お肌のゴールデンタイムとは、成長ホルモンが1日の間で最も多く分泌される時間帯を指します。

就寝後の3時間の間に、脳の脳下垂体から成長ホルモンが多く分泌されることが分かっています。

この3時間に成長ホルモンをできるだけ多く分泌されるよう、深く良質な睡眠を得ることが、肌にとって最も重要だと言われています。

洗濯洗剤の粉の中に、ブルー色のものをみたことありませんか？

あれがマイクロプラスチックらしいです。

私は珪藻土やクルミの殻のスクラブを使っているので、

そもそも化粧品自体に、プラスチックをスクラブとして使う必要があるのかは、とても疑問ですが。

歯磨き粉にしてみても、うがいをして吐き出すことを前提として入れているのでしょうが、

100％安全性を確保するとは、思えませんよね。

マイクロプラスチックは、殺虫剤など化学物質がつきやすく、それらを食べた魚が体内に有害物質を蓄積する恐れがあり、

食物連鎖で環境全体を汚染し、人間にも深刻な影響を与えるリスクがあるそうです

そんな中、大手メーカーのP&G、ユニリーバ、ジョンソン&ジョンソン、ロレアルなどは、自社製品からマイクロプラスチックを排除していく方針を発表。

昨年末、米国ではマイクロプラスチックの規制に関する法律が成立しました。

しかし、日本はといえば、まだまだ対策的にも遅れをとっているようです。

私達の健康面だけではなく、生態系に影響を及ぼす恐れがあるマイクロプラスチック。

科学技術の発展で、自然なものよりも安価で便利なものができる一方で、

大きなリスクが生み出されていることも、考えてもらいたいものです。

では、生理の時はどうしていたかというと、

トイレで排尿するように、経血を出すことができていたそうです

いまの女性は、骨盤やその周りの筋肉が弱くなってしまっているのと(失禁が増えてるのもそのため)

使い捨てナプキンの中に入っている吸収力の高い高吸収ポリマーの影響で、

経血をどんどん吸い取り、剥がれた内膜が出た後にも多少の血液が混じった体液を吸い出してしまい、

本来なら4日で終わる生理が、

いつまでもダラダラと経血が出てしまうという状況を起こしているそう

では、どうするかというと

トイレの時に、出来るだけ経血を出すということ。

最初は難しいかも知れませんが、

徐々に出すということを意識すると、

生理自体も軽くなり、ほとんど4日位で終わるようになりました。

驚いたのは、寝ている間の経血の量。

以前は漏れるのでは？と心配もあったのですが、いまはそれも解消されました。

日数が短くなった分、煩わしさからも解放され、生理期間もあまり気にならなくなりました。

最近、布ナプキンを使い始めた友人は、

10日位あった生理が、いまでは1週間で終わるようになったそうです。

布ナプキンや、ポリマーを使用していない使い捨てナプキンに変えるのも、良いかもしれません。

まずは、経血の少ない生理期間の後半から試してみるのがオススメです