さらに、駐車場に車を止める時は一番遠くに止めるのが普通です

それだけでは、すみません、友達と買い物に行ったとします。その時などは友達も巻き込んでその作戦を実行します。それに対して不満を言えば、適当な理由をつけておきますが、心の中では「お前が太っているから不平不満を言うだ」など罵倒することも少なくありません。

このダイエットは意外と効果があったりして、いまだに体重維持にかなり役立っているような気がします。多分、エスカレーターとかエレベーターを使わない人は多いのですが、私ほど徹底している人はいないでしょう。

さらに、他の人は間食をするときにポテチチップスやケーキなどをむさぼるかもしれませんが、私はそのようなことはしません。

食べるとしたら、ララクラッシュです。蒟蒻のようなもので非常にカロリーが低いのでこれを間食を食べ過ぎたとしてもたかが知れているということです。

このような日頃から歩いたりちょっとしたこまめな運動と食事を意識することで体重を維持していたりします。ララクラッシュについては下記のサイトが詳しいので読んでみてください。

だけど、あれっておいしくし、腹持ちもいいから間食には向いていると思いました。原始的なダイエットは基本ですね。

ララクラッシュ

筋肉の中の脂肪は燃やしにくいので脂肪と筋肉が共存する体型になってしまうわけです。もう一つのパターンが筋肉をつけすぎてしまってマッチョになってしまいムキ子になってしまう場合です。

筋トレの弊害がこんなところで出てしまうのでは、困ったと思うのですが、ダンベル体操などをムキになってやった女性が起こる問題です。

女性であれば、出るところは出て引っ込むところは引っ込む体型が理想だと思います。さすがに女性ボディビルダーのような体型になりたいという人は少ないのではないでしょうか？

確かに腹筋が少し割れているくらいならいいかもしれませんが、ムキムキの筋肉になりたい人はすくないでしょう。

女性の方であれば筋トレをするにあたっては、少しにしておいて脂肪燃焼エクササイズを重視するべきでしょう。

勝手な意見で申し訳ないのですが、本気でそのように思います。

それに反してやってもよいのが、ストレス発散をダイエットに向かうことだと思います。ダイエットにかかわることをやったら余計にストレスだよと思うかもしれません。

もちろん、食事制限をさらに加速してやろうとか、食べる量を減らすのはさらなるストレスを及ぼすことになるかと思いました。

大事だと思うのは、パンチ出来るようなセットを買ってきて殴るけるなどのことをサンドバッグにやることではないでしょうか？

実際にこれは体を動かすことでストレス発散にもなります。しかし、気を付けないければいけないのが、急劇に力を入れたことでアキレス腱を切ってしまうなどのけがをしてしまうことではないでしょうか？

実際にこれに関しては、世界的な自己啓発の人も言っていました。ストレスが溜まったときは体を動かして発散するのが正解だとね。

それも、殴る蹴るなどが出来るものがよいと言っていました。もちろん、人間を相手にやってはいけないのでパンチンググローブなども用意してやるとよいでしょう。

しかし、健康診断の前になると急激にダイエットを目指す人がいるようです。知り合いの女の子は健康診断の前になるとリンゴダイエットを始めると言っていました。

簡単に言うとりんごばかりを食べるダイエットということです。これで３キロ痩せておいてから健康診断を受けると言っていました。

私だけに極秘で教えてくれたのですが、女の子も苦労しているな～と思いましたね。

あとさらに、健康診断だと色々な診断をしてくれるわけですが、一番重要なのが体重だと言っていました。

他の数値はそれほど気にならないけど体重だけは極端に気になると言っていたんです。

だけど、普通に考えたらこのダイエットって意味があるのかな？と思ってしまいました。どうせ痩せるんだったらその体重を維持できる努力をすればいいとも思うんです。

ただし、その人はそこまで体重の維持などはするつもりはないようで、あくまでも健康診断用のダイエットだと言っていました。

だけど、短期間のダイエットでも無理やり痩せると痩せにくい体質に使づいていくのではないかと心配にもなりましたね。

健康診断の前にダイエットしたのであれば、その体重を維持することがおすすめです。

今日は、残念ながらダイエットエクササイズはやりません。しかし、食べ過ぎはしていないので、体重の維持は出来るはずだと思っています。

先ほど、シャワーを浴びて回復したかと思ったんですが、まだまだダメなようです。

デスクワークをした時に夢中になりすぎてしまって、猫背になっているのも原因かと思います。

早く回復して元気になりたいものですね。

あと、こういう時でも出来るようなエクササイズがあれば助かります。明日になったら温泉とかプールにでも行ってきて体を回復させたいと思います。

しかし、今日はダイエットエクササイズも出来なかったし、明日の仕事でベストの状態のパフォーマンスが行えるかの心配もあります。

今日は、仕事でいいアイディアがあったのですが、それは本当にいいアイディアでした。自分はこんなことに１０年間も気が付かなかったのか？と考えてしまいますね。

まあ、皆さんも仕事を頑張りすぎてダイエットエクササイズが出来なくなるまでやらないことがおすすめです。

それでは、今日はもう寝ることにします。おやすみなさい。

しかし、これに対しては異論があります。それは、ブランド物を着るにはそれに応じた体型にしないとデザイナーさんやモデルの方に失礼ではないかと思いました。

例えばですが、ファッションショーなどは東京やパリやミラノなどで開かれています。○○コレクションとか言われているやつです。

しかし、デザイナーの方々はモデルの方がきれいに見えるように本気でデザインをしているはずです。モデルの方も最高の自分を演出してくれるブランドを探しているのです。

みんな本気でやっているのです。モデルの方もスタイルを維持したりする努力をすることでデザイナーの作品を宣伝しています。

それにも拘わらず、スタイルが悪い状態でそのバッグや服などを着るのは失礼に当たるのでは？と感じたからです。あなたのスタイルに合わせて服を着るのではなく、服に合わせてあなたがスタイルをよくすると考えてみた方がよいのではないでしょうか？

世界クラスの最高級のブランドであれば、そのブランドにふさわしい人間性やスタイルを身に着けてほしいと思います。

今回の記事は言い過ぎているかもしれませんが、私はブランド物を着るのであれば本気でダイエットしてほしいと思いました。

あと、余談ですが、芸能プロデューサーという方から２度目のコメントをもらいました。明らかにツールを使って書いていると思うんですが、初コメというタイトルではありましたけど、２度目のような気がします。

アメブロさんに言いたいのですが、このブログはダイエットブログです。

よって、こういう機械的に自動でつけられるコメントを削除してほしいと思いました。

出来れば、ダイエットに関するブログのみのコメントを書いてほしいと思います

やはり、貧乏になったら痩せるは正解ではないかと思っていました。

しかし、アメリカの画像を見ていると、お金がないと言って困っていながらも体が太っている人がテレビに出ることがあります。それを見ろと、あの人たちは本当にお金がないのか？食費にお金をかけすぎているのでは？と思えてなりません。

アメリカの国民については、詳しい理解がないので何とも言えませんが、お金がないと言いながらも、かなり太っている人が多い気がするんです。

まず、貧乏であれば食事はご飯とみそ汁だけになるはずだと私は思うので、日本人であればほぼ確実に痩せることが出来ると思うんですけどね。

それにしても、アメリカってやけに肥満の人が多いし不思議な国に感じますね。

日本人と違って、食事がどうしても多くなってしまうのかもしれませんね。

後者の場合は、年齢がたつにつれて食事が減っていくということなのでしょうか？私の原因はわかりませんし、体質の可能性も十分にありますが、年齢とともに痩せていく人は実際にいるようです。

私はプールで自律神経を整えたりダイエットのための運動をしていますが、骨と皮だけで出来ているようなおじいさんがいます。

あの人はきっと年齢とともに痩せて行ったのではないかと勝手に想像しています。

しかし、食事だけを最低限しっかりと管理していれば、太る可能性はかなり低くなるかもしれませんね。さらに、運動をすることでホルモンバランスの安定などにも役立つかもしれません。

しかし、年齢とともに痩せていく人はホルモンバランスの整え方がよいのかもしれませんね。

太っている人からみれば、年齢が経つにつれて痩せていくなんて羨ましく思えるかもしれません。

逆に年齢とともに太っていく人は、年齢とともに食欲旺盛になっていくのでしょうか？

食欲が増えれば間違いなく太りますからね。

まあ、食事というのは幸せを感じるのでそれを考えれば、気持ちがわからなくもないですが、やっぱり年齢と共に食事を減らす努力は必要かもしれません。

それも、激太りした人が昔は美人でかわいくて、そんな感じだと男性陣は「何でこんなのになってしまったんだ？」とがっかりするわけです。

それとは逆に、昔はそれほどかわいくなかったけど、年齢とともにかわいくなる人もいます。この差は本人の潜在能力もあるかと思いますが、ダイエットに対しての意識もあるかと思います。

やっぱり、美人でも太ってしまえばそれほどかわいくないのかも知れませんし、太っている人が痩せればやっぱりかわいい場合もあるでしょう。

しかし、成人式の時に男でも女性でも激太りした人をみるとショックを受けます。

中には、太ったと馬鹿にされる人もいることでしょう。

それを考えれば、今度の正月は成人する人であれば、ダイエットに励むのもよいでしょう。しかし、急劇なダイエットはリバウンドの素なので今からやっておくことをお勧めします。

特に成人式がある人であれば、正月太りしたとか言っている場合ではないのではないかと思うんです。

すごくおせっかいに感じるかもしれませんが、私は本気で思っています。

出来れば、成人式でかっこよくなったとか、そういう風に言われたいと思いませんか？

そのためには、今からダイエットしてみましょうというお話です。

ここで当選するのか落選するのかでは、今後の２，３年の自分の仕事が全然違った状態になってきます。

場合によっては、落ち武者狩り？のようなものにあう可能性もあるでしょう。特に今はアベノミクスの自民党の勢いが強すぎて野党の人たちは選挙の苦戦がかなり伝えられています。

現に民主党党首である海江田さんは、小選挙区で敗れるという屈辱を味わいました。

普通で考えれば選挙になれば政治家はかなりのストレスにさらされているのではないかと思います。

そのストレスのお蔭で体重が減るような人もいてもいいような気がするのですが、見ている限りでは痩せた感じの人がいません。

みんなストレスでカロリー消費した分を摂取してしまっているのでしょうか？

見かけでわからないだけで、人によっては３キロくらいのダイエットに成功している人もいると思います。

とりあえず、当選した人も落選した人もしっかりと休んでください。

だけど、政治は当選した時が始まりだと思うので、しっかりと税金の使い道を考えてほしいと思います。

変な無駄遣いはしてほしくないですね