結羽のブログ https://ameblo.jp/hiume/ 2011年、気持ちを新たにするためにブログを始めてみました☆ ja 意識が変わって。 今はタンパク量最重視の生活。

昼ごはんはだいたい毎日学食なんだけど、メニューのタンパク量見て主菜を選んじゃう。
だから肉を食べることが多いし、おかげさまで最近肉に飽きてきた！！！！！
豆腐使った料理とか増やして欲しいけど、学食にそういう料理を求めるのは難しいよね笑

ただ困ったことに、肉食べると大概脂質もかなり高まる。
糖質もあるはず。
だから初めはかなり抵抗があったんだけど、トレーニング中の場合、必要なタンパク量は体重の数値の2倍グラムなんだって。
これってかなり多くてパウダーのプロテインで補うのもキツい。
だからやっぱり食事を変えるしかないんだなーと観念して
最近はよくタンパクタンパク言ってる。
口走ってる。

ただなんか不思議なことに体重は増えてない。
筋肉ついたせいか体重2キロ増えたんだけど、正月太りは全くなかったし、今もキープ中。

まだ見た目にもそこまで変化はないけど焦らず頑張ろうっと



]]> https://ameblo.jp/hiume/entry-12118473936.html Sun, 17 Jan 2016 15:01:09 +0900 あけましたおめでとう？
年末を愛媛ですごし、年越しと三ヶ日は千葉で過ごしました。

何気に年越しを実家でするのは5年以上ぶり！
久しぶりに家で紅白見て色んなもの食べて、、、、、
お正月を堪能しました。


今年は環境が大きく変わるからなんの目標も立ててないー
最近筋肉ブームだからトレーニングは続けたいな

最近ほんと筋トレ熱やばい
タンパクのことで頭がいっぱい(比較的真実

だから逆に食べてて、食べないダイエットなにそれ？みたいな
笑

筋肉熱についてはまた今度。

今年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m


]]> https://ameblo.jp/hiume/entry-12114940647.html Thu, 07 Jan 2016 17:40:26 +0900 トレーニングはじめました 最近はもうラボも暇だし、時間が取れるなあということでほんとにあっさり入会。

かーなーり気合を入れて今一日置きに通ってるw
いつまで持つかなw

マッチョがおおいガチなジムなので、私生まれて初めて自分が華奢に見えて驚いたし、そんな筋肉マニアがたくさんだから、
痩せるために入ったのに気付いたら筋肉に興味が出てきて筋肉量増やそうとしてる自分がいる∧( 'Θ' )∧
最近マッチョの良さがわかってきた←

ま、年末かなり長く帰省して行けなくなるし、
せめてそれまでは頑張る。

痩せたい
筋肉つけたい(すでにかなりあるのにw

この葛藤で日々悶えてますw


]]> https://ameblo.jp/hiume/entry-12105427055.html Sat, 12 Dec 2015 14:16:56 +0900 運動しようかな
最近なにもせずにぬくぬく超えてきた私もなにかしたーいと思い始めたよ。
単純笑

週末は学会だから帰ってきたら色々始めてみようっと！！！！
入社までに痩せたいw
]]> https://ameblo.jp/hiume/entry-12097215069.html Thu, 19 Nov 2015 09:58:08 +0900 おわた！ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/hiume/amemberentry-12078907097.html Wed, 30 Sep 2015 12:47:29 +0900 私の近況 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/hiume/amemberentry-12028476484.html Tue, 19 May 2015 14:06:42 +0900 やれやれ(´･_･`) インフルエンザになりました。

私二番手。
5日間自宅待機！

超暇。
暇暇暇。

インフルエンザなんていつ以来だ？
前回の記憶なんてないぞ？


あー寝すぎて頭痛いし笑



新年幸先悪いなー。
]]> https://ameblo.jp/hiume/entry-11977176384.html Wed, 14 Jan 2015 19:22:09 +0900 なんか本気
2日にいっぺんは朝早起きして、5キロ走ってます♡
毎日の朝ごはんはプロテインとヨーグルト。
プロテインは、ダイエット用置き換え♡とかじゃなくて、
割とガチなやつ笑
一応ダイエットアンドビューティとかなってるけど。

立ってる時はお尻の穴を引き締め。笑
座ってる時は膝頭をくっつけて。笑
歩く時は腹筋に意識を持って行って。笑

そんなこんなで最近下半身のラインが自己満レベルですっきりしてきたよ！
むくみも改善されてきたよ！

わたしなに目指してるんだろ。
アスリート？
]]> https://ameblo.jp/hiume/entry-11945177446.html Tue, 28 Oct 2014 20:15:05 +0900 ダイエット 同居人もかなり太ったから2人でダイエット。
一週間が経ちました。

今回は珍しく摂取カロリーに気をつけてみたりして、
こういうダイエットがいいのか悪いのかわからないけどそろそろ本当に痩せたくなってきたから続けてみます。

あとは足のむくみのために足首を回したりマッサージしたり。
足裏のモミモミも気持ちいいから続けてたり。

そしたらなんか、劇的に細くなることはないけど、やっぱ体って変わるんだね！
毎日足を触ることで左右の違いとか、今日はここが変だなとか、なんか自分でもわかってくる！
ネットとか雑誌で、体は手をかければ必ず変わるから、とかいうの信じてなかったけど本当だわ。
足首も心なしかくびれを取り戻したしね。

こういうの経験するとモチベーション上がるね。
飽き性な私が一体いつまで続くか不安だけど、今度こそスッキリした体になりたいわー！
]]> https://ameblo.jp/hiume/entry-11930894774.html Sat, 27 Sep 2014 10:23:45 +0900 オープントゥ という大騒ぎをこないだまで家で繰り広げてたわたしですこんにちは。
1度先輩の結婚式に呼ばれた時に、知らぬうちにミスを重ねまくってたので、今度はちゃんとマナー違反しない格好にしよう！と意気込み。
おしゃれしたいんだけど、やっぱそれ以上に親御さんとか親戚の方もいるし、無難な、そしてある程度華やかな格好がいいんだよね。

靴もね、なかなか決まらず。
正直まだ確定してないんだけど笑

悩んでる時にふと自分の式で履いた靴にしたらいいじゃん！あれ一回しか履いてないし！！
と名案を思いつき。
いそいそと取り出してみるとなんとオープントゥ！

妻先立つ！
不吉！

こんなの履いたらつまみ出されてしまうとがっくり。

形はすごく綺麗なのになー。
残念。

というか結婚式でマナー違反な履物を新婦が率先して履いてたことになるよね、当時？
それってよかったんだろーか？笑
自分が履く分にはいいのかな？笑

とりあえずクローズドのおしゃれめなパンプスは2足あるし、どちらかを履くけれど、
今度はヒールの高さで悩む。
10か7。
10のほうがデザイン的にもよろしい。
ただし10センチ。
うーん。



ゲストなのに悩みは尽きない笑
めちゃくちゃ悩む！
]]> https://ameblo.jp/hiume/entry-11930590484.html Fri, 26 Sep 2014 17:50:58 +0900