にその通りで、沢山の症状の方がいます。

今回は重度の人でも、軽度の人でも

どんな人でも使えるようなノウハウを

ご紹介します。

これは、会話の前や会話の最中に

一言付け加えるだけのノウハウなんです。

これをちゃんと使いこなすことが出来ると、、

「会社の上司、友人、好きな人、恋人などなど、

沢山の人が”人見知りなのに全然そう見えないよ”と

自分で思っている以上に相手への悪印象を与えません」

「”自分も実は○○なんです”と

自分自身の弱いところを見せてくれます」

「信頼関係が強くなり、今までよりも

絆が深まります」

たった一言。

一言だけ付け加えるだけで、相手との関係は

良好を保つことが出来るんです。

ただ、このノウハウを使わなければ、あなたへの印象は

今まで通りのままなんです。

「初対面の人であれば、ただ単に気持ち悪がられます、、、」

「会社に入ってからも、仲の良い友達は

増えません」

「一生、彼女、彼氏はできないかもしれません」

一言で印象が変わるのであれば

変えたいですよね！！

変えれます！！

今回もしっかりと頭に叩き込んでくださいね。

今回のノウハウは、、

「人見知り宣言をする」

です。

この「人見知り宣言」、変な名称ですが

かなり、効果抜群です。

これを使うことによって、

初対面の人であれば自己紹介の時に、最後の方に

「実は僕、人見知りなんですよー」と、

付け加えます。

マイナスに聞こえるかもしれませんが、

これを言うことで相手は必ずと言っていいほどに

「そうは見えませんよ！」と、返してきます。

そこで、会話を広めることも可能ですし、相手も

「実は私も、、、」と、自分の弱いところ

見せてくれます。

初対面でなくても、この情報を与えておくことで

相手が自分にペースを合わせてくれる様になり、

気遣ってくれるようにもなります。

一番は、あなた自身の気持ちが

すごく楽になります。

何気ない一言の「人見知り宣言」が

私生活を円滑に過ごすための

鍵になっていたんです。

今日からでも、明日からでも、

初対面の人にも、そうでない人にも

自身を持って言ってください。

「実は私、人見知りなんです！！！」

あなたが思っている以上に

大きな一歩になりますよ。

最後まで、ありがとうございました。

浅石

今日は少し心理学的なお話を
したいと思います。心理学と言っても
そんなに堅苦しいものではないですよ。

人見知りのあなたは、常日頃
いろんなことを考えていますよね。
自分では気づいていないと思いますが、

本当は頭の回転が早くて、賢い人なんです。

そんなあなただからこそ、今回の
マインドはとても役に立ちますし、
習得しやすいはずです。

習得することができれば、、、

「あなたは会話をする中で、相手が何を考え、
次にどうしようとしているのか、分かります」

「会社の上司、学校の友人、ご近所さん、

様々な方と、直ぐに打ち解けることができ、

人間関係は良好になります」

「あなたと話すことが、とても居心地が良いので

あなたの周りには人の輪が絶えることがありません」

これを覚えておくと、

確実に「頭のいい人」と思われ、

まさか、人見知りだとは思われません。

しかし、これを覚えておかないと

「会社の上司からは”空気の読めないやつ”」

「友人関係でも”話していて面白くない”からと

人は離れていきます」

「女の子なら、”こんな頭の悪そうな人と

付き合いたくない”と振られます」

マイナスなことばかりですよね。

でも、これ1つ覚えるだけで

周りの見る目は一気に変わりますよ！！

そのマインドは、

「相手の気持を知る」

これです。結構難しそうに聞こえるかも

しれませんが、覚えてしまえば簡単になりますよ。

詳しく説明していきます。

１、大雑把に捉える
まずは、相手の話しがどんな内容なのかを

大雑把に捉えてみましょう。
話が理解できなくなることに、

話の大枠が捉えられていないことがあげられます。

特に長い話になると、

この大枠が捉えにくくなってしまいます。

すると、「この人は結局何を言いたいのだろう？」と、

話が理解できなくなってしまいます。
それを、「誰が、何処で、何をした」といったように

大雑把にまとめてみます。


２、感情に焦点を当てる
話の内容にどのような感情が含まれているか？

怒っているのか、喜んでいるのか、不安に思っているのか、

それとも感情的ではなく事実をただ述べているだけなのか、、などなど。
 

どんな、感情が含まれる話なのかを考えてみます。
相手の感情を捉えることで、冗談なのか、深刻な話なのかなど

話の質も理解しやすくなります。


３、自分の考えも付け加える
相手の話内容や感情・態度から、自分なりに考えを付け加えてみます。
 

話を要約するだけなく、それに対して自分はどう思ったか？

どう考えたかを整理していく事も、相手の話を理解し、

気持ちを読み取る上で必要になります。

いかがでしたか？今回はかなり難しいと

感じるかもしれません。

ですが、意識してやっていくことで

だんだんと、慣れていきますよ。

要約すると、、

「話題と、表情と、空気を読む」

です！！

頭のなかで唱えてください。

「話題と、表情と、空気を読む」

唱えましたか？？

早速、今から実践していきましょう。

最後まで、ありがとうございました。

浅石
 

今回は、会話をしなくても徐々に

人見知り克服に

近づいていくノウハウを

ご紹介していこうと思います。

会話をしないで人見知りを克服なんて、

出来ないと思っていませんか？

出来ますよ！！

これは相手も自分も、気持ちのよい

空間を作ることの出来る、最善の方法なんです。

今回もしっかりと一緒に学習していきましょう。

今までのノウハウと合わせて使っていくことで

大きな成果を得ることも出来ますよ。

「周りの人たちからは”いつも自分から声をかけてくれる

爽やかな人”と、高評価を得られます」

「後輩や部下が悩んでいる時に”○○さんにしか相談できない”

と、あなたを頼ってくれます」

「口数のあまり多いあなたではないけれど、

周りからの評価が下がることはありません」

とても、魅力的な効果ですよね。

僕もこのノウハウを実践し始めてから、

後輩からの相談が増え、尚且つ、誰よりも

仲が良くなるほどまでになりました。

僕がお教えするノウハウは、特別に難しいもの

はありません。

簡単なものばかりです。

これを実践するのと、しないのとでは

大きな差が生まれます。

「人見知りなのは分かるけれど

いつも無表情で陰気臭い」

「社会的なマナーもなっていない」

など、会話をしていない相手からも

悪いように捉えられてしまいます。

それらを回避して、プラスに転じることが

可能なノウハウなんです。

早速、ご紹介していきます。

それは、、

「挨拶」

とてつもなく、当然のようなノウハウですが、

これが出来ていない人は、かなり多いです。

正直、自分から率先して挨拶をする人に

嫌われ者はいません。

むしろ恥ずかしがって、挨拶をしない態度こそ

相手の存在を無視することを意味し、

相手はあなたに悪い印象を与えます。

それによって、「負の雰囲気」が起こり始めると、

あなたは人付き合いが恐くなり、

ますます他人を避けるという

「人見知りのセルフイメージ」が強化されます。

本当に、挨拶だけでOKです！！

この「小さな成功体験」を繰り返せば、人見知りのセルフイメージが

どんどん薄まっていき「自身」が上書きされていきます。

今すぐに言いましょう！！大きな声で！！

「おはようございます！！！」

出来ましたか？

会話はしなくていいんです。挨拶で

環境は変わっていきますよ。

最後まで、ありがとうございました。

浅石

今日も「人見知り克服」に関する

ノウハウを発信していきます。

人見知りの人って、

人に話しかけることが出来ないから

悩み事も1人で抱え込んでしまうことが

多いんです。

例えば、、

・すべてのことを完璧に出来ないと、私はダメな人間なんだ

・私なんてこの先も誰からも好かれない

・”相手はこう考えている”と決めつけてしまう

などなど、他にも沢山ありますよね。

それを改善するのが、今回の

ノウハウです。

「自分自身の性格が明るくなり

、周りの人たちから話しかけられるようになる」

「ポジティブ思考になることで、悩みの数や

落ち込むことが減り、快適な生活が遅れるようになる」

「自分のことを客観的に見ることが出来るので

自分自身の悪い癖を発見しやすくなる」

このように、今までとは全く違った世界を

見ることが出来ます。

いつもと変わらない

「相手の顔色ばかり気にして生活を送る」

「自分はダメな奴なんだと思い込む」

「自分は完璧じゃないから、受け入れてもらえない」

こんなこと、一生考える必要が無いんです。

そのためにも、今回のノウハウ、

実践していきましょう。

今回、ご紹介するのは

「日記を書く」

この「日記を書く」という行為が

今までのあなたの考え方や、マイナスな行動の

癖を治していく効果的な手段なのです。

書いていくことは、、

・今日の出来事をシンプルに書く

・出来事に対して感じたこと、考えたことを書く。

です。

この後がいちばん重要なのですが、

・3日後に見直して、感じたことや考え方が

現実に沿っているのかをチェックする。

これが、重要になってきます。

このように、ある出来事に対して感情を書くことで

心の癖が見えてきます。

さらに時間がたった後に、見返すことで自分自身を

客観視出来ます。

この日記を書くという行為を、毎日繰り返して

いくことで、自分の弱点やマイナスな考えを

取り除くことが出来るんです。

毎日書くのは慣れないかもしれませんが

克服の第一歩になるので、

「今から手帳を買いに行きましょう！！」

あなたの考え方は、今日から変わります。

最後まで、ありがとうございました。

浅石

今回も、人見知り克服に関する

ノウハウを発信していきます。

今回ご紹介するのは、とっても面白い

ノウハウです。

一概に、人見知りと言っても、

軽度から重度までいろいろな人見知りの

症状があります。

その中でも、会話は好きなんだけれど、

なかなか上手く面白く出来ないという方も

居ると思います。

そんな方にはピッタリのノウハウですよ。

このノウハウは自分の性格自体も

明るくしてくれるんです。

「”今まであまり話したことがなかったけれど、

ほんとはすごく面白い人なんだね”と相手が心を開いてくれます」

「緊張して、なかなか上手く話せない上司とも、

ご飯に誘ってもらえるほど、可愛がられます」

「悪い印象を与えることはまずありません」

このようにプラスな面ばかりです。

ですが、しっかり理解できていないと、、

「すごく図々しくて、嫌な人」

「子供っぽくて、社会人には見えない」

「”人見知りで、会話も下手くそだから”と、誰も近寄りません」

楽しく話せるのであれば、

楽しく話したいですよね？

そこで活用していただくのが

今回のノウハウです。

それは、、

「ツッコミ」

です。決してふざけていませんよ。

いつも淡々とした会話ではちっとも面白くありません。

会話を好きなあなたにこそ「ツッコミ」習得して

ほしいのです。

人は「何かに例えて突っ込まれると、

具体的にイメージしやすいので笑いやすい」です。

例えば、

相手：「新しい時計を買ったんだ。」
自分：「すごいね。石油王かよ！」

相手：「最近モテるんだよね。」
自分：「斎藤工か！」

など、例えまくります！！

他にも、相手が考えていそうな事を予測して話すことで、

笑いに変えることも出来ます。

相手：「おはよう。」
自分：「あれ？嬉しそうな表情だね。新しい彼女ができたって顔だよ。」
相手：「いや、なんでもないよ（笑）」

など、一言添えるだけで、笑いに変わります。

相手に心境の変化があれば、これをキッカケに

聞き出すことも可能なんです。

相手と笑いながら会話出来ることは

とても楽しいですし、嬉しいことです。

今すぐに「YouTubeでお笑いを観てください」

きっと、面白くするための糸口が見つかりますよ。

最後まで、ありがとうございました。

浅石

今回は、会話に関するノウハウを

ご紹介していこうと思います。

今まで、数々の会話に関するノウハウを

ご紹介してきました。

人見知りの原因というのは、

数多く存在しますが、その中に「完璧主義」

が原因で起きてしまう場合があります。

完璧主義が人見知り！？と疑ってしまうかも

しれませんが、意外と多いケースなんです。

例えば、、、

・自分自身の完璧でないところが気になると、

コミュニケーションを避けてしまう。

・相手に関して少しでも気に入らない点がると、

関わろうとしない

など、完璧を求めるあまり周囲とのコミュニケーションを

避けてしまい人見知りを引き起こしてしまいます。

すると、周囲との人間関係が深まらず、豊かな関係性を

築いていくことが難しくなっていきます。

そこで、今回ご紹介するノウハウが

役に立ってきます。

このノウハウを身につけると、

「すべての人に対しての先入観がなくなり、

自分から話してみようかな？という気持ちになります」

「会話をした人から、好感を持ってもらえるような

自然な話し方になります」

「グループワークをする時も、自らをさらけ出すことが

恥ずかしくなくなり、皆からの信頼も絶大なものになります」

このノウハウ、とても凄いです。

悩んでいたことが、

嘘のように解決していきますよ。

もう今までのような

「思い込みばかりで、勝手に嫌われていると

疑心暗鬼になる」

「自分目線ばかりの会話で、

相手を嫌な気分にさせてしまう」

「信頼を得ることが出来ない」

こんなことにさせません。

記事を読み終わったら、早速、実践しましょう。

そこで、あなたにやっていいただく

ノウハウは、、、

「言い換えの会話術」

と、言うものです。

例えば、

「○○しなければならないを」→「○○出来たらいいな」

に変えます。

Yさんは、セミナーに初参加する前日、

「自己紹介を完璧に成功させて、バッチリ全員から好感を得なければ！」

と意気込んでいました。

でも、いざその場になると緊張します。

「あ、無理だ…」と思ったYさん、

なんとか名前を言うことで精一杯、

その後は一度も発言しないまま過ごしました。

Yさんの自分への完璧主義な考え、
「自己紹介を完璧に成功させて、バッチリ全員から好感を得なければならない」
これをちょっとほぐして、言い換えてみましょう。

言い換え方としては、

「自己紹介では3人くらいが頷いてくれたらいいな」

「とりあえず、名前を知ってもらうだけで良しとしよう」

「自己紹介が上手くいかなかったら、次の発言の機会に

挽回するとしよう」

などになります。ポイントは

「○○しなければならない」という考え方を、

柔らかくすることです。

同じ意味合いの言葉でも、少し言い換えるだけで

随分楽な気持ちになると思いますよ。

さあ、今から大きな声で言いましょう。

「完璧じゃなくてもいいや！！」

他にもいろいろな会話に

応用可能なので、試してください。

最後まで、ありがとうございました。

浅石

今回より実践的なノウハウを
ご紹介していこうと思います。

あなたはこんな経験はないでしょうか。

クラスや会社の仲間から、名前を忘れられたり
グループ内でずっと一緒にいたのに「え？いたの？」
と、ショックなことを言われたことは
ありませんか？？

僕も「人見知り」だったので、もちろん
こういった経験はあります。

ほんとにショックですよね。

厳しく聞こえるかもしれませんが、これって
「あなたの存在感がない」
せいなんです。

人見知りなせいで、自分から声を掛けることは
少なく。さらに、恥ずかしいからとグループ内でも
端の方で隠れるように過ごしてしまう。

そんな、あなたに気づいてくれる人は
数少ないです。

そこで、今日お話するノウハウを
実践していってほしいのです。
これをやることで、、、

「自分が持つ目標を凄いスピードで
達成でき、瞬く間に誰もが憧れる”人間像”になることが出来ます」

「色んな人からの目標的存在になれるため、
自然に周りの人や友だちも増えます」

「仕事では”飲み込みが早いね”など
常に褒められます」

難しいことをする必用が
ないんです。
いつものような、簡単なノウハウを実践するのみなんです。
しかし、実践しなければやはり変わりません。

「目標にしている人がいても、永遠にその人のようには
なることが出来ません。」

「あなたを目標にしてくれる人すらできなくなります」

「仕事を覚えることが出来ずに
何度も同じことばかり聞いて、上司に余されます」

今こそ変わるときなんです。

紹介する、今日のノウハウは、

「存在感のある人の真似をする」

存在感がない悩みの解決法として、存在感がある人の真似を
するということがあります。
これは、俗に言う「モデリング」ということです。

存在感がある人というのは、見た目が美しかったりかっこよかったり
することがあるでしょう。

そういった見た目でわかりやすい魅力があると存在感というのが
増すものです。
なので、その人のセンスやイメージを真似してみると良いでしょう。

話し方やコミュニケーション能力といった中身での存在感があれば
真似するのに訓練が必用になります。
その人のオーラがどこから出ているものなのか、何なのかを知る、
突き止めるというのも大事になってきます。

本当は内側の性格や、能力に魅力のあるのに、服屋髪型ばかりを
真似しても意味がないでしょう。

自分自身で研究していくと、面白いです。
今すぐあなたは

「好きな芸能人を、事細かく調べる」

調べること、観察することの
癖がつきますよ。

最後まで、ありがとうございました。

浅石