少し更新に日にちが空きました…

まず、外が億劫になりましたが

薬飲みながら買い物行く練習したり

昨日は、久しぶりに人混みに行きました🚗

車ですが、高速使って秋葉原行き

パソコン買いました✌️

日曜日だから、激混み

人混みの中で説明を受け席に座り書類書いたり…

3時間ぐらい居た気がします。

不安は少しあったけど大丈夫でしたᐠ( ᐛ )ᐟ

別のお店にも行ったりして久しぶりに出掛けました。

発作も起きずに出掛けられたのが嬉しかった😆

仕事も今月中には復帰できるかもです。

今日は人事課長と電話しました。

内容は…

異動するに当たって、仮に異動するってなっても

現在休んでる状況で必ず出勤できるのか確約が出来ない状況だと異動は厳しいとのこと。

最低でも１ヶ月、今現在の所に出勤してそれから異動の方がいいと…

こんなやつ必要ないんだなと実感しました笑

要は社会不適合者なのか(´・ω・｀)？？

色々と考えてしまう。。

しんどい

ごめんなさい。

周りの皆楽しそうでいいな…

普通に働いて普通の生活がしたい

そういう運命なのかもしれないけど

1時間しか寝れてない、、、

病んでいく一方です

これから寝れればいいけど、、ソファで寝ることにしました。

旦那が蚊取り線香付け始めたので、匂いが凄くて寝れなくてリビングに避難しました。

いい迷惑だ

どこにいても苦しい(ﾉ∀｀笑)

やば、、、(=_=)

病院いった次の日にスーパー行きました

行く前にソラナックスを飲んで…💊

なんとか無事に買い物行けました(^^)

よかったよかった…

明日は、、会社で仲良かった人が家に遊びに来ます。

ランチどう？とLINEくれましたが

飲食店入るのはまだ怖い💦と伝えたところ

家まで来てくれるとのこと<(_ _)>申し訳ない💧

明日、スーパー行く予定！

頑張ろう✊

午前中、病院行ってきました。家から5分程の場所にありますが

動悸凄くて苦しかったー

予約システムなので、待ってる人1組だったので

着いたらすぐ呼ばれました。

段々、落ち着いてきて

傷病手当の書類書いてもらって、薬も貰いました🌟

薬貰えたから心強い

しかし、、休んでることに罪悪感

当然収入もないし…（笑）

上司からの連絡もなくなりましたw

ほんとよく、電車乗っていってたなーと感心していますw

今日は暑い(;^_^ゴロゴロしてます。

ただ泣いてるだけ…

自分は社会不適合者では？と思い始め

病んできました

大丈夫大丈夫…

明後日、旦那に病院着いてきてもらおう

傷病手当申請しよう…

不安感も凄いし

今はほんとに死んでしまいたい気分

ブログ書いてるぐらいだから大丈夫だけどね

今日も行ける気がしない…

買い物だって厳しくなった

外に出てる人ほんとに凄い‼️

理解してくれる人が傍に欲しい

身内にも相談できず…

しんどいなー。

今日は仕事休んでしまいました

遡れば…土曜日、ショッピングモール行きました

当然混んでいて、体調悪くなりました

ソワソワし始めて、息がしづらい💦

トイレに駆け込みたい！って思ったけどすぐに行ける距離じゃないし、怖かった

何だかんだ買い物終わらせて、帰りの電車も息苦しいし早く家に帰りたい…と思っていた矢先に

旦那が熱帯魚屋寄りたいと。

着いて行ったが、長くなりそうだから先に帰るとだけ伝え歩いてたら、動悸が凄くて、手足痺れてきて

呼吸も荒くなり倒れる寸前！

息切れしながら歩道橋渡り、走って家に帰宅。

家に着けばケロッと治り、いつも通りに。

怖すぎ久しぶりに外でこんな風になった…

次の日は休みだったけど、外出るのが怖くなり

家から5分も掛からないスーパーに行ったら

ソワソワし始めて、また動悸が！呼吸もしづらくなり、旦那にやばいから先に帰るとだけ伝え(語彙力)

自転車で猛スピードで帰った！笑

その頃には、いつも通りに…(苦笑)

今日(月曜日)

夜中に目覚めて不安感が凄くてソワソワし始めたから

薬を飲んだ！朝方4時頃。

7時半頃にアラーム掛けてるけど、薬が聞いてるのか猛烈に眠くて、時間を見ただけで軽く動悸

絶対、地下鉄も乗れない、会社にたどり着けないと確信し上司に連絡して休みを貰った…

人が少ない状況で休むのは申し訳ない

大泣き情けないです。

ただ、毎日20駅ほど電車に揺られて仕事行ってる自分

よく行ってたなと感心しています(自分で言うな)

その内6駅は地下鉄

大江戸線。車内は狭いし。くるしい。笑

この休みは自分にご褒美だよと言い聞かせてるけど、やっぱり情けない…

明日も行けそうにない。

外出るの怖い！

傷病手当申請しようか悩み中…

人事課長に事情話したら

近場に異動させてくれるとのこと…

ほんとに恵まれてるなと思い、理解してくれる会社でよかった。迷惑掛けっぱなし💦ごめんなさい🙏

上司にも今日も迷惑かけてごめんなさいと電話で伝えました（笑）

でも、ホントのことだからね

これからどうすればいいのか、モヤモヤ…

長くなりました

皆様、今日もお疲れ様です

暑くなってきましたね…マスクが息苦しい💦

いま、電車からのバス乗ってます🚋💨

いつも1番後ろ乗るんだけど、、先に座られてしまい

1個前に…(苦笑)

1番後ろだと窓が真横にあるから、風が当たって気持ちいい( ￣▽￣)

今座ってる席は頭の上？だから微妙🥲

まぁ、倒れる勢いで乗ってるから大丈V✌️🌟

実は、職場異動を考えてます。

理由は2つほど

まずは、職場が遠い…

パニック障害の自分には、乗り換え2回とか…地下鉄…などほんとにキツい🥲

迷惑かけてしまうことが何度か…

近場にしてほしいとお願いしようかと😌

近いに越したことはないので…

まだ、話さないけどね！もう少し頑張ってみようと…

2つ目は上司があまり好きじゃないという…(苦笑)

優先順位を付けて仕事をやってほしいのに…

それが出来ないようです😅

一緒に仕事するのが嫌という理由…←我慢しろ（笑）

扶養に入ろうかも悩みましたが、もう少し正社員で働こうと考えてます( ˙ᵕ˙ )

無理はしないと決めてるので、無理な時はゆっくり休もう😌✧︎*。

今日もお疲れ様です